 Visning av honnørposter for Tollefsen
|
|
Sider: 1 23 ... 9
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tollefsen
|
04. februar 2012, 20:39
|
FÃ¥r vel laste opp et lite formbilde. Dette er etter 4 uker med Project Big Guns. vekt ca 115kg..
Nå er det 8 uker igjen før deffinga starter! 
EDIT: Dersom bilde ønsker å vise seg.....hmmm |
| Honnør gitt av : sstians, 04. februar 2012, 21:32
|
|
|
23
|
Generelt / Antidoping / Sv: Ungdom på steroider
|
12. desember 2011, 21:28
|
Hater folk som ikke lever slik jeg synes dem skal leve ass! slutt å bekymre dere om andre menneskers valg. de eneste du får gjort noe med er dine egne =) Svikten ligger i at samfunnet har drevet heksejakt på bol slik at mennesker som bruker det ikke får gjort det på en åpen,ren og "ærlig" måte. De må gjøre det i skjul, kjøpe ting de ikke har kontrol på hva er og er redde for spørre om lege-assistense. Å snakke ut om man får eventuelle problemer/ bi-virkninger blir også vanskeligere fordi det hele er så uglesett. Vil du hjelpe folk - slutt å døm oppførselen deres. La folk gjøre som de vil uten å være et moraliserende overmenneske. Hva vet noen her inne om grunnene til at folk velger å bruke anabole steroider? Dette gjelder forøvrig alle typer oppførsel staten har forbudt. prøver å være ekstra provoserende så vi får dratt igang en debatt. 
bruke på en åpen, REN og ærlig måte? |
| Honnør gitt av : Carnivore, 28. desember 2011, 22:06
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Mr.LT 100x15 i benk s.19
|
12. desember 2011, 19:09
|
En liten bytur i helga og litt dårlig tid/planlegging gjorde at jeg vurderte å droppe dagens trening. Det er jeg glad jeg ikke gjorde.
Benk
60xmange
80x5
100x2-3
120x2
130x1
140x1 - ganske lett
150x1 - PERS med 5 kg. Touch`n go. Gikk overraskende greit. God fart gjennom hele løftet og teknisk ganske bra etter min mening.
130x2
130x3
120x5
120x5
Skrå flies
12,5x10x3
Stående hantelpress
20x5
25x5
25x5
20x5
20x5
Finito!
Kuk! da vant du da.... |
| Honnør gitt av : Carl P., 13. desember 2011, 10:04
|
|
|
25
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Stian trener... i Irland!
|
16. november 2011, 17:57
|
Mål for 10. desemberKnebøy: 135 med dyp og god og najs teknikk. Og deretter jobbe meg opp til forrige pers på 150. Benk: Naile den jævla tresifrede grensa en gang for alle.. 100!!!!! Markløft: 170 med ræva nede for en gangs skyld. Deretter opp til 190 som var forrige pers. Beskjedent av meg 
Mark med rompa nede? Da har man jo ikke reist seg helt opp!! |
| Honnør gitt av : sstians, 16. november 2011, 22:05
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tollefsen: Styrkeløft og littegranne Strongman
|
12. oktober 2011, 20:25
|
Planen i dag var ha middels tung bøy.. kjenne litt på vektene og legge meg på omtrent 75%.
MEN! En av de gamle traverne måtte absolutt pushe meg til noe jeg ALDRI hadde trodd jeg skulle klare...
KNEBØY!
50kg
90kg
3x130
3x150
4x170
5x170
4x170
rackclean n press:
3x70
3x80
2x90
- Jeg så for meg at hvis jeg presset meg skikkelig så skulle jeg klare enn dobbel på 170. Men det er utrolig hvor mye som ligger i hodet! 
EDIT:
MÃ¥ legge til at det var uten knebind ! |
| Honnør gitt av : sstians, 13. oktober 2011, 12:15
|
|
|
28
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tollefsen: Styrkeløft og littegranne Strongman
|
09. oktober 2011, 16:04
|
Dagens:
Benk:
6x80
6x100
8x110
1x120
1x135 PERS
3x120
3x120 usikker på om dette settet noen gang skjedde.... Men det får nå være
2 klosser:
5x140
3x150
3x150
3x150
One arm dumbbel press:
20kg, 30kg, 35kg, 40kg, 45kg.
hadde 1x45kg på høyrearmen.
så noen 5'ere på 35.
- Merker at jeg har litt liten kontroll i venstre armen, så det blir fort bare strict press istedet for å støte den opp..
Triceps pushdowns: 3 sett
Shrugs: 4-5 sett
Sidehev: 3 lette sett
Rollouts: 3 sett.
Fornøyd |
| Honnør gitt av : Biffboy, 11. oktober 2011, 14:45
|
|
|
