for saintsnorge
  Visning av honnørposter for saintsnorge
Sider:
  • 1
    		•
    1  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hjelp til oppsett av deff. 17. juni 2010, 00:13
    akkurat kcal inntak er vanskelig for noen andre enn deg å se. det må du prøve å finne ut selv.
    men del opp inntaket ditt ca slik: protein 50%, karbo 30%, fett 20%.

    var selv nettopp på diett og er selv student. det gikk mye i:
    frokost: havregryn, melk, shake
    lunch: tunfisk, ris.
    middag: laks, kyllingkjøttdeig, kyllingfilet, ris, pasta, nuddler.
    ellers: proteinshake, knekkebrød, magerost

    cottage cheese er fint og skyr youghurt som newb92 sier. men jeg liker desverre ikke det Tongue
    Honnør gitt av : Tollefsen, 17. juni 2010, 00:17
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines