Problemet med forvaring er som nevnt overnfor: Du har muligheten for å slippe ut med testing av mental helse hvert 3 år(?). Hvis de anser han som mentalt frisk nok til å entre samfunnet nok en gang må de slippe han ut igjenn. Og, ABB er en urovekkende smart person, med et helt forvrengt virkelighetsbilde, derfor vil han mest sannsynlig komme gjennom dette.

Til trådstarter:
Tror ikke det har noe med at det er AUF-ere som ble drept, men har heller noe med omfanget av saken og gjøre. Når en person dreper 69 mennesker for å "få fram sin mening", er det ikke snakk om normale omstendigheter, og derfor må tiltak endres. På lik linje med at hvis en veistrekning hadde 100 dødsulykker hvert år, ville noe blitt gjort med den.

Det er en vanskelig sak, som er vanskelig og håndtere. Norge har aldri opplevd noe lignende siden "WW2", og derfor har det aldri vært nødvendig med noen andre former for strafferammer.


Hvis vi sier at ABB får 21 år, og kommer ut om 14 år, hva tror du ville skje med han?
Han har frarøvet flere 1000-talls etterlatte sine nære, skadeomfang(og hva hele saken kommer til å koste) på flere milliarder, de ødelagte livene til de overlevende(mange av disse kan aldri returnere til et normalt fungerende liv) etc.
Hvis han slapp ut etter 14 år, noe jeg ser på som sannsynlig med en normal 21-års dom med god oppførsel, tror jeg han ville vært drept etter 1 uke i frihet.

Skulle ønske jeg ikke var fattig student for øyeblikket, har definitivt ikke råd :/
for dette var sykt billig!

utsolgt?
Lagerstatus: finnes på lager

hvis ikke jeg overser noe nå, løp å kjøp

Gratulere med ukens profil
Virkelig inspirerende at du har holdt på så lenge som du har, og ikke for å nevnte resultatene du oppnådd. GLEDER meg til å følge med videre!

Hvis du trener bein har du flere store muskelgrupper, som faktisk hjelper deg forbrenne når du trener de. Du øker nivåene med testosteron fordi kroppen trenger mer av det for å bygge muskler, og etterforbrenningen øker rimelig mye.

Mitt tips vil egentlig å legge til egen beindag
Øke hvileforbrenning for deg som vil gå ned i vekt vil være optimalt!

Ellers, hvis du trives med programmet du kjører så bruker du det.
De fleste vil sikkert anbefale deg til å holde deg til baseøvelser(markløft, knebøy, benkpress, militærpress osv), men hvis du har framgang og du trives er det det som teller...

Amadon - her er det du som driter deg ut. Trådstarter har da aldri sagt noe om doping her på forumet? Ja, dette er et dopingfritt forum, og han følger disse rettningslinjene til punkt å prikke slik jeg ser det(helt til du kom inn i bildet).

Har du noen anelse om hvor mange som trykker, selv her inne?
Du trenger ikke svare, et retoriskt spørsmål (slå det opp hvis det blir for komplisert).

Hans fortid er vel kun vedkommende kan forholde seg til, med mindre det går ut over andre her på forumet. Noe det ikke gjør.

Å nei, jeg er liten, pusslete og dopingfri, men stadig velger jeg hans side framfor din. hvorfor? - Fordi har har retten til å være her, minst(om ikke mer) like mye som deg og meg.

Ha en fin dag

Og til Trådstarter, synd at folk blander inn ting de "tror" de vet i andres tråder her på forumet, men jeg håper nå å se framtidig logging Lykke til!

Rimelig standard pull/push splitt
Personlig ville jeg lagt knebøy til dag 1/3, fordi jeg ikke fordrar og kjøre knebøy/mark på samme dag(alt for slitsomt), Og kansje lagt 1 hviledag etter dag 1 og 2?, så slik tenker jeg meg:


Trening 1

1. Militærpress (5-8 reps x 4)
2. benkpress (5-8 reps x 3)
3. Skråbenk (5-8 reps x 2)
4. Dips (5-8 reps x 3)
5. Triceps pushdown v-bar (5-8 reps x 3)
6. En arms "pulldown" (5-8 reps x 3)
7. Sidehev (5-8 reps x 3)
8. Knebøy (5-8 reps x 3)

Trening 2

1. Markløft (5-8 reps x 3)
2. Nedtrekk (variere mellom smalt og bredt grep) (5-8 reps x 3)
3. Stangroing (5-8 reps x 3)
4. Face-pull (5-8 reps x 3)
5. Biceps curl (5-8 reps x 3)
6. "hammer curl" med tau smalt grep (5-8 reps x 4)
7. Shrugs (5-8 reps x 3)

Hviledag/fridag/cardio

Trening 1

Trening 2

hviledag/fridag/Cardio
.
.
.
osv.


Slipper du 3 hviledager på rad

Utrulig bra "outlay" på loggen din! veldig informativ og oversiktlig fortsett slik!
Annet en det, blir gøy å følge med!

Jeg har et hantlersett jeg startet med hjemme i stua, og fikk greie nok resultater med de?
- Trening TRENGER ikke være så jævli avansert :p

Bakdelen er egentli det at man ikke får trænt alle muskelgrupper skikkeli, men det er en grei start

PS. Jeg har dog ekstra vekter til mine hantler

hvis det er kun øvelsene du trenger;

Triceps:
Triceps estensions
armhevinger(smalt grep)
Dips(mellom stoler ol.)

Biceps:
Bicepscurl hantler
Hammercurl hantler

Skuldre(ser bra ut med de store armene du vil ha):

Skulderpress hantler
sidehev
fronthev

osv.

Noen eksempler med hantler, og som du kan gjøre uten noe utstyr siden du nevner at du kun har "to enkle vekter"

Husk å spis nok, ok lykke til!

"hevder" Ekspertene, ingenting er vel bevist?
Jeg personlig velger hvertfall å ta slike saker med omhu.
Tøyer ikke selv, men gjorde det når jeg var aktiv innen handball, og vil påstå(personlig mening) at det funket.

OP skal mest sannsynlig ned til en annen vektklasse eller noe, så ingen vits med å komme med tåpelige innspill?

-er vel bare kaloriunderskudd som kan hjelpe deg skikkelig da?
-Badstu(hvis det faktisk er snakk om innveiing).
-Det "lolvik" allerede har nevnt.

bra kamp da!

jepp :/
blir spennende dette!