uten steroider?

det er vell ett mål alle burde ha. (min mening)
jeg har lyst å prøve meg på ett stevne en gang i fremtiden, men må bli litt bedre på press øvelser først. hadde jo vært morro å delta bare for å få godkjent marken da:) (om man har inne 305)

med trening, spising og hvile så ja. men hvor mange kjenner du som praktiserer det?
uten aas er det faktisk bare de aller beste som gjør det.
klart det er en del som gjør det på gym rundt om, men det er ytterst få.
jeg har aldri sett noen løfte 300 raw mark. går ut i fra dere mener raw da det kansje kan ta sin tid å bli vant med drakta.

300 i mark er vell ikke akkurat noe ola nordmann burde klare.
selv har jeg 305 som det store målet før året er omme, om det er oppnåelig vil tiden vise.
mener jeg burde klare det på 95kg kroppsvekt.

ikke som jeg kan se

er det ikke enklere og fortelle hvor mye dere løfter? og hva dere har som mål.
jeg er selv sykelig opptatt av markløft, så det hadde hvert morro å høre andres løft og mål.

godt å høre att det er noen andre her som mener det samme som meg.
medlemmene på tf er mer opptatt av vilke type kreatin som kan gi roid rage ser det ut til.
de mest aktive her inne ser ut til å være mosjonister.

dette er ett tema jeg også lurer litt på, ønsker litt mer konstruktiv kritikk en det som har kommet frem så langt. Om man først skal uttale seg om temaet så forventer jeg att man faktisk har kunskap om det.
de av dere som skriver att det er dritt, ikke bra for helsa osv kan la vær å svare.

om man er genetisk utsatt så er vel mulighetene der, men å skylde på aas er for enkelt.
det er helt klart att hoved majoriteten av brukere er suppehuer, men de som faktisk bruker det med mål og mening skjer det sjeldent noe med.
og det er vell alment akseptert blandt kropps byggere? da stiller vell de fleste på samme primisser!

[bruke]

Det er ikke forbudt ved lov å bruke i Norge i dag. Skal du tilkalle politiet må det dreie seg om lovbrudd. Hvis du derimot kommer med flyet fra Thailand med kofferten full av piller og ampuller ("import"), vel da vil jeg tro at politiet vil være interessert i å ta en prat med deg.

Ellers er ikke bruksmønsteret noen bombe for dem som kjenner til gymkulturen. Den stereotype oppfatningen av "boleren" har vært en fyr med 55 cm overarmer, brede skuldre, gullenke rundt halsen, brun skokrem i trynet, store baggypants og en magetaske rundt livet. De som passer til denne beskrivelsen er i praksis en utdøende rase. Kroppsbygging er for spesielt interesserte ... og knapt nok noe en støter borti på et treningssenter i dag (ikke et vondt ord om kroppsbyggere altså).

Den virkelige store gruppen misbrukere i dag kan kanskje grovt deles i to:

1) Yngre gutter / menn som vil legge på seg litt kjøtt og gjerne øke i styrke. De ser tynne og hengslete ut før de starter med inntak av hormoner, og etter de er ferdig med kuren sin er de noen kilo tyngre og sterkere, men fremdeles ingenting som får deg til å si "wow". De vil gjerne være "muskuløs som Brad Pitt" eller som "skuespillerene i 300".

2) Unge jenter / kvinner som misbruker ulike typer slankepreparater. En ser dem gjerne løpe mellom flere timer på en og samme kveld. Først aerobic, deretter spinning ... og kanskje en time på tredemøllen etterpå. Best å være sikker på at en får trent nok. Anstrengt forhold til mat og kropp, og villig til å gjøre "alt".

Ved å fokusere all innsats på mannen med brun skokrem i ansiktet, så er det mange mange som går under radaren rundtom. Den dedikerte kroppsbyggeren er gjerne den en bør bekymre seg minst om. Han har forhåpentligvis lært seg litt fra ABC'en om hvilke forhåndsregler han bør holde seg til. Verre er det med ungdommen som kjenner noen, som kjenner noen som selger noe som en får muskler av. Her er kunnskapsnivået (for) lavt og terskelen for feil ennå lavere. Ja, altså ... samtidig som de vanligvis ikke befinner seg på noens radar da.

Hvem som svikter? Tja, en kan sikkert skrive tykke bøker om barneoppdragelser, moral, etikk og gode holdninger. Moralisering har nå egentlig også lite for seg. Det er ikke gitt at langvarig inntak av ulike typer preparater er noen verre måte å ødelegge kroppen sin på enn andre. Men, en kan vel om ikke annet konstatere at en har et noe feil fokus muligens ...

dette er første og eneste gjennom tenkte innlegg i denne debatten!
hvor mange av dere er det som har vært i kontakt med noe som helst aas? eller rettere sakt har erfart det på godt og vondt?
svar på det før dere dømmer alle brukere nedenom og hjem!!!

hvor finner jeg info om selger? tlf/mail?

hvor mye løfter dere?
vekt: 90

benk: 120
knebøy: 130
markløft: 240

kjør begge øvelser. sittende med smalt grep og stående med bredt grep.

jeg har ikke lest gjennom tråden, kan du skrive litt om hvordan du trener. maks løft alder og vekt?

kan noen si noe om dette? dosering og virkning

løfta mark i dag, og maksa på 200kg. gikk ganske lett etter 3x8 på 150kg.
noen som har en god oppskrift på hvordan jeg skal trene ren styrke her?