 Visning av honnørposter for Bjorheim93
|
|
Sider: 1 2 34
|
|
31
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjorheim strongman trening
|
29. juli 2012, 23:03
|
Dato: 29.07.12
Vekt: 87,7kg(fra sist veiing 29.07.12)
Søvn: 8timer og 0minutt
Generell oppvarming: 10min
Spesifikk oppvarming: 20min
Øvelser:
Apollons axle:
30kg x 11
30kg x 12
45kg x 8
45kg x 8
55kg x 6
55kg x 6
70kg x 4
30kg x 20
1Arms hantelpress:(timelimit: 1min, bakken for hver rep)
27kg x 2
32kg x 4
47kg x 8 pers, yes yes yes!
Facepulls i kabler
Maskincrunch
Kommentar:
Apollonsen var drit tung  og gjorde vondt i "skuldera"(nede på framsiden), hantelen føltes ekstremt lett ut og blir å øke til 52kg for reps på 1min neste gang.
Håper(m.t.p leggene) å ha en strongman økt i morra med ricky(ekkan) |
| Honnør gitt av : Ekkan, 06. august 2012, 12:52
|
|
|
32
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Veien til 100kg, BILDER s.19, Bulk -> Deff
|
04. januar 2012, 15:51
|
Ikke alle som legger ut "nesten" nakenbilder av dama på nett. 
Rekner med at i og med dette er et treningsforum, så passer det seg ypperlig i og med bildene er trenings relatert og kanskje i sikte mot en eventuell konkurranse.
forstår heller ikke hvorfor det skulle være galt å være stolt, å vise fram hvor flott kjæresten er! |
| Honnør gitt av : MalinCS, 15. juli 2012, 02:11
|
|
|
34
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjorheim strongman trening
|
20. juni 2012, 00:37
|
Dato: 19.06.12
Vekt: 89,7kg(fra sist veiing 17.06.12)
Søvn: 9 timer
Generell oppvarming: 0min
Spesifikk oppvarming: 40min
Yoke: (vending hver 4meter)
Uten belte og uten bind:
60kg x 30m
110kg x 12m
160kg x 12m
200kg x 5m
240kg x 5m
Med belte, uten bind:
280kg x 4m
Avløft:
325kg x 1
325kg x 1
350kg x 1
Langdistanse
200kg x 25m
200kg x 50m
200kg x 40m på 16sekund (samboeren kom akkurat så kunne ta tiden) (belte)
Kommentar:
- Uvanlig vondt med yoken på nakken ^^
- Ble vist alene på trening + 0 musikk + smerter over alt så lite motivasjon, men....
- Kjente beinhinnebetennelsen på de lengste distansene(langs skinnbenet, innsiden) |
| Honnør gitt av : Slt93, 21. juni 2012, 00:38
|
|
|
35
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjorheim strongman trening
|
14. juni 2012, 23:00
|
Stiller du på Strongman NM, enkeltøvelser?
Yes, blir min strongman debut. Har ikke noen høye forventninger, tar det ikke så høytidelig, hovedfokus blir mot showliften "Strongman NM -90 / -105" som er rundt september/oktober tror jeg.
Har slitt med skader opp mot valhalla, så planen om ny norgesrekord i farmerswalk for valhalla går nok ikke tror jeg |
| Honnør gitt av : 20LEGEND, 14. juni 2012, 23:04
|
|
|
37
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjorheim strongman trening
|
09. juni 2012, 21:08
|
Sykkel tur:
91km(Nordsjørittet 2012)
4timer, 2minutter og 32sekunder (dvs 23,21km/t gjennomsnittfart)
Kommentar:
Ekstreme leggsmerter incomming tenker jeg.. |
| Honnør gitt av : Biffboy, 09. juni 2012, 21:27
|
|
|
38
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012
|
06. juni 2012, 13:46
|
Stor lykke til både på champions league stevne i Kina og WSM Ole Martin.
Litt trist at du kjørte såpass over deler av strongman Norge(bas, bøs) at de foreløpig mistet motivasjonen til å trene på den skikkelige måten, nå alle vet at du også hadde knust de begge i kroppsbygging også.
Håper du holder deg til strongman de neste år så vi får en skikkelig strongman også i Norge. |
| Honnør gitt av : rsagneskar, 07. juni 2012, 15:02
|
|
|
43
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bluebearworkout's dream, dare, DO logg
|
18. mars 2012, 10:56
|
hoho  !! Bluebear, du er sikkert en hyggelig, real, flink og hardterbeidende fyr, men må være ærlig med deg  Vi ser deg loke rundt på forumet her som en slags gud som kan alt, og snakker nedverdigende om alle som ikke har sidevislange studier å vise til (som om folk sitter med dette for hånd for å forsvare seg mot fjomper som deg) svar meg på et spørsmål, følger du alle disse studiene/forskningsresultatene selv ? for da må jeg få lov å dra deg tilbake til jordoverflaten litt her sånn Ingenting ved deg er unikt. Når det gjelder kroppen din, er du veldig middelmålig Kjenner folk som ikke trener i det hele tatt som ser mye, mye, bedre ut en det du gjør per 11/11/00-12. Kunnskapene dine hva det gjelder kost og trening er i stor grad utdaterte, og det forholdvis lett og forstå at du ser så middelmålig ut til tross for at du åpenbart vier ditt liv til kost og trening, når du presterer å gjøre det så ufattelig vanskelig for deg selv Hva slags mjøl du har tenkt å angripe meg med for dette innlegget får du og (dine sikkert mangfoldige) fanboys kose dere med, har ikke tenkt å diskutere med deg. Ville bare si at du har all grunn til å jekke ned din egen selvtillit anngående hva du tror du vet når det kommer til detta, for du har nemlig absolutt ingenting imponerende å vise til !! Inttil du får det, så snakkes vi !
NÃ¥ er det ikke akkurat slik jeg har noe spesielt kunnskap/kjennskap til Bluebear.
Men å trekke inn personens kropp osv blir helt feil. Først og fremst fordi at ting tar tid, det handler ikke om hvor stor/sterk du er, men HVA du gjør for å bli større/sterkere, og Bluebear gjør definitivt flere ting riktig for nettopp dette nå.
At han er en Gud på forumet er nok feil, men han hjelper definitivt flere og flere med veldig nyttige ting. (selv om jeg ikke er like enig i alt som blir skrevet). |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 18. mars 2012, 20:43
|
|
|
44
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Fowler logger mot AF (Bilder side1)
|
13. mars 2012, 20:33
|
Noe som ikke stemmer?
Beina er et klart weak point, men det jobbes med saken. Samtidig er det jo begrenset hvor mye man klarer å bygge på 1400 kcal/dag.
With all due respect, enkelte her inne viser en mangel på kunnskap som kun overgås av deres overmot. Dersom verden ikke er kongruent med deres forhåndsoppfatninger om hvordan ting skal fungere, er det tankesettet deres som må endres. Ikke verden.
Var ikke meningen på noen som helst måte å gå til angrep, om det ble tolket slik.
Med at det er noe som ikke stemmer sikter jeg til mengden kcal/dagen. Som du skriver om at enkelte ikke har nokk kunnskap og dersom verden ikke er kongruent med deres forhåndsoppfatninger om hvordan ting skal fungere, er det tankesettet deres som må endres. I mitt tilfelle tar jeg utgangspunktet i hva som bli lært og er bevist, hvordan kroppen fungerer og hva hvilke organ og liknende krever av energi. Første tanke som slo meg var at det var en feilberegning, som jeg fort endret meningen om etter litt mer "lesing om deg".
For å sammenlikne mengden energi du får i deg med iForm's kaloriforbruk's beregner:
En person mellom 19-30år(deg?) + 82kg kroppsvekt + mann = 1933kcal. Dette skal tilsvare din BMR, det vil si mengden kalorier hjerte og andre organ krever for at alt skal gå sin gang. Dette er uten medreknet PAL-verdi'en din for en dag. Som blir endel i og med du trener styrke å går kardio hver dag. At du da spiser 1400kalorier daglig virker støtende og noe spesielt med at du sier at selv om du spiser (500kcal) mindre enn din BMR trenger du ikke være redd for å "trene bort" muskler.
Jeg tar bare raskt utgangspunkt i hva som er normalen, og bevist.
Er selvfølgelig åpen for din forklaring.
(Er jo i mange tilfeller ligger enkelte så lavt i kcal rett før konkurranse, men de er i fare for å miste unødvendig mye muskelmasse).
Når det er sagt er jo alle forskjellige og ting fungerer annerledes på forskjellige folk. Har kjennskap til en fra lithauen som er 80kg, beist av en overkropp, bein som et spedbarn. Han ligger på rundt 1000kcal dagen spiser ikke etter 1800, selv om han trener rundt 2000. Men han "sammarbeider" med andre typer "kosttilskudd". |
| Honnør gitt av : Cartman, 13. mars 2012, 23:31
|
|
|
45
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Fowler logger mot AF (Bilder side1)
|
13. mars 2012, 20:33
|
Noe som ikke stemmer?
Beina er et klart weak point, men det jobbes med saken. Samtidig er det jo begrenset hvor mye man klarer å bygge på 1400 kcal/dag.
With all due respect, enkelte her inne viser en mangel på kunnskap som kun overgås av deres overmot. Dersom verden ikke er kongruent med deres forhåndsoppfatninger om hvordan ting skal fungere, er det tankesettet deres som må endres. Ikke verden.
Var ikke meningen på noen som helst måte å gå til angrep, om det ble tolket slik.
Med at det er noe som ikke stemmer sikter jeg til mengden kcal/dagen. Som du skriver om at enkelte ikke har nokk kunnskap og dersom verden ikke er kongruent med deres forhåndsoppfatninger om hvordan ting skal fungere, er det tankesettet deres som må endres. I mitt tilfelle tar jeg utgangspunktet i hva som bli lært og er bevist, hvordan kroppen fungerer og hva hvilke organ og liknende krever av energi. Første tanke som slo meg var at det var en feilberegning, som jeg fort endret meningen om etter litt mer "lesing om deg".
For å sammenlikne mengden energi du får i deg med iForm's kaloriforbruk's beregner:
En person mellom 19-30år(deg?) + 82kg kroppsvekt + mann = 1933kcal. Dette skal tilsvare din BMR, det vil si mengden kalorier hjerte og andre organ krever for at alt skal gå sin gang. Dette er uten medreknet PAL-verdi'en din for en dag. Som blir endel i og med du trener styrke å går kardio hver dag. At du da spiser 1400kalorier daglig virker støtende og noe spesielt med at du sier at selv om du spiser (500kcal) mindre enn din BMR trenger du ikke være redd for å "trene bort" muskler.
Jeg tar bare raskt utgangspunkt i hva som er normalen, og bevist.
Er selvfølgelig åpen for din forklaring.
(Er jo i mange tilfeller ligger enkelte så lavt i kcal rett før konkurranse, men de er i fare for å miste unødvendig mye muskelmasse).
Når det er sagt er jo alle forskjellige og ting fungerer annerledes på forskjellige folk. Har kjennskap til en fra lithauen som er 80kg, beist av en overkropp, bein som et spedbarn. Han ligger på rundt 1000kcal dagen spiser ikke etter 1800, selv om han trener rundt 2000. Men han "sammarbeider" med andre typer "kosttilskudd". |
| Honnør gitt av : Sigg1, 13. mars 2012, 21:21
|
|
|
