la oss si at  man er ute å farter i arbeids tiden å ikke har til til å dra inn til kontoret for å spise lunch å mat pakka er der, å det er en 7-elleven rett atme der jeg jobber, bør jeg vente til jeg kommer meg inn til kontoret eller kjøpe meg feks en pizza slize?

Ja jeg vet, skyldes en liten skulderskade jeg pådro meg når jeg var ute å syklet og tryna  som mindre, men merker den bare i benken..


har ikke lest igjennom alt, men prøv icegel fra xxl evt tiger balsam, funker fjell for meg!

vil komme meg til gode også vis det kommer fine svar :

Er 183 høg å veier 93kg, jobber i industrien å er aktiv på jobb, trener hverdag, 3 dager kamsport og 3 dager med styrke å blir ca 3 cardio økter på en uke, planen var å gå ned i vekt uten å miste muskelmasse!

noen inspill?

Takker for svar:)






No Pain, No Gain!

Å kjøre med pute, er som å runke med ullvott

trur faan mæ æ ska prøv puta æ å da, kjipt at det ikke fins der æ trene men e jo bare å ta turen til sats

vis det gena det går på så må æ bare lev i håpe, får når æ sher på mage t pappa så forsvinn håpe om "packen" 

Nidarø!

vil takke alle som legger ut bilder for å komme med sinnsyk motivasjon til å fortsette 

at folk går å tenke på om det e farlig å få i sæ for my, e mer skadelig t nyra å lever vis man itj får i sæ nokk, i allefall psykisk...

slit med å få i mæ nokk sjøl, å steike bokken skolla å slette med å ha fått i mæ for my over lenger tid ja

konklusjon e vel at nokk protein e bra tenke æ

å spise med jevne mellomrom vil jo hjelpe forbrenning pga at kroppen lagrer ikke noe?

stolt av å vær trønder?
eeja

sykt bra 

Mer etter min mening, mye mer. Min trening kan bestå av 4 enkle økter i uka som tar 4 time, mens måltidene i uka består av 41 planlagte måltid.

sier jo seg nesten selv når du sier det på denn måten

etter  at jeg begynte å spise sundt vær dag å kutta ut alt av søtsaker å brus føler jeg meg mye mer opplagt...

å det mange ikke gjør er å spise sunt å kun trener...

er ikke kosthold halve treniga da?