Hoho, høres ut som en jente i klassen som blir hørt av venninda før gymteoriprøven. "Anaerob utholdenhet" er i mine øyne et flåsete uttrykk. Anaerob kapasitet er kanskje litt bedre. Essensen er at dette jo ikke har noe med utholdenhet å gjøre? Utholdenhet handler om oksygenopptak og evnen kroppen har til å sende blod med oksygen til musklene. Anaerob kapasitet handler om heltandre ting, når det skapes melkesyre osv. Pumping er anaerobt - uten luft. En 400 meter sprint regnes visstnok som anaerob utholdenhet, men dette er en fargerik måte å dele de to "formene for utholdenhet" inn i, i og med at en 400 meter egentlig har massevis med oksygenopptaket å gjøre. Du må kunne gi alt hele veien. I tillegg må du være eksplosiv, sterk og ha god teknikk i musklene som brukes. Dvs aerob+anaerob kapasitet, men bare det første kan vel kalles utholdenhet.
Og spørr du meg er den beste måten å teste kondisen sin på å løpe/svømme/sykle forskjellige distanser og se hvordan du ligger ann sammenliknet med andre.
Ta deg en tur på biblioteket, og les trenings lære boka så, kan du sette deg litt bedre inn i dette
Vis innlegg
nytter jo ikke å sammenlikne syntrabol med russere, jeg vil vel tro at sovjet ikke hadde vunnet så mange verdensrekorder i styrkeløft, den gang om de hadde brukt syntrabol i stedet for D-bol. Men men det ligger kanskje noe i det benpressmannen sier.
stripie har skjønt tegninga. Så deles bena og margen slurpes i seg. 
hei ingen problem å skippe en gang imellom, sier kroppen at den er sliten så er det bare å lytte.... 
og 
og 
hele dagen kjøre på... he he
det som er så synd er at, produsenter tjener seg møkk rike på bruk av "besparende" midler som transfett og annen dritt. Penger går foran alt, det er det er no dritt. Burde opplyse bedre om hva de putter i maten vår, men da er de redd folk ikke kjøper det, og det er vel og sant. 
