 Visning av honnørposter for Biffboy
|
|
Sider: 1 ... 3 45 ... 32
|
|
46
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
01. april 2011, 12:52
|
Doble økter og greier! Trodde du fikk mindre tid som pappa jeg  Kossen har treningen gått i etterkant av å ha blitt far? du esje blitt heilt katabol av stresset vell?!
Jo treningen går bra den må jeg si.
Det å bli far har gått overraskende bra til nå, men må jo innrømme at det er takket være dama!
Føler meg ikke helt som noen drømmefar til nå, men det kommer  |
| Honnør gitt av : zenurai, 01. april 2011, 14:45
|
|
|
47
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
23. mars 2011, 14:44
|
Dagens:
-Mil.press m. stopp (25 min)
60/4
70/4
75/4 @ 8
75/4 @ 8
75/4 @ 8-9
75/4 @ 8-9
75/4 @ 8
75/4 @ 8-9
75/4 @ 8-9
75/4 @ 9
75/4 @ 8
-Smalbenk m. stopp (25 min)
85/4 @ 7-8
85/4 @ 8
85/4 @ 8
85/4 @ 7-8
85/4 @ 7-8
85/4 @ 8
85/4 @ 8
85/4 @ 8
85/4 @ 8-9
85/4 @ 8
85/4 @ 8-9
85/4 @ 8-9
85/4 @ 9
85/4 @ 8
Lette vekter = bra mengde
------------------------------
-Yoke (20 min)
168 kg - 40 m. x 10 |
| Honnør gitt av : Figuz, 23. mars 2011, 19:32
|
|
|
48
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
23. mars 2011, 14:44
|
Dagens:
-Mil.press m. stopp (25 min)
60/4
70/4
75/4 @ 8
75/4 @ 8
75/4 @ 8-9
75/4 @ 8-9
75/4 @ 8
75/4 @ 8-9
75/4 @ 8-9
75/4 @ 9
75/4 @ 8
-Smalbenk m. stopp (25 min)
85/4 @ 7-8
85/4 @ 8
85/4 @ 8
85/4 @ 7-8
85/4 @ 7-8
85/4 @ 8
85/4 @ 8
85/4 @ 8
85/4 @ 8-9
85/4 @ 8
85/4 @ 8-9
85/4 @ 8-9
85/4 @ 9
85/4 @ 8
Lette vekter = bra mengde
------------------------------
-Yoke (20 min)
168 kg - 40 m. x 10 |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 23. mars 2011, 14:47
|
|
|
49
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
18. mars 2011, 13:16
|
Dagens første:
-Frontbøy til boks
75/4 x 2
80/3 x 3
-Ligg.roing FG
38/4 x 5
-Omv.flyes strikk
20 x 3
-Stangcurl FG
20/20
-----------------------
Ettermiddags:
-Frame walk (ca 17 meter)
230 x 1
290 x 1
-Frame hold
290 kg - 20 sek
-Dekkvelt
lite x 5 flipp
stort 5 flipp x 2
Positivt |
| Honnør gitt av : Figuz, 18. mars 2011, 19:44
|
|
|
50
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
17. mars 2011, 13:51
|
Dagens:
-Syncro
2 min rolig
3,30 min hardt - puls 150
2 min rolig
3,30 min hardt - puls 163
2 min rolig
3,30 min hardt - puls 169
2 min rolig
3,30 min hardt - puls 169
Koz.
Tøyde etterpå
|
| Honnør gitt av : Figuz, 17. mars 2011, 13:54
|
|
|
51
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
02. mars 2011, 15:57
|
Dagens:
-Mil.press
70/2
80/1
90/5
-Floorpress smalt grep
80/2
95/2
110/1
120/3
-Pushups
15 x 3
Fin økt. Pers både i mil.press og floorpress. Var gåen i ryggen etter mandagens |
| Honnør gitt av : Evis, 02. mars 2011, 22:04
|
|
|
52
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
02. mars 2011, 15:57
|
Dagens:
-Mil.press
70/2
80/1
90/5
-Floorpress smalt grep
80/2
95/2
110/1
120/3
-Pushups
15 x 3
Fin økt. Pers både i mil.press og floorpress. Var gåen i ryggen etter mandagens |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 02. mars 2011, 20:31
|
|
|
53
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
02. mars 2011, 15:57
|
Dagens:
-Mil.press
70/2
80/1
90/5
-Floorpress smalt grep
80/2
95/2
110/1
120/3
-Pushups
15 x 3
Fin økt. Pers både i mil.press og floorpress. Var gåen i ryggen etter mandagens |
| Honnør gitt av : zenurai, 02. mars 2011, 18:48
|
|
|
54
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
28. februar 2011, 17:54
|
Dagens:
-Redcord
-Markløft
140/1
170/1
205/1
230/1
250/1 - prøvde på 2 reps, men ble rett å slett redd og feiga ut. Uansett happy, og kjenner at jeg hadde mer inne.
-Frontbøy til boks
90/4 x 2
100/3 x 3 (måtte slenge på belte på de 2 siste settene)
-Apollons vendinger
80/3
90/3
100/3
90/3
80/3
Alt i alt en kjempedag. Planen var egentlig en pers i mark, enten 1/2/3 RM, men gikk ikke så.
Bøyen var tung, men det er jo alltid bøy
Føler jeg begynner å få inn litt av teknikken i apollonsvendingene, men mye å gå på.
(Fikk en liten knekk/smell i høyre skinke på 205 løftet i mark, men kjenner ikke no vondt. Satser på jeg kommer meg ut av senga i morra)
|
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 28. februar 2011, 18:43
|
|
|
55
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
26. februar 2011, 15:25
|
Dagens:
-Mil.press (15 min)
65/2
70/2
75/2
80/2
85/2 @ 8
-Floorpress smalt grep (15 min)
70/2
90/2
105/2 @ 7
115/2 @ 8
-COC
2: 5
omv 1,5: 5
2,5 eks: 3
Bra trykk i kroppen. Veldig happy med i det hele tatt å få trent |
| Honnør gitt av : zenurai, 26. februar 2011, 15:28
|
|
|
56
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
23. februar 2011, 20:00
|
Stress me barn eller? Tror det e fordel å adoptera et barn i 6+års aldern om du ska ver seriøs me trening  hehe! Men du klare nok å øka framøve  syns marken din og pressen tar av! Har du någe info om Åsmund sin løfting/PR's nowadays!? Han e jo så anonym og dårlig te å logføra ;-(
En ny verden ja.....
Oz har slitt litt med svimmelhet i det siste, men er forhåpentligvis igang for fullt snart |
| Honnør gitt av : zenurai, 23. februar 2011, 20:11
|
|
|
57
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
15. februar 2011, 18:31
|
Dagens:
-Mil.press (15 min)
55/3
70/3
85/3 @ 8
97,5/1 @ 10
97,5/1 @ 10
Planen var en trippel på 97,5, men det var ikke dagen 
-Floorpress smalt grep (15 min)
90/3 @ 7
105/3 @ 8
115/3 @ 10
-Hantelpress FG
31/3
36/3
38/3
Måtte ta onsdagens trening idag pga utenomsportslig aktivitet i morra. Tror gårsdagens tunge markløft påvirket dagens løfting negativt. Ønsket mer i mil.press, men happy med floorpressen.
Skuldrene kjennes gode ut. Alt i alt positivt
-----------------------------------------------
Kvelds:
30 min stretching
|
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 15. februar 2011, 18:44
|
|
|
58
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
14. februar 2011, 15:10
|
Dagens på Bjørns:
-Frontbøy til boks
80/3 x 2
87,5/2 x 3
-Markløft (15 min)
140/3
180/3 @ 7
210/3 @ 8
240/3 @ 10
Happy med dagens løft, men hadde ikke helt "eye of the tiger". 240 x 3 er uansett pers så det er bra.
Var hos kiropraktor og knakk opp rygg, hofte og nakke, samt fikk massasje på rygg, sete, hams og legger.
---------------------------------------
Kvelds:
-Syncro
2 min rolig
3 min hardt - puls 165
2 min rolig
3 min hardt - puls 171
2 min rolig
3 min hardt - puls 175
2 min rolig
3 min hardt - puls 179
-Chins hold (FG)
20 sek x 2 |
| Honnør gitt av : VegarGjerdrum, 14. februar 2011, 21:12
|
|
|
59
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Biffboy sin trening
|
14. februar 2011, 15:10
|
Dagens på Bjørns:
-Frontbøy til boks
80/3 x 2
87,5/2 x 3
-Markløft (15 min)
140/3
180/3 @ 7
210/3 @ 8
240/3 @ 10
Happy med dagens løft, men hadde ikke helt "eye of the tiger". 240 x 3 er uansett pers så det er bra.
Var hos kiropraktor og knakk opp rygg, hofte og nakke, samt fikk massasje på rygg, sete, hams og legger.
---------------------------------------
Kvelds:
-Syncro
2 min rolig
3 min hardt - puls 165
2 min rolig
3 min hardt - puls 171
2 min rolig
3 min hardt - puls 175
2 min rolig
3 min hardt - puls 179
-Chins hold (FG)
20 sek x 2 |
| Honnør gitt av : zenurai, 14. februar 2011, 15:28
|
|
|
