 Visning av honnørposter for supah
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Kosthold for vekt tap?
|
11. februar 2005, 22:53
|
Hold deg unna raske karbohydrater og fett. Godis er fy-fy! Drikk skummet melk og spis lett ost - spis såkalte "lett-produkter". Spis mat som pasta, ris, fisk, kjøtt, frukt & grønt, grovt brød, havregryn. Spis ofte, og drikk masse vann.
Du kan gjerne ta raske karbs rett etter trening.
Ble litt sånn i farta, men håper det hjelper litt. Kan sende deg et matprogram jeg har laget, som inneholder en hel del tips ang. kosthold og trening, hvis du er interessert. |
| Honnør gitt av : Ostreicher, 12. februar 2005, 16:55
|
|
|
18
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sticky: Solarium - F.A.Q.
|
11. november 2004, 12:33
|
Hvor lenge kan jeg sole meg?
- Det varierer veldig fra person til person. Har du lett for å bli solbrent, sier det seg selv at du ikke bør ligge så lenge. Begynn med 15min., og øk med 10%.
Hvorfor får jeg hvite merker på ryggen?
- Dette er ikke et problem for alle, men nokså mange får hvite flekker på skulderblad og/eller nederst på korsryggen eller på baken. Disse flekkene kommer når vi ligger på platen så hardt på enkelte punkter at blodsirkulasjonen hemmes på disse stedene. Du kan lett fikse dette ved å røre på deg et par ganger under solingen slik at du letter trykket på disse punktene. Du vil da raskt få fin farge over hele kroppen. En del kunder liker heller ikke at de får hvite underarmer. Dette løser du ved å la solen komme til over alt. Legg armene bak hodet av og til.
Hvor ofte kan jeg sole meg?
- Om du vil oppnå en fin, brun farge raskt, kan du ta sol annenhver dag. Når du er fornøyd med fargen, ta sol 1-2 ganger i uken for å vedlikeholde den.
Er det nødvendig å bruke krem?
- Det er en stor fordel Ã¥ bruke krem, bÃ¥de for fargen sin del, og for Ã¥ forhindre uttørking av huden. Â
Bør jeg bruke briller?
- Det er anbefalt å bruke briller. Den eventuelle skaden man kan risikere ved uforsiktighet er at man kan "brenne" hinnen ytterst på øyet, og på lang sikt utvikle grå stær. Om du er redd for hvite merker etter brillene; sol deg uten i 5 minutter.
Kan jeg dusje etter soling?
- Ja, det er klart du kan det. Brunfargen kan ikke vaskes bort. I den tiden da solariumbruk kom skikkelig i gang her i landet, het det at man skulle vente ca. 4 timer etter soling før man dusjet. Dette er ikke riktig.
Er det viktig å sole seg i solarium før sydentur?
- Ja, det er det. Det er litt misvisende informasjon ute og går på dette området. Grunnen til det er at "gamle" soler, blant annet de fleste solarium med firkantet ansiktspære (finnes også i bruk enkelte steder i dag) har solrør som bare inneholder UVA stråler. De fleste husker den brunfargen disse rørene gav, gul/grå farge som ble kalt for "typisk solariumbrun". UVA-strålene bruner som sagt bare eksisterende pigmenter og kan gi falsk trygghet i form av en viss brunfarge, og gir ingen oppherding, som er viktig før sydenturen.
Er det farlig å sole seg i solarium?
- Statens Strålevern som er Norges kontrollorgan, har de strengeste krav i Europa når det gjelder hvilke stråler som kan være i et solrør, og styrken på dem. Det som kan være skadelig ved soling, både inne og ute (da dette er likt), er å bli solbrent og deretter sole seg videre på solbrent hud. Dette kan medføre permanent skade i huden. Det er denne typen skader som i verste fall, men svært sjelden, kan medføre hudkreft.
Hva er forskjellen på solen ute og solarium?
- Det er ingen forskjell(Her snakker vi om nyere solsenger). De inneholder det samme strålespekteret som du finner i solen ute; en naturlig blanding av UVA- og UVB-stråler.
Mange hudleger heller nå mer og mer mot den overbevisning at solarium er sunnere enn solen ute. Dette er på grunn av at man i et solarium har anledning til å fjerne de mest brennende strålene i solen ute (som for leger blir en større og større bekymring for hver sommer som kommer). Man har heller ikke varierende strålestyrke på forskjellige tidspunkt på dagen inne i et solstudio. Dette samt minuttinnstilling gjør det lettere å regulere solbestrålingen, slik at risikoen for solbrenthet er lavere i et solarium.
Kilde: Brun og Blid
|
| Honnør gitt av : Morten, 06. februar 2005, 14:14
|
|
|
20
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sticky: Solarium - F.A.Q.
|
11. november 2004, 12:33
|
Hvor lenge kan jeg sole meg?
- Det varierer veldig fra person til person. Har du lett for å bli solbrent, sier det seg selv at du ikke bør ligge så lenge. Begynn med 15min., og øk med 10%.
Hvorfor får jeg hvite merker på ryggen?
- Dette er ikke et problem for alle, men nokså mange får hvite flekker på skulderblad og/eller nederst på korsryggen eller på baken. Disse flekkene kommer når vi ligger på platen så hardt på enkelte punkter at blodsirkulasjonen hemmes på disse stedene. Du kan lett fikse dette ved å røre på deg et par ganger under solingen slik at du letter trykket på disse punktene. Du vil da raskt få fin farge over hele kroppen. En del kunder liker heller ikke at de får hvite underarmer. Dette løser du ved å la solen komme til over alt. Legg armene bak hodet av og til.
Hvor ofte kan jeg sole meg?
- Om du vil oppnå en fin, brun farge raskt, kan du ta sol annenhver dag. Når du er fornøyd med fargen, ta sol 1-2 ganger i uken for å vedlikeholde den.
Er det nødvendig å bruke krem?
- Det er en stor fordel Ã¥ bruke krem, bÃ¥de for fargen sin del, og for Ã¥ forhindre uttørking av huden. Â
Bør jeg bruke briller?
- Det er anbefalt å bruke briller. Den eventuelle skaden man kan risikere ved uforsiktighet er at man kan "brenne" hinnen ytterst på øyet, og på lang sikt utvikle grå stær. Om du er redd for hvite merker etter brillene; sol deg uten i 5 minutter.
Kan jeg dusje etter soling?
- Ja, det er klart du kan det. Brunfargen kan ikke vaskes bort. I den tiden da solariumbruk kom skikkelig i gang her i landet, het det at man skulle vente ca. 4 timer etter soling før man dusjet. Dette er ikke riktig.
Er det viktig å sole seg i solarium før sydentur?
- Ja, det er det. Det er litt misvisende informasjon ute og går på dette området. Grunnen til det er at "gamle" soler, blant annet de fleste solarium med firkantet ansiktspære (finnes også i bruk enkelte steder i dag) har solrør som bare inneholder UVA stråler. De fleste husker den brunfargen disse rørene gav, gul/grå farge som ble kalt for "typisk solariumbrun". UVA-strålene bruner som sagt bare eksisterende pigmenter og kan gi falsk trygghet i form av en viss brunfarge, og gir ingen oppherding, som er viktig før sydenturen.
Er det farlig å sole seg i solarium?
- Statens Strålevern som er Norges kontrollorgan, har de strengeste krav i Europa når det gjelder hvilke stråler som kan være i et solrør, og styrken på dem. Det som kan være skadelig ved soling, både inne og ute (da dette er likt), er å bli solbrent og deretter sole seg videre på solbrent hud. Dette kan medføre permanent skade i huden. Det er denne typen skader som i verste fall, men svært sjelden, kan medføre hudkreft.
Hva er forskjellen på solen ute og solarium?
- Det er ingen forskjell(Her snakker vi om nyere solsenger). De inneholder det samme strålespekteret som du finner i solen ute; en naturlig blanding av UVA- og UVB-stråler.
Mange hudleger heller nå mer og mer mot den overbevisning at solarium er sunnere enn solen ute. Dette er på grunn av at man i et solarium har anledning til å fjerne de mest brennende strålene i solen ute (som for leger blir en større og større bekymring for hver sommer som kommer). Man har heller ikke varierende strålestyrke på forskjellige tidspunkt på dagen inne i et solstudio. Dette samt minuttinnstilling gjør det lettere å regulere solbestrålingen, slik at risikoen for solbrenthet er lavere i et solarium.
Kilde: Brun og Blid
|
| Honnør gitt av : ::sb::, 05. februar 2005, 11:39
|
|
|
21
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Feit syklist gir gode råd honnør
|
20. desember 2004, 15:49
|
Har fulgt den sånn noenlunde i 1 uke. Har gått litt ned i vekt, men jeg tror mestparten av det jeg har gått ned til nå er i form av mindre "lager" i mage og tarm - systemet.
Forslag til diett;
Jeg har justert litt på forslag, og spiser nå ca.
Frokost; kl 0500
2 glass skummet melk
2 Wasa Sport's knekkebrød
litt mils kaviar
4 kokte eggehviter
Første mellommåltide kl. 0730
1 appelsin evt. annen frukt (ikke banan)
1 multivitamin
1 trankapsel
Lunch; kl 1000
2 Wasa Sport's knekkebrød
1 liten boks tunfisk, evt makrell i tomat, evt 4 kokte eggehviter
Grønnsaker,
Salat
Andre mellommåltide; ca 1200
1 banan
--------------trening (ca. 1230-1400 )-----------------
Tredje mellommåltide 1400
1 Banan
1 multivitamin
1 trankapsel
Middag 1800
Fisk, evt Kylingfile, evt reint kjøtt (noe proteinrikt og fettfattig)
Grønnsaker,
Salat
I tilegg til dette drikker jeg både kaffe og "brenneslete" i løpet av dagen når jeg føler for det. Det går også en og annen Fhisherman's Friend og Lakerol ned. Men ikke mye. I allefall ikke så mye at jeg tror det har noe å si, men vei ikke.
Mitt forslag:
Frokost: 0500
Havregryn/Go' Dag Energi
Vitaminer og sunt fett (Multivitaminer, C-vit. og tran)
Vann
Første mellommåltid: kl. 0730
1 appelsin evt. annen frukt (ikke banan)
+
Cottage Cheese m/lett jordbærsyltetøy eller Fun light eller en liten porsjon pasta.
Lunch: 1000
2 Wasa Sport's knekkebrød
1 liten boks tunfisk, evt makrell i tomat, evt 4 kokte eggehviter, evn kylling eller pasta/ris.
Grønnsaker,
Salat
Andre mellommåltid: ca 1200
1 banan + en kyllingsalat/tunfisksalat/skinkesalat
--------------trening (ca. 1230-1400 )-----------------
Tredje mellommåltid: 1400
2 Bananer eller en halv liter m/ karbohydrater (pulver blandet ut i vann)
1 multivitamin
1 trankapsel
En proteinshake
Middag: 1800
Fisk, evt Kylingfilet, evt reint kjøtt
Grønnsaker
Salat
kl. 2000
Egg eller kylling, evn grovt brød med skinke/ost - noe sunt pålegg
kl 2200
Proteinshake evn litt egg eller kylling
Sunt fett i form av tran/linfrøolje
Vitaminer
Drikk masse vann i løpet av dagen. Ha med deg en halvliter overalt, om du kan. Drikk i hvert fall en del vann etter at du har hatt deg en kopp kaffe. Koffein er vanndrivende. Du kan mikse og trikse med mellommåltidene. Oppsettet er ikke fast, bare unngå raske karbohydrater(Banan, godteri ect) på kvelden. Kjøp deg en flaske Linfrøolje på Helsekost. Drikk teen 'svart'. Spis ofte og spis deg aldri stappmett. Det vil holde forbrenningen oppe. Gå/sykle så ofte du kan - la bilen stå. Drikk skummet melk. Små ting kan gjøre store forandringer - i hvert fall over tid. Sist, men ikke minst: Vær tålmodig! |
| Honnør gitt av : Spoff, 25. desember 2004, 18:18
|
|
|
22
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Feit syklist gir gode råd honnør
|
20. desember 2004, 15:49
|
Har fulgt den sånn noenlunde i 1 uke. Har gått litt ned i vekt, men jeg tror mestparten av det jeg har gått ned til nå er i form av mindre "lager" i mage og tarm - systemet.
Forslag til diett;
Jeg har justert litt på forslag, og spiser nå ca.
Frokost; kl 0500
2 glass skummet melk
2 Wasa Sport's knekkebrød
litt mils kaviar
4 kokte eggehviter
Første mellommåltide kl. 0730
1 appelsin evt. annen frukt (ikke banan)
1 multivitamin
1 trankapsel
Lunch; kl 1000
2 Wasa Sport's knekkebrød
1 liten boks tunfisk, evt makrell i tomat, evt 4 kokte eggehviter
Grønnsaker,
Salat
Andre mellommåltide; ca 1200
1 banan
--------------trening (ca. 1230-1400 )-----------------
Tredje mellommåltide 1400
1 Banan
1 multivitamin
1 trankapsel
Middag 1800
Fisk, evt Kylingfile, evt reint kjøtt (noe proteinrikt og fettfattig)
Grønnsaker,
Salat
I tilegg til dette drikker jeg både kaffe og "brenneslete" i løpet av dagen når jeg føler for det. Det går også en og annen Fhisherman's Friend og Lakerol ned. Men ikke mye. I allefall ikke så mye at jeg tror det har noe å si, men vei ikke.
Mitt forslag:
Frokost: 0500
Havregryn/Go' Dag Energi
Vitaminer og sunt fett (Multivitaminer, C-vit. og tran)
Vann
Første mellommåltid: kl. 0730
1 appelsin evt. annen frukt (ikke banan)
+
Cottage Cheese m/lett jordbærsyltetøy eller Fun light eller en liten porsjon pasta.
Lunch: 1000
2 Wasa Sport's knekkebrød
1 liten boks tunfisk, evt makrell i tomat, evt 4 kokte eggehviter, evn kylling eller pasta/ris.
Grønnsaker,
Salat
Andre mellommåltid: ca 1200
1 banan + en kyllingsalat/tunfisksalat/skinkesalat
--------------trening (ca. 1230-1400 )-----------------
Tredje mellommåltid: 1400
2 Bananer eller en halv liter m/ karbohydrater (pulver blandet ut i vann)
1 multivitamin
1 trankapsel
En proteinshake
Middag: 1800
Fisk, evt Kylingfilet, evt reint kjøtt
Grønnsaker
Salat
kl. 2000
Egg eller kylling, evn grovt brød med skinke/ost - noe sunt pålegg
kl 2200
Proteinshake evn litt egg eller kylling
Sunt fett i form av tran/linfrøolje
Vitaminer
Drikk masse vann i løpet av dagen. Ha med deg en halvliter overalt, om du kan. Drikk i hvert fall en del vann etter at du har hatt deg en kopp kaffe. Koffein er vanndrivende. Du kan mikse og trikse med mellommåltidene. Oppsettet er ikke fast, bare unngå raske karbohydrater(Banan, godteri ect) på kvelden. Kjøp deg en flaske Linfrøolje på Helsekost. Drikk teen 'svart'. Spis ofte og spis deg aldri stappmett. Det vil holde forbrenningen oppe. Gå/sykle så ofte du kan - la bilen stå. Drikk skummet melk. Små ting kan gjøre store forandringer - i hvert fall over tid. Sist, men ikke minst: Vær tålmodig! |
| Honnør gitt av : Specialized, 20. desember 2004, 18:30
|
|
|
24
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Motsigelser i bibelen.
|
19. november 2004, 17:01
|
Gud piner strengt tatt ingen. Og du kan vel heller ikke tolke helvete så entydig. Bibelen bruker en mengde metaforer og symboler for å beskrive dette stedet. De motsier hverandre hvis vi tar disse uttrykkene bokstavelig. For eksempel beskrives det som et sted med fullstendig 'mørke', men samtidig er det også 'ild' der. Det står at det er 'et dyp', men også en 'ildsjø'. Det beskrives som et straffested, men også som fullstendig ødeleggelse. Noen ganger fortelles det at innbyggerne på dette stedet er 'kastet utenfor' og får ikke delta i festmåltidet i himmelen. Andre ganger er de 'kastet ned' i et dyp, eller de bli pisket - av en tjener. Noen ganger virker de opprørske - skjærer tenner - og de beskrives også som sorgfulle. (Luk. 16)
Altså, det brukes mange ulike metaforer med forskjellig betydning, og vi kan ikke ta disse korte overskriftene bokstavelig for å forstå hvordan helvete er. Hensikten med beskrivelsen er å få oss til å begripe at dette er et fryktelig sted. Helvete er det stikk motsatte av hva Gud ønsker for menneskeheten. Mennesker velger selv å plassere seg i helvete, ikke Gud. Det er faktisk mot Guds vilje at noen går til helvete. |
| Honnør gitt av : Peter123456, 22. november 2004, 17:31
|
|
|
25
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / SV: Velvære produkter for MENN only
|
21. november 2004, 16:58
|
Du kan gå til et spa - dette er en litt raskere metode, eller begynne å bruke ansiktsvask og scrub. Ansiktsvask morgen og kveld, scrub et par ganger i uka.
Zirh sine produkter er bra. CLEAN og PROTECT hjelper med å løse opp og ta bort prikkene. SCRUB fjerner dem etter at PROTECT har løst dem opp. FIX tar knekken på bakteriene.
Produktere fra Zirh kan kjøpes her: http://www.parfymeri.no/?kat=mann
De selger alle produktene fra Zirh, men har ikke lagt ut alle på nettsiden. Sjekk ut Zirh sitt utvalg her: http://www.zirh.com/
|
| Honnør gitt av : Eskimo, 21. november 2004, 21:37
|
|
|
26
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sticky: Solarium - F.A.Q.
|
11. november 2004, 12:33
|
Hvor lenge kan jeg sole meg?
- Det varierer veldig fra person til person. Har du lett for å bli solbrent, sier det seg selv at du ikke bør ligge så lenge. Begynn med 15min., og øk med 10%.
Hvorfor får jeg hvite merker på ryggen?
- Dette er ikke et problem for alle, men nokså mange får hvite flekker på skulderblad og/eller nederst på korsryggen eller på baken. Disse flekkene kommer når vi ligger på platen så hardt på enkelte punkter at blodsirkulasjonen hemmes på disse stedene. Du kan lett fikse dette ved å røre på deg et par ganger under solingen slik at du letter trykket på disse punktene. Du vil da raskt få fin farge over hele kroppen. En del kunder liker heller ikke at de får hvite underarmer. Dette løser du ved å la solen komme til over alt. Legg armene bak hodet av og til.
Hvor ofte kan jeg sole meg?
- Om du vil oppnå en fin, brun farge raskt, kan du ta sol annenhver dag. Når du er fornøyd med fargen, ta sol 1-2 ganger i uken for å vedlikeholde den.
Er det nødvendig å bruke krem?
- Det er en stor fordel Ã¥ bruke krem, bÃ¥de for fargen sin del, og for Ã¥ forhindre uttørking av huden. Â
Bør jeg bruke briller?
- Det er anbefalt å bruke briller. Den eventuelle skaden man kan risikere ved uforsiktighet er at man kan "brenne" hinnen ytterst på øyet, og på lang sikt utvikle grå stær. Om du er redd for hvite merker etter brillene; sol deg uten i 5 minutter.
Kan jeg dusje etter soling?
- Ja, det er klart du kan det. Brunfargen kan ikke vaskes bort. I den tiden da solariumbruk kom skikkelig i gang her i landet, het det at man skulle vente ca. 4 timer etter soling før man dusjet. Dette er ikke riktig.
Er det viktig å sole seg i solarium før sydentur?
- Ja, det er det. Det er litt misvisende informasjon ute og går på dette området. Grunnen til det er at "gamle" soler, blant annet de fleste solarium med firkantet ansiktspære (finnes også i bruk enkelte steder i dag) har solrør som bare inneholder UVA stråler. De fleste husker den brunfargen disse rørene gav, gul/grå farge som ble kalt for "typisk solariumbrun". UVA-strålene bruner som sagt bare eksisterende pigmenter og kan gi falsk trygghet i form av en viss brunfarge, og gir ingen oppherding, som er viktig før sydenturen.
Er det farlig å sole seg i solarium?
- Statens Strålevern som er Norges kontrollorgan, har de strengeste krav i Europa når det gjelder hvilke stråler som kan være i et solrør, og styrken på dem. Det som kan være skadelig ved soling, både inne og ute (da dette er likt), er å bli solbrent og deretter sole seg videre på solbrent hud. Dette kan medføre permanent skade i huden. Det er denne typen skader som i verste fall, men svært sjelden, kan medføre hudkreft.
Hva er forskjellen på solen ute og solarium?
- Det er ingen forskjell(Her snakker vi om nyere solsenger). De inneholder det samme strålespekteret som du finner i solen ute; en naturlig blanding av UVA- og UVB-stråler.
Mange hudleger heller nå mer og mer mot den overbevisning at solarium er sunnere enn solen ute. Dette er på grunn av at man i et solarium har anledning til å fjerne de mest brennende strålene i solen ute (som for leger blir en større og større bekymring for hver sommer som kommer). Man har heller ikke varierende strålestyrke på forskjellige tidspunkt på dagen inne i et solstudio. Dette samt minuttinnstilling gjør det lettere å regulere solbestrålingen, slik at risikoen for solbrenthet er lavere i et solarium.
Kilde: Brun og Blid
|
| Honnør gitt av : Zoria, 11. november 2004, 19:49
|
|
|
28
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sticky: Solarium - F.A.Q.
|
11. november 2004, 12:33
|
Hvor lenge kan jeg sole meg?
- Det varierer veldig fra person til person. Har du lett for å bli solbrent, sier det seg selv at du ikke bør ligge så lenge. Begynn med 15min., og øk med 10%.
Hvorfor får jeg hvite merker på ryggen?
- Dette er ikke et problem for alle, men nokså mange får hvite flekker på skulderblad og/eller nederst på korsryggen eller på baken. Disse flekkene kommer når vi ligger på platen så hardt på enkelte punkter at blodsirkulasjonen hemmes på disse stedene. Du kan lett fikse dette ved å røre på deg et par ganger under solingen slik at du letter trykket på disse punktene. Du vil da raskt få fin farge over hele kroppen. En del kunder liker heller ikke at de får hvite underarmer. Dette løser du ved å la solen komme til over alt. Legg armene bak hodet av og til.
Hvor ofte kan jeg sole meg?
- Om du vil oppnå en fin, brun farge raskt, kan du ta sol annenhver dag. Når du er fornøyd med fargen, ta sol 1-2 ganger i uken for å vedlikeholde den.
Er det nødvendig å bruke krem?
- Det er en stor fordel Ã¥ bruke krem, bÃ¥de for fargen sin del, og for Ã¥ forhindre uttørking av huden. Â
Bør jeg bruke briller?
- Det er anbefalt å bruke briller. Den eventuelle skaden man kan risikere ved uforsiktighet er at man kan "brenne" hinnen ytterst på øyet, og på lang sikt utvikle grå stær. Om du er redd for hvite merker etter brillene; sol deg uten i 5 minutter.
Kan jeg dusje etter soling?
- Ja, det er klart du kan det. Brunfargen kan ikke vaskes bort. I den tiden da solariumbruk kom skikkelig i gang her i landet, het det at man skulle vente ca. 4 timer etter soling før man dusjet. Dette er ikke riktig.
Er det viktig å sole seg i solarium før sydentur?
- Ja, det er det. Det er litt misvisende informasjon ute og går på dette området. Grunnen til det er at "gamle" soler, blant annet de fleste solarium med firkantet ansiktspære (finnes også i bruk enkelte steder i dag) har solrør som bare inneholder UVA stråler. De fleste husker den brunfargen disse rørene gav, gul/grå farge som ble kalt for "typisk solariumbrun". UVA-strålene bruner som sagt bare eksisterende pigmenter og kan gi falsk trygghet i form av en viss brunfarge, og gir ingen oppherding, som er viktig før sydenturen.
Er det farlig å sole seg i solarium?
- Statens Strålevern som er Norges kontrollorgan, har de strengeste krav i Europa når det gjelder hvilke stråler som kan være i et solrør, og styrken på dem. Det som kan være skadelig ved soling, både inne og ute (da dette er likt), er å bli solbrent og deretter sole seg videre på solbrent hud. Dette kan medføre permanent skade i huden. Det er denne typen skader som i verste fall, men svært sjelden, kan medføre hudkreft.
Hva er forskjellen på solen ute og solarium?
- Det er ingen forskjell(Her snakker vi om nyere solsenger). De inneholder det samme strålespekteret som du finner i solen ute; en naturlig blanding av UVA- og UVB-stråler.
Mange hudleger heller nå mer og mer mot den overbevisning at solarium er sunnere enn solen ute. Dette er på grunn av at man i et solarium har anledning til å fjerne de mest brennende strålene i solen ute (som for leger blir en større og større bekymring for hver sommer som kommer). Man har heller ikke varierende strålestyrke på forskjellige tidspunkt på dagen inne i et solstudio. Dette samt minuttinnstilling gjør det lettere å regulere solbestrålingen, slik at risikoen for solbrenthet er lavere i et solarium.
Kilde: Brun og Blid
|
| Honnør gitt av : Baahh, 11. november 2004, 14:49
|
|
|
29
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sticky: Solarium - F.A.Q.
|
11. november 2004, 12:33
|
Hvor lenge kan jeg sole meg?
- Det varierer veldig fra person til person. Har du lett for å bli solbrent, sier det seg selv at du ikke bør ligge så lenge. Begynn med 15min., og øk med 10%.
Hvorfor får jeg hvite merker på ryggen?
- Dette er ikke et problem for alle, men nokså mange får hvite flekker på skulderblad og/eller nederst på korsryggen eller på baken. Disse flekkene kommer når vi ligger på platen så hardt på enkelte punkter at blodsirkulasjonen hemmes på disse stedene. Du kan lett fikse dette ved å røre på deg et par ganger under solingen slik at du letter trykket på disse punktene. Du vil da raskt få fin farge over hele kroppen. En del kunder liker heller ikke at de får hvite underarmer. Dette løser du ved å la solen komme til over alt. Legg armene bak hodet av og til.
Hvor ofte kan jeg sole meg?
- Om du vil oppnå en fin, brun farge raskt, kan du ta sol annenhver dag. Når du er fornøyd med fargen, ta sol 1-2 ganger i uken for å vedlikeholde den.
Er det nødvendig å bruke krem?
- Det er en stor fordel Ã¥ bruke krem, bÃ¥de for fargen sin del, og for Ã¥ forhindre uttørking av huden. Â
Bør jeg bruke briller?
- Det er anbefalt å bruke briller. Den eventuelle skaden man kan risikere ved uforsiktighet er at man kan "brenne" hinnen ytterst på øyet, og på lang sikt utvikle grå stær. Om du er redd for hvite merker etter brillene; sol deg uten i 5 minutter.
Kan jeg dusje etter soling?
- Ja, det er klart du kan det. Brunfargen kan ikke vaskes bort. I den tiden da solariumbruk kom skikkelig i gang her i landet, het det at man skulle vente ca. 4 timer etter soling før man dusjet. Dette er ikke riktig.
Er det viktig å sole seg i solarium før sydentur?
- Ja, det er det. Det er litt misvisende informasjon ute og går på dette området. Grunnen til det er at "gamle" soler, blant annet de fleste solarium med firkantet ansiktspære (finnes også i bruk enkelte steder i dag) har solrør som bare inneholder UVA stråler. De fleste husker den brunfargen disse rørene gav, gul/grå farge som ble kalt for "typisk solariumbrun". UVA-strålene bruner som sagt bare eksisterende pigmenter og kan gi falsk trygghet i form av en viss brunfarge, og gir ingen oppherding, som er viktig før sydenturen.
Er det farlig å sole seg i solarium?
- Statens Strålevern som er Norges kontrollorgan, har de strengeste krav i Europa når det gjelder hvilke stråler som kan være i et solrør, og styrken på dem. Det som kan være skadelig ved soling, både inne og ute (da dette er likt), er å bli solbrent og deretter sole seg videre på solbrent hud. Dette kan medføre permanent skade i huden. Det er denne typen skader som i verste fall, men svært sjelden, kan medføre hudkreft.
Hva er forskjellen på solen ute og solarium?
- Det er ingen forskjell(Her snakker vi om nyere solsenger). De inneholder det samme strålespekteret som du finner i solen ute; en naturlig blanding av UVA- og UVB-stråler.
Mange hudleger heller nå mer og mer mot den overbevisning at solarium er sunnere enn solen ute. Dette er på grunn av at man i et solarium har anledning til å fjerne de mest brennende strålene i solen ute (som for leger blir en større og større bekymring for hver sommer som kommer). Man har heller ikke varierende strålestyrke på forskjellige tidspunkt på dagen inne i et solstudio. Dette samt minuttinnstilling gjør det lettere å regulere solbestrålingen, slik at risikoen for solbrenthet er lavere i et solarium.
Kilde: Brun og Blid
|
| Honnør gitt av : Satyricon, 11. november 2004, 14:14
|
|
|
30
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: TIDKREVENDE....!
|
08. oktober 2004, 13:09
|
er det ikke bare å kontakte ett vikarbyrå eller liknende ?
krever vel ikke hverken sinnsyke forkunnskaper eller spisskompetanse for å pakke,sende og bestille kosttilskudd.
Ikke undervurder pakkinga! |
| Honnør gitt av : Peter123456, 08. oktober 2004, 13:10
|
|
|
