Visning av honnrposter for Roger - L
Sider:
  • 1
  • 1  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Bør jeg gå ned i fettprosent? 20. september 2012, 17:49
    Men som nevnt over, man kjøre som regel bulk og deff. Bulking er mest vanlig vinters tid, å deffing sommerstid ( fasen før sommerferien) hvor lenge du skal bulke /deffe kommer Ann på mål. Noen kjører korte perioder med bulk, mens andre lengre. Alt med hvor lett du legger på deg/tar av deg. Beklager evt skrivefeil pga auto ordliste på iPad.
    Honnr gitt av : Ponduz316, 03. april 2013, 18:00
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Rågærr -/LOGG/- 07. oktober 2012, 15:07
    Formen oktober 12. Kleint matbudsjett så maten blir der etter..

    Honnr gitt av : FitMom, 07. oktober 2012, 15:11
    3  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Uønsket vektøkning 22. juli 2012, 14:30
    Som ahnz skrev, spis mindre. Det er greit nok at du ikke har forandret noe siden sist, men det er vel der greia ligger Kutt ned enda litt mer på kaloriene så må du jobbe der i fra.
    Er på samme hvis som de som skal opp i vekt, de må starte en vei å få i seg gradvis mer kalorier etter som. Man kan ikke gå ned i vekt med å spise den samme mengden hele tiden. 7 kg på 35 dager er jo ganske mye.  Bare husk at du vil miste en del muskelmasse hvis du går fort ned i vekt. Bør være en balanse.
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 22. juli 2012, 14:44
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Trenings program! 15. juli 2012, 14:39
     Smiley
    http://treningsfysiolog.com/2011/02/19/bygg-muskler-med-x-size/
    Honnr gitt av : Hemen, 15. juli 2012, 20:14
    Sider:
  • 1
  • Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.