Visning av honnrposter for RTK
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 31  Generelt / Loggbok Online / Sv: From Trucker to Badass Motherfucker! film side 2 14. mars 2012, 20:15
    peHh! (o.O)

    stemninga var ikke 119,8% i dag, det er hele verden sin skyld endte på ca 78% tenker jeg.

    Apollons:

    30
    50
    70
    80

    sliten etter stokk så vendte kun 90, håpa på å kontinentalvende med det klarte jeg ALTSÅ ikke pga fikk ikke til

    men magevendte det lett daeh så hundre i appollons nærmer seg gett gepngee

    Knebøy:

    50x6 50x6 80x3 100x6 100x6

    Rykk: 40 40 40 40 40 45 bare for å lære, var visst ferdig utlært så da får jeg krype oppover

    coc:

    #2x1
    #2x2
    #2x1
    #2CCS x2
    #2CCS x2

    tok en firer au inni der minns jeg, faila på 2,5


    Im just a teenage dirtbag baby!!! got two tickets to iron maiden spedbarn
    Honnr gitt av : Luna Anette, 14. mars 2012, 20:16
    32  Generelt / Loggbok Online / Sv: From Trucker to Badass Motherfucker! film side 2 11. mars 2012, 18:33
    Må bare legge igjen et spor i denne badass motherfucker loggen!!!


    YES, ENDELIG! <3 jeg er glad i deg jeg =)
    Honnr gitt av : TBF, 11. mars 2012, 19:10
    33  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39. 08. mars 2012, 20:10
    master of CoCsets!

    Honnr gitt av : TBF, 08. mars 2012, 20:42
    34  Generelt / Loggbok Online / Sv: From Trucker to Badass Motherfucker! 07. mars 2012, 16:46
    MOTHERF!  10 enkle på #2 + en dobbel over lunch etter coc økta mi

    charge med TBF til ei stokkøkt:

    4egg
    300 gram svin
    300 gram okse

    100 gram solsikkeolje
    200 gram poteter
    150 gram ost


    1000gram litago        det blir ca 2 kilo kraft det! power of the bull, the pig, and the unborn chicken, the milked cow and FLOWERS with the good roots!
    Honnr gitt av : TBF, 07. mars 2012, 22:08
    35  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39. 02. mars 2012, 21:15
    knekke løs!
    Honnr gitt av : TBF, 04. mars 2012, 10:02
    36  Generelt / Loggbok Online / Sv: From Trucker to Badass Motherfucker! 27. februar 2012, 20:37
    MOTHERFU!

    det skjedde i kjellern, herrens skuddår tjuetolv!
    det var mørkt så meg og TBF fyra med gamle bildekk fra sovjet, skodda stod i kjellern når vi pusta ut karbondioksidgassene som følge av massiv anstrengelse og varmeutvikling i ryggraden i det 210 kilo blei letta fra det kalde betongen kun iført sokker fra meny på øya: 2 par 39,90,-

    legedarisk..


    facts:

    mark: 50x5 50x5 80x4 120x4 140x4 160x1 180x1 210x1

    litt steinløfting, kosa litt med 80`en men den var ikke kompis atm (AT THE MOMENT) IKKE ATM som i minibank, SKAL DU HA BANK FRANK?

    Gulvpress: 50x10 50x8 70x8 80x5

    CoC:
    #1 x10
    #1,5 x7
    #2 x4 x3 x2 

    venstre: #1,5 x1 x1 x1


    en milliliter fra å overpresse 2,5 men den gikk akkuratt ikke igjen sadpanda.com



           
    Honnr gitt av : Biffmaister, 03. mars 2012, 21:36
    37  Generelt / Loggbok Online / Sv: From Trucker to Badass Motherfucker! 29. februar 2012, 22:13
    topp stemning! men det er ikke min skyld!

    trening i stavern med tbf

    han var sprek, jeg var svak! så sånn er det

    bøy:

    50x? 70x7 100x3 100x3 120x1 130x1 70x?

    stemninga på topp etter to enkle på coc #2,5

    klarte 230 i høy akselmark med mixed grep, faila på 250 enten fordi jeg var for svak eller bare fordi jeg var svak, klarte dermed ikke være kar nok i og med at damene var der også så stemninga på bånn igjen, la meg i fosterstilling foran stanga og prøvde så godt jeg kunne å sabotere for alle andre men det hjalp ikke så nekta å hjelpe til med oppryddinga.

    hangups:

    4 5 5 3

    bakvendt:

    8 8
    Honnr gitt av : TBF, 02. mars 2012, 20:41
    38  Generelt / Loggbok Online / Sv: From Trucker to Badass Motherfucker! 12. februar 2012, 20:40
    da var det ei trivelig økt nedi stavern med TBF`en Grin var rå på messa! *stolt*

    jobba litt med knebøyen i dag, har en tendens til å bare droppe det som regel fordi jeg er så svak! teknikk er også en fin bil

    50x3 50x3 70x3 100x3 110x2 120X1 blei litt tungt det så da gikk vi ned til 90 igjen og jobba litt teknikk


    appollons mark: 110 kg 1x10 gikk greit det, klar for 115 neste gang =) 
    benk: 60x10 60x15 60x10 60x8 CA..
    Hangups 6x2

    Honnr gitt av : TBF, 12. februar 2012, 21:30
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!