Altså et energiunderskudd på 1000kcal er et energiunderskudd på 1000kcal.. 1000kcal tilsvarer ca 111g fett.

Gjør heller forsøket uten å innta energiholdig mat / drikke, det hadde vært mer spennende.

Uten vekt, høyde, alder, kcal inntak, tdee er det umulig å gi deg noe konkret.

Kjøpe kosttilskudd for fettforbrenning er tull.
Relativt høyt proteininntak og kcal underskudd som gjelder.

Slutt og tull nå..

Knebøy og markløft.

Liten grunn til å bruke masse penger på utstyr med mindre man konkurrer.. Om det fungerer eller ikke, har jeg ingen erfaring med.

Minimalt muskel tap, og løsningen er å droppe styrke til fordel for cardio? makes no sense at all.

Fortsett styrketrening, kcal underskudd...

Er ikke rakettforskning

Ville holdt på styrketreningen.

For å gå ned i fettprosent er det å calorie underskudd over tid som gjelder.

Kartlegg forbruk og inntak og juster deretter.

Bortkastet uansett, med mindre du trener fastet..

Og måten du tar tak i det er å linke en anti-alkohol side uten en eneste kildehenvisning.

Du er blitt støl av økta du skal ha i morgen allerede? Ikke ett godt tegn...

Bare å kjøre på, er ikke noe farlig. Gjerne varm opp litt ekstra.

essensielle aminosyrer

Hvor får du tallene fra?Anbefalt dosering er 0.8-1 MILLIgram i daglig.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=6691.0

Forskjellen er at det er mer protein og mindre karbohydrat og fett whey-100. Ja det ville vært et bedre valg, men resten av kostholdet ditt er viktigere.

Smaken er som baken, delt.