Dressmann har jo nøytrale fine klær til en billig penge, og de har størrelser opptil 8xl, med netthopping også

ja må henge i med mat! nå er det dags for dagens siste shake... ny dag gjennomført 

thats the spirit! jeg driter også i fettprosent bare det ikke ser for jævlig ut... har gått opp 30 kilo selv siden januar i år, og har ikke six pack akkurat, men et lite fettlag over magen

bra jobba! når tenker du å nå 90 kilo? og skal du over hundre?

lær deg å lage mat eller kjøp fjordland...

jeg har brukt knebøy i fri og i smith maskin, men bruker ingen av øvelsene lenger... synes andre øvelser fungerer bedre!

gaineren fra fitnessplanet funker bra. den er god i pris og smak!

du lot være å bruke boksen eller ?

kan disse pillene tas nonstop eller er det lurt å ta en pause iblant? jeg pleier å bruke pillevarianten. og hvor mange piller trenger man daglig egentlig? 750 mg er det i hver pille.

Jeg har de siste 6 månedene spist 3 måltider og 3 shaker hver dag. Jeg spiser ikke frokost, fordi jeg er kvalm på morgenen og litt fordi det er lettvint å hoppe over det måltidet i en hektisk morgendag!

kl 12.00 spiser jeg f.eks en normal tallerken med spaghetti, fjordland (diverse retter), hamburger på statoil o.l.

kl 02.00 tar jeg dagens første shake. Gainer fra Proteinfabrikken, med 3 ss olje

kl 18.00 spiser jeg middag, feks kebab, hamburger, biffsnadder, biff og ris, kylling og ris osv...

kl 20.00 tar jeg dagens andre shake, med 3 ss olje

kl 23.00 spiser jeg kveldsmat, feks, taco, fjordland eller en av de andre nevnte rettene.

kl 01.00 tar jeg dagens tredje og siste shake, med 3 ss olje

det er mye drittmat, men har gitt mye trøkk, og liten fettprosent! jeg begynte i januar i år med 83 kilo fordelt på 193 cm, og er nå oppe i 113 kilo.

noen synspunkter eller andre som legger opp spisedagen på lignende måte?

jeg spiser kveldsmat ca kl 23.00 og den siste shaken tar jeg kl 01.00, da er det sengetid rett etterpå!