Visning av honnrposter for Elley.U.H
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Trening / Strongman / Sv: NM enkeltøvelser på Kick i Arendal Lørdag 6 april 08. april 2013, 21:29
    Neste gang må det gjerne lages noe form for diplom eller liknende til andre og tredje plassen. Greit å ha i ettertid! Smiley
    Honnr gitt av : leif ove, 09. april 2013, 09:30
    2  Trening / Strongman / Sv: NM enkeltøvelser på Kick i Arendal Lørdag 6 april 08. april 2013, 21:29
    Neste gang må det gjerne lages noe form for diplom eller liknende til andre og tredje plassen. Greit å ha i ettertid! Smiley
    Honnr gitt av : Kikki, 08. april 2013, 23:12
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley - 6.plass Norges Sterkeste Kvinne! 06. november 2012, 11:49


    Hater powerstairs litt i dag... :p En smule vanskelig å finne en sovestilling når innsiden av knærne ser sånn ut... En smule vondt :p Meeeen, sånn e det! No pain, No gain Grin
    Honnr gitt av : Kikki, 06. november 2012, 12:31
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley - 6.plass Norges Sterkeste Kvinne! 05. november 2012, 22:22
    05.11.12

    Etter over 2 uker treningsfri, fikk eg endelig kommet meg tilbake på trening igjen med gutta på Askøy. Super nice å få løftet litt tungt igjen og få prøvd ut to nye øvelser =)

    Klarte 117kg i bilmark (gikk ganske greit egentlig), og 90kg powerstairs, 3 trinn =) Helt greit for første gangen å være! Tok også noen enere på 90kg apollons mark og noen enere på 23-24kg hantel. Hantel gikk ganske greit, så har nok en del styrke inne her om eg får terpet litt teknikk =)

    Alt i alt, en god økt med gode treningsbuddier!
    Honnr gitt av : Kikki, 05. november 2012, 22:24
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley - 6.plass Norges Sterkeste Kvinne! 24. oktober 2012, 21:45
    Videoer fra "Norges Sterkeste Kvinne 2012"

    Stokk
    http://www.youtube.com/watch?v=mlrQuW35lYM
    Farmers
    http://www.youtube.com/watch?v=AXU73IyLrFM
    Dekk
    http://www.youtube.com/watch?v=QFOUJyMLDPU
    Atlas stein
    http://www.youtube.com/watch?v=r75Ej2czVlY
    YOKE
    http://www.youtube.com/watch?v=MBk_YybGzOE
    Deadlift
    http://www.youtube.com/watch?v=XBrlNljUyS0

    Honnr gitt av : Slt93, 24. oktober 2012, 21:59
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012! 24. oktober 2012, 16:04
    Femte øvelse, og første finaleøvelse, er yokerace. 165 kg, 15 meter så fort som mulig. Jeg vet jeg er god på denne øvelsen, så jeg fokuserer på å gi alt jeg har. Jeg vet også at Elisabeth Hjørnevik fra Bergen er rå i yokerace, så det er henne jeg holder øye med. Som forventet spurter hun over banen, som om hun skulle ha Fanden i hælene. Hun er et råskinn, og også et navn å bite seg merke i. Hun har kommet for å bli, det er jeg sikker på.


    Gøy å lese =D Tusen takk!
    Masse lykke til i oppkjøring mot ny STOR konk! Heia Heia! =D
    Honnr gitt av : Kikki, 24. oktober 2012, 18:22
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley - 6.plass Norges Sterkeste Kvinne! 22. oktober 2012, 12:49
    NORGES STERKESTE KVINNE 2012

    Stokk 50kg
    På trening, har eg klart 1rep 5ganger, så 50kg var maks for meg.
    Første og andre forsøk gikk rett opp! På tredje reppen ble eg ufokusert og failet. Fjerde reppen gikk opp, men det var så og si rå press :p
    5p

    Farmers 2x70kg
    Løftet gikk mildt sagt til H* her... Farmersene eg trener med på Askøy er høyere, så teknikken min fungerte dårlig. Brukte mye tid på å "starte på nytt", og da eg fikk opp farmersene, hadde eg mistet/brukt mye tid. Gjorde så godt eg kunne og gikk hele strekningen med vending, uten å sette ned farmersene før eg var i mål.
    5p

    Dekk (store monster dekk...!)
    Dekkene var gigantiske! Løftet gikk greit, men vendingen var forferdelig :p Fire stk klarte 3 velt, og eg var en av de. Fornøyd med det!
    7,5p

    Atlas stein, serie (60-70-80-90-100)
    &0kg var lett og 70 kg gikk ganske greit det også. 80kg var litt tyngre så klart, men det gikk greit å få den i fanget likevel. Men så klarer eg å rote det til og mister steinen når eg har den på kanten av pallen/platået. Så da måtte eg bruke tid og krefter på å få den opp på nytt og hadde null tid og krefter igjen til 90kg... Veldig lite fornøyd... Sad
    4p

    Yoke 165kg 15m
    Nå var det på tide å ta seg sammen og gjøre ting skikkelig! Full fokus og blikket rettet mot mål. Denne gangen gikk det veldig bra! Løp i mål på 8,5sek som holdt til en andreplass, ett sek bak Kikki (som vant hele konken).
    9p

    Markløft 100kg
    100kg var det meste eg hadde løftet i mark før konk, så eg var spent på ka eg kunne klare å få til. Etter 8reps bestemte eg meg for at eg ikke skulle ødelegge ryggen min på flere forsøk, da de andre damene var overlegne i denne øvelsen.
    3,5p

    Endte opp på en solid 6.plass, 10,5p foran 7.plassen og 4p bak 5.plassen. Alt i alt fornøyd med konken og gleder meg til neste år! =)





    Honnr gitt av : Kikki, 22. oktober 2012, 13:05
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley mot "NSK"! 24. september 2012, 02:41
    Søndag

    Yoke 160kg:
    3x12m (vending/nedsett halvveis)
    2x40m (vending/nedsett halvveis)

    Farmers 70kgx2:
    3x40m (vending halvveis)
    Honnr gitt av : Kikki, 24. september 2012, 07:42
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley mot "NSK"! 14. august 2012, 12:51
    Klarte min første chinup i går, uten strikk! =) Kroppsvekt 73kg
    Honnr gitt av : TBF, 28. august 2012, 20:08
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley's strongwoman logg! 2.plass i Yoke, NM! =D 02. juli 2012, 21:57
    http://www.youtube.com/watch?v=AsvrB8g9MsA#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Luna Anette, 02. juli 2012, 22:05
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley's strongwoman/trenings logg! Yoke 225kg! 09. juni 2012, 03:12
    31.05.12
    V-formen i front...
    Dårlig bilde, men det funker sånn halvveis :p

    Honnr gitt av : tobiasht, 10. juni 2012, 17:06
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley's strongwoman/trenings logg! Yoke 225kg! 01. juni 2012, 22:23
    Sterk  Cheesy

    Takk Grin Begynner etter hvert å bli litt enig Grin
    Honnr gitt av : tobiasht, 02. juni 2012, 00:27
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass, Ny markløftfilm s. 11 30. april 2012, 00:31
    Superbra jobbet!!! Blir litt stolt av deg merker eg Grin hehe
    Honnr gitt av : Luna Anette, 30. april 2012, 16:22
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste! 23. mars 2012, 00:16
    Takker Wink Moro når det går fremover ja! Cheesy

    Ja, du vet eg kicker ass'n din om du ikke kvaller, så det e bare t å fortsette Grin
    Honnr gitt av : Sigg1, 26. mars 2012, 22:35
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass, film s. 1 23. mars 2012, 00:07
    Hehe, du har nok ingenting å frykte! Eg har gått opp 5-6kg på ca 6mnd. I følge kroppsanalysen eg tok for litt siden, er det bare muskelmasse og eg har faktisk minsket antall kg fett. Så hvis du skal bli sterk, må du nok regne med at vekten øker litt =)
    Honnr gitt av : Luna Anette, 23. mars 2012, 11:03
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.