 Visning av honnørposter for Elley.U.H
|
|
Sider: 12
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley - 6.plass Norges Sterkeste Kvinne!
|
05. november 2012, 22:22
|
05.11.12
Etter over 2 uker treningsfri, fikk eg endelig kommet meg tilbake på trening igjen med gutta på Askøy. Super nice å få løftet litt tungt igjen og få prøvd ut to nye øvelser =)
Klarte 117kg i bilmark (gikk ganske greit egentlig), og 90kg powerstairs, 3 trinn =) Helt greit for første gangen å være! Tok også noen enere på 90kg apollons mark og noen enere på 23-24kg hantel. Hantel gikk ganske greit, så har nok en del styrke inne her om eg får terpet litt teknikk =)
Alt i alt, en god økt med gode treningsbuddier! |
| Honnør gitt av : Kikki, 05. november 2012, 22:24
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012!
|
24. oktober 2012, 16:04
|
Femte øvelse, og første finaleøvelse, er yokerace. 165 kg, 15 meter så fort som mulig. Jeg vet jeg er god på denne øvelsen, så jeg fokuserer på å gi alt jeg har. Jeg vet også at Elisabeth Hjørnevik fra Bergen er rå i yokerace, så det er henne jeg holder øye med. Som forventet spurter hun over banen, som om hun skulle ha Fanden i hælene. Hun er et råskinn, og også et navn å bite seg merke i. Hun har kommet for å bli, det er jeg sikker på.
Gøy å lese =D Tusen takk!
Masse lykke til i oppkjøring mot ny STOR konk! Heia Heia! =D |
| Honnør gitt av : Kikki, 24. oktober 2012, 18:22
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley - 6.plass Norges Sterkeste Kvinne!
|
22. oktober 2012, 12:49
|
NORGES STERKESTE KVINNE 2012
Stokk 50kg
På trening, har eg klart 1rep 5ganger, så 50kg var maks for meg.
Første og andre forsøk gikk rett opp! På tredje reppen ble eg ufokusert og failet. Fjerde reppen gikk opp, men det var så og si rå press :p
5p
Farmers 2x70kg
Løftet gikk mildt sagt til H* her... Farmersene eg trener med på Askøy er høyere, så teknikken min fungerte dårlig. Brukte mye tid på å "starte på nytt", og da eg fikk opp farmersene, hadde eg mistet/brukt mye tid. Gjorde så godt eg kunne og gikk hele strekningen med vending, uten å sette ned farmersene før eg var i mål.
5p
Dekk (store monster dekk...!)
Dekkene var gigantiske! Løftet gikk greit, men vendingen var forferdelig :p Fire stk klarte 3 velt, og eg var en av de. Fornøyd med det!
7,5p
Atlas stein, serie (60-70-80-90-100)
&0kg var lett og 70 kg gikk ganske greit det også. 80kg var litt tyngre så klart, men det gikk greit å få den i fanget likevel. Men så klarer eg å rote det til og mister steinen når eg har den på kanten av pallen/platået. Så da måtte eg bruke tid og krefter på å få den opp på nytt og hadde null tid og krefter igjen til 90kg... Veldig lite fornøyd... 
4p
Yoke 165kg 15m
Nå var det på tide å ta seg sammen og gjøre ting skikkelig! Full fokus og blikket rettet mot mål. Denne gangen gikk det veldig bra! Løp i mål på 8,5sek som holdt til en andreplass, ett sek bak Kikki (som vant hele konken).
9p
Markløft 100kg
100kg var det meste eg hadde løftet i mark før konk, så eg var spent på ka eg kunne klare å få til. Etter 8reps bestemte eg meg for at eg ikke skulle ødelegge ryggen min på flere forsøk, da de andre damene var overlegne i denne øvelsen.
3,5p
Endte opp på en solid 6.plass, 10,5p foran 7.plassen og 4p bak 5.plassen. Alt i alt fornøyd med konken og gleder meg til neste år! =)
|
| Honnør gitt av : Kikki, 22. oktober 2012, 13:05
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley mot "NSK"!
|
24. september 2012, 02:41
|
Søndag
Yoke 160kg:
3x12m (vending/nedsett halvveis)
2x40m (vending/nedsett halvveis)
Farmers 70kgx2:
3x40m (vending halvveis) |
| Honnør gitt av : Kikki, 24. september 2012, 07:42
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
|
23. mars 2012, 00:07
|
| Hehe, du har nok ingenting å frykte! Eg har gått opp 5-6kg på ca 6mnd. I følge kroppsanalysen eg tok for litt siden, er det bare muskelmasse og eg har faktisk minsket antall kg fett. Så hvis du skal bli sterk, må du nok regne med at vekten øker litt =) |
| Honnør gitt av : Luna Anette, 23. mars 2012, 11:03
|
|
|
Moro når det går fremover ja! 
