Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 318
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 22. mai 2010, 21:23
    Hva?!
    VG?!

    Treningsartikkel?!

    Til å tro på?!

    http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10007016
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener for å beholde tittelen som gjengleder! på: 22. mai 2010, 13:10
    Nm i styrkeløft i Sande på søndagen - skal vel ihvertfall nedover med Daniel, JanB og forhåpentligvis en del fler?

    Apropo mat får vi ta litt mat snart - lenge siden sist nå.

    Enig. Vi ordner juni-gathering.
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener for å beholde tittelen som gjengleder! på: 21. mai 2010, 22:11
    Det var noe dritt - konfirmasjon er oppskrytt.

    Dritt men obligatorisk. Sad

    Håper på mye god mat.

    Hva tenkte du på? Mulighet for raincheck?
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener for å beholde tittelen som gjengleder! på: 21. mai 2010, 20:44
    2late - jeg gikk for en mellomting.

    Opptatt morgenen og formiddagen søndag 6 juni?

    Må overvære konfirmasjon den dagen. I Hedmark. Sad Borte fra lørdag til søndag kveld.
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener for å beholde tittelen som gjengleder! på: 21. mai 2010, 14:46
    Ca 2,5 time til jeg skal ha dobbeløkt - dvs økta blir bøy - benk - mark - bøy - benk - mark - rygg - triceps.

    Jeg skal ha to måltider før denne økta - det jeg lurer på er - bør jeg spise alternativ en eller alternativ to?

    Alternativ en:
    En porsjon stekt ris med kylling + en porsjon biff chop suey?

    Alternativ to:
    En porsjon stekt ris med kylling + en solskinnsbolle, en sjokolademuffins, en pakke gjendekjeks, en god morgen youghurt og en skyr?

    Drikke blir vann til begge alternativer.

    Jeg må ha svar innen en halvtime - da starter første måltid.

    Det er vel ingen vits å spørre hva jeg ville valgt... Grin
    (ja jeg vet jeg er sent ute...)
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 15. mai 2010, 10:14
    Trodde du var død jeg? Jeg har lyst på sånn kjeksgreie i blå eske!

    Jeg lever! Grin

    Det må vi klare å ordne til deg.. Vi får møtes snart!
    Kjeks i blå eske?? Bra for muskelvekst? bol?

    Bra for pumpen, så anabolt som faen! Smiley
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 10. mai 2010, 20:14
    Lurer på om jeg ikke har sett  deg på Ringes Park et par ganger i det siste? Hvertfall en som ligner veldig. Først styrke - så er det som regel litt kardio?

    Det stemmer nok! Smiley
    halla - ser sikkert lik ut - bare drit i det…  Grin


    He he. Mye mulig.

    *Selverklært kroppsvedlikeholder*
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 09. mai 2010, 19:58
    Skjer a? Her ere stille gitt…

    Uff. Vært dårlig på loggen. Skal komme med status etterhvert.
    Bildeupdate?Wink

    Mulig. Ikke på priolisten, men dersom noen tar bilder av meg, og jeg har det for hånden skal jeg legge ut. Smiley
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 18. februar 2010, 16:52
    Det er nok endelig noen som har forstått at de ikke er dritt selv om de lager gjødsel...


    He he. Jævla drittselskap.

    ---

    Kardio i dag.

    1 time
    kcal: ca 650
    snittpuls ca 125
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 17. februar 2010, 20:08
    Ble en ryggøkt i dag.

    Mulig jeg har drukket dårlig vann - lite krefter i dag.

    Opp til 180 i mark, mistet grepet etter 4 rep. Måtte ta nytt grep på alt etter det. Dette på 2 sett.
    Stangroing
    chins
    sittende roing

    forovelent sidehev
    cabelcross for bakside skuldre

    Yara opp 4-5% i dag. På tide.
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 16. februar 2010, 22:47
    Kardio 10.02

    Tid:  1 time 2 min
    Kcal: 67 (29%)
    Gj. sn puls: 12 (64%)
    Max puls: 146 (76%)

    Kardio 12.02

    Tid:  1 time 2 min
    Kcal: 612 (36%)
    Gj. sn puls: 116 (60%)
    Max puls: 128 (66%)

    Kardio 16.02

    Tid:  1 time 1 min
    Kcal: 611 (34%)
    Gj. sn puls: 118 (61%)
    Max puls: 129 (67%)
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Aksjefond... Stikke av med restene, eller vente...? på: 10. februar 2010, 11:22
    Benytter du muligheten i dag?

    Jepp. Smiley
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 09. februar 2010, 21:19
    Jeg har trent bra de siste dagene.

    Kardio 03.02

    Tid:  46 min
    Kcal: 526 (28%)
    Gj. sn puls: 126 (65%)
    Max puls: 136 (70%)

    Kardio 05.02

    Tid:  1 time 2 min
    Kcal: 667 (32%)
    Gj. sn puls: 122 (63%)
    Max puls: 132 (68%)

    Kardio 08.02

    Tid:  1 time 1 min
    Kcal: 640 (32%)
    Gj. sn puls: 120 (62%)
    Max puls: 139 (72%)


    Trente armer på lørdag, bein på søndag og bryst+skuldre i dag. Ballerina-pump!
    Må og må......kråbsbyggere og fjellet fører jo stort sett til brudd.

    Jeg er lei for deg. Jeg skal gi deg masse Turbar som plaster på såret. Smiley Og så skal jeg passe på brudd.

    Eller at han kjører inn i et tre.....IGJEN!!! Grin

    Grin Da blir det sikkert Gore-tex ører.

    Nei, synd da. Hadde ikke du kjøpt inn en ny singlet også. Wink
    Du kan få et hjørne av vår stand, Jan, mot at jeg får en kokosbolle.
    Tror jeg tar en tur på messa jeg også på søndag.


    Skikkelig dritt å ikke fått vært med. Gleder meg til samvær i Casa de Kikki y Egil!


    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 08. februar 2010, 20:40
    Crap. Må til Hafjell til helgen. Får ikke vært med på messa og spist kokosboller. Sad
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom på: 03. februar 2010, 18:58
    Yo! Væme på fitnessmessa (om et par helger)? Jeg og Strøm skal ihvertfall spise etterpå i Lillestrøm.

    JA.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 318
  • Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
    Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
    Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

    Slik kommer du i form i 2020

    Trening28.12.20192075

    Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening23.12.2019352

    Hva bør du trene først for optimal effekt?