Nå er ikke jeg noen ekspert, men jeg vil påstå at nå som du pusher 50 er det viktigere enn noensinne å bruke kroppen litt.
Første regel er at man må ville det selv, slutte å finne på unnskyldninger.

Grunnen til at folk har muskler på treningsstudio er jo fordi de går på treningsstudio.
Hvis jeg hadde vært på et treningsstudio og alle hadde vært slappe og tafatte så ville ihvertfall ikke det motivert meg noe.
Det er en bra ting at du kan se på folk at det hjelper å trene?

Men det er masse flott trening man kan gjøre hjemme, trenger ikke all verdens utstyr.
Hvis du ikke vil gå på Gym, så trenger du ikke det. Start med å søke på "øvelser du kan gjøre hjemme" på google.
Har garantert like bra utbytte av det som å gå på treningssenter slik du har det nå.

Kroppen din driter i hva gymlæreren sa for 30 år siden, hvis du gir den trening og fornuftig kosthold så blir den bedre.
Du blir kanskje ikke noen Dwayne Johnson, men du vil få bedre livskvalitet.

"Andre kroppsdeler trenger jeg ikke å trene og treningstudio er uaktuelt pga lengde"

Og hva mener du med at "Treningssenter er uaktuelt pga lengde" ? At du med dine 185 cm er for høy til å trene på treningssenter ? Isåfall er jeg genuint interessert i å høre årsaken til dette, for da spørs det om jeg med mine 195 cm ikke har kastet bort ti år av livet mitt til å trene på senter.

Tror muligens han snakker om avstand til treningssenter, at det er i overkant langt dit.

Du spiser pr.d.d 2000kcal og opprettholder 88kg med gutt.

Så vil du øke dette med 1300kcal før middag, la oss si at middagen er 700kcal.

Da er du oppe i 4000kcal pr dag, så kommer kanskje brus og litt godt her og der i tillegg?
personlig tror jeg heller at jeg ville lagt meg på 500kcal + fra vanlig kcal inntak som du har. ( Pluss kompensasjons kcal for eventuell ekstra trening)

Er ikke nødvendig å måtte kjøpe nye bukser første måneden syntes jeg.