for KjeOv90
  Visning av honnørposter for KjeOv90
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hallvards logg 10. juni 2013, 15:12
    Nice
    Honnør gitt av : hallvard lønmo, 10. juni 2013, 15:15
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kjetil's logg 03. desember 2012, 22:31
    Her er min 200kg knebøy, var utslitt etter all bøyen før dette:

    http://www.youtube.com/watch?v=7YETNwUJNxo

    MÃ¥ trene litt mer teknikk, men det har jeg akkurat startet med Smiley
    Honnør gitt av : hallvard lønmo, 03. desember 2012, 22:46
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Veien til og bli en sterk kar. 24. september 2012, 14:42
    Nå har jeg vært lenge borte fra dette forumet, men skal skrive ned litt oppdateringer.

    Forsatt 250kg i markløft, men klarer det oftere nå Smiley
    Er 130kg i benkpress nå, men kommet til 2reps på 120kg og det er ny pers i reps.
    Knebøy klarer jeg nå og ta 5reps på 200kg og min gamle pers er 230kg, så vi får se hvordan det blir snart!

    Siste trenings økt.

    Militærpress:
    3x4 70kg

    Loggpress:
    3x1 70kg
    5x1 70kg

    skulderpress med manualler 1hånd:
    4x3 40kg


    Her er det også et bilde av meg når jeg tok 250kg i markløft her om dagen Smiley
    Honnør gitt av : Rita Immerstein, 24. september 2012, 15:01
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines