Whey 100% er en god del billigere enn Whey Tech, men siden én dose Whey 100% er 2 scoops, og Whey Tech bare én scoop, så vil jo det på en måte si at forbruk kontra pris nesten blir det samme?

Var veldig rart etter min mening. Men det er jo bare å se selv på proteinfabrikken.no. Står der og

På Whey 100% boksen står det at 2 målebeger skal tilsvare 80g (som skal være en dose)

Mens Whey Tech er 1 målebeger 45g pulver. Hvordan er det mulig når det er like store målebeger i hver proteinboks?

En ting til:

Tenkte jeg kunne bruke en pulsklokke for å finne ut hvor mange kcal jeg forbrenner hver dag. Kan dette være lurt i starten?

Har ennå ikke laget program, men det er ikke noe problem dersom noen forklarer meg hvordan å sette det opp. Poenget er selvfølgelig å kvitte seg med mest mulig fett, men oppretteholde mest mulig muskelmasse.

Tror ikke det er så mye å si på kardiotrening. 60 minutters aktiv kardio de dagene jeg ikke trener styrke, så det er bare kostholdsprogrammet som mangler. Har råd til det meste av mat, så ikke la det stå på det. Men spiser ikke biff hver dag

1. Hvor mange kcal burde jeg ligge på hver dag? (skal selvfølgelig ligge i kcal underskudd siden jeg deffer)

2. Hva burde jeg spise til riktig tid. Ser at mange velger å kjøre på med havregryn om morgenen f.eks. hvorfor?

3. Når burde jeg ta proteintilskuddet? (whey tech), før/etter trening, eller som mellommåltid?

Ellers litt info om meg selv:

1.79 høyde
89 kg vekt

Takk for alle innspill! Tenkte jeg skulle regne ut litt kcal når jeg har tid denne uken, så kan dere se hva dere synes om programmet. Dersom ting ikke forklares veldig komplisert er jeg ekstra takknemlig!

Jeg skal snart inn i infanteriet, og lurer derfor på hvilken trening jeg kan forvente å få der?

Har fått meg lærlingplass i forsvaret, noe som tilsier at jeg må på rekruttskole i neste måned. Jeg har grei kondisjon (nivå 11 på bliptest), men som lærling vil jeg gjerne gå forran som et godt eksempel. Jeg har i tillegg lyst å gjøre kariere innenfor forsvaret, så en fordel å være i fin form til alle tider.

Testene jeg så langt har klart:

- 5 armhev (løfte hode over en stang, men ikke lov å benytte tricepsene, kun bicepsene)
- 30 armhevinger
- 60 sittups

Har dere noen tips om hvordan jeg kan forbedre kondisjonen og styrken frem til midten av july? Legger stor vekt på trening og kosthold.

Og til slutt:   Har kosthold innvirkning på kondisjonen?

CLA fungerer kanskje litt hvis man overdoserer kraftig etter min mening.

Det overasker meg at du har en egen bedømmelse på kvalitet, for hva er egentlig kvalitet? Jo, det skal jeg fortelle deg. Kvalitet er smak, konsistens, fordøyelighet, osv... Men dette er jo nevnt.

Du har ikke link til et godt produkt? Er ikke så god på dette.

Er på jakt etter et kosttilskudd som har god effekt rett etter styrketrening, gjerne som måltidserstatter de dagene jeg ikke trener også.

Synes det er drepende ubehagelig.

CLA er sterkt oppskrytt. CLA funker ikke med mindre du overdoserer kraftig, om det i det hele tatt funker da.

Har lyst til å øke kondissen min, men jeg vil ikke gjøre dette i form av intervaller. Forslag til hvordan jeg bør gå frem?

Jepp, jeg hadde det permanent, værtfall i den perioden jeg trente mye kardio.