hei,
jeg trenger hjelp til å trene opp nakke å rygg.
har alltid hatt problemer med det men det har blitt verre etter operasjonen.

i august 2012, hadde jeg en operasjon.
operasjonen gikk ut på at jeg skulle fjerne en svulst i hode bak høyre øret.
det var dårlig plass der så kirurgen måtte flytte på en muskel som går ned mot skulderen,
når jeg var ferdig så lå jeg for det meste. tok 4-5 dager så var jeg på beina igjen, jeg blei da flytta til et annet sykehus der jeg var i 7 dager, så blei jeg flyttet til et annet sykehus (nærmere hjemme)
etter å ha ligget på det nye sykehuset i 2 dager så fikk jeg en hjerneveske lekkasje.
da var dent rett inn på det sykehuset jeg opererte på.
måtte da ligge med et dren i ryggen i 6 dager, måtte ligge hele tiden, jeg kunne kun ta ryggen litt opp hvis jeg skulle spise eller tisse. (selvfølgelig opp på do når jeg måtte gjøre ifra meg:))

jeg har fortsatt mye plager etter operasjonen, mye hodepine, stiv i nakke, rygg å hofte, sover dårlig å er trøtt hele tia.

det jeg fyller dagen med er (uten om å sove å spise) jobbe på jobb, så jobbe når jeg kommer hjem.
er bilmekaniker noe som tilsier mange tunge løft, draing å sliting.
jeg går med høye skuldere hele tiden (noe jeg alltid har gjort)
har aldri sittet i langsits å jeg går med krommet rygg. har også hode lenger fram i forhold til kroppen.

noen tips?

MvH kompi

hei,
er ikke mange ganger man hører/ser dette men jeg vil gå OPP i vekt.

jeg er 21 1/2 år gammel, er tynn, veier ca 65kg å er 197cm høy.
jeg spiser som regel for 2-3 vær gang jeg spiser, middager kan jeg spise for 4-5.
har prøvd lenge å gå opp i vekt men får det ikke til.

hadde et sykehus opphold i august 2012, lå på sykehuset i rundt 2 månder. å veide på det minste 50kg.
det tok lang tid å komme opp til den vekta jeg har nå, den hadde jeg også før sykehus oppholde.

noen som har noen tips?

MvH kompi