Heisann

Noen som har forsøkt å importere kosttilskudd fra blackstone labs og testet ut noen av produktene dems?

Ok, takk for svar!

Godt mulig strekk ja. Føler ingen smerte rundt området om jeg knar/tar/presser hvor jeg opplever smerten.
Kjører knebøy to ganger i uken, og har droppet øvelsen i begge øktene denne uken. Merker at smertene har forsvunnet til en viss grad, hvis jeg ikke belaster beinet. Er det anbefalt å trene muskelen lett ved en evt. strekk, eller skal den få hvile til den er 'healed up'?

Smertene kom etter å ha kjørt knebøy. Det har gradvis kommet, men jeg har ignorert det og forsøkt å varme bedre opp. Hjalp sist økt å kjøre 5 oppvarmingssett (noe jeg mener er unødvendig?), men nå ser det ut til at oppvarming ikke hjelper

Heisann!

Har begynt å merke en skarp smerte i høyre lår etter jeg belaster det. Jeg har i det siste fokusert mye på dype knebøy med relativt tunge vekter, og kjenner nå en smerte om jeg bare tar knebøy med kroppsvekt. Smerten er lokalisert i midten av låret, men det føles ikke ut som det er en muskel (mer beinet/skjelettet) . Har massert og tøyd beinet, men føler da ingen smerte. Noen som kan ha noen ideer om hva det kan være? Setter pris på tips!