Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Trent styrke med PT i 10 uker, men fått økt fettprosent og mindre muskelmasse! på: 25. april 2017, 09:26
    Yes, dere leste riktig.  Ohmy

    Hadde fettprosent på 19 da jeg begynte, nå er den på 20,5.
    Veide 63,2 da jeg begynte, nå er vekten på 62,1 (vekten er ikke viktig, ble bare veldig overrasket da jeg forventet at den skulle gått opp)
    Hadde 50,75 i muskelmasse før jeg begynte med PT, nå er den 49.

    Er 175 høy, ikke trent særlig styrke før, men hatt en slank og "vanlig" atletisk kropp av mye langrenn og løping.

    Så, alt har gått i motsatt retning enn hva jeg hadde forventet.

    Jeg har ingen fitness-planer akkurat, kun bli sterkere og få mer muskler.
    Trener fire dager i uka, to løpeøkter (1 x intervall og 1 x langkjøring) og to styrkeøkter med PT.
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!