jeg har jogget i ett halvt års tid. 5 ganger i uka. 10 km vær gang.(bruker ca en time)

nå har jeg lyst til å øke til 2 ganger daglig. morgen og kveld. 10km morgen og 10km kveld.

jeg løper 10km/t usikker på hvor høy puls jeg har. men jeg er ganske godt trent på kondisjon. så tipper den ikke er så høy. har hvilepuls på ca 50

men jeg er usikker på om det blir for mye å løpe 2 ganger om dagen? hva mener dere?

jeg veier 76kg og er 28 år gammmel