Er da visselig så profesjonelt som man blir å få det når det kommer til trening.
- Men mindre han er interessert i ren forebyggende trening eventuellt rehabiliteringstrening, da er vel en fysioterapaut veien å gå.

Ingen tvil om at når det gjelder trening, så er en pt et godt valg. Men i forbindelse med sykdom og operasjoner, er det mange ting og tá hensyn til, som en pt ikke er utdannet til.

Men hvis kirurgen foreslo en pt, er det bare og kjøre på.

Pt er ikke profesjonell hjelp i dette tilfelle.

Det er ikke her du burde søke hjelp.

Du har gjennomgått en operasjon, hvor det mest sannsynlig er kontraindikasjoner i forbindelse med kost og trening. Du burde søke profesjonell hjelp.

Duger til hva? I forhold til?

Mener du helt seriøst at det er noe fysiologisk som gjør det vanskelig å oppnå 170kg i markløft for en 16 åring?

Det handler om å ikke sette begrensninger.. hva positivt kommer ut av å være tilfreds med bare et av mange steg på veien?

Synes ikke du skal degradere styrken til trådstarter. 170kg som 16-årig, er jævlig bra.

16-åringer er i puberteten, hvilket betyr at muskler, skjelett, nervesystem, etc., ikke er ferdigutviklet. Det er en fysiologisk barriere, men det betyr ikke at det er umulig selvfølgelig.

En gjennomsnittlig 26-åring som har trent i 2 år, vil være sterkere enn en 16-åring som har trent i 2 år. Selvfølgelig vil det finnes unntak, men generelt vil 26-åringen være sterkere.

Kommer det noe positivt ut av å ikke annerkjenne seg selv, når man presterer bra?

Grønne tights

Tror ikke det stemmer nå lengre ihvertfall. Frakta er på 35 dollar for 2 klyper. Så kommer det moms på 25% + toll på 200,- om jeg ikke tar heelt feil. Vil derfor helst bestille fra norske nettbutikker o.O

19.95$ er under 200,-, og det blir hverken moms eller toll. Men hvis man er dum og kjøper 2 i samme ordre, blir det toll ja.

Totalsummen for ei klype, blir rundt 200, +/- 10 kr

http://ironmind-store.com/No1-Captains-of-Crush-Hand-Gripper/productinfo/1251/

Jeg kjøpte mine her. Rundt 200,- inkl. frakt.

For det første;
Studiedesignet var så dårlig, at det strengt tatt ikke kan konkluderes noe som helst.

For det andre;
Overflate-EMG er veldig uspesifikk, ergo man kan ikke konkludere noe særlig på det

For det tredje;
Stuart McGill er dygtig han, men han er langt fra verdens førende forsker innen ryggforskning. Han har vært med på biomekaniske lavkvalitets-studier. Det er kun Personlige Trenere som mener han er verdens førende, fordi han har vært med på studier om styrkeøvelser.

For det fjerde;
Kompresjonskrefter i ryggen er ikke ensbetydende med farlig. Ryggen er mer kompleks enn som så.

For det femte;
Til pumpaholic;

Det som idag regnes som grenseverdien for gjentatt belastning er 3300 N i kompresjon (National institue of occupational safety and health).

Dette gjelder for _gjentatt_ belastning, ikke 10-50 repetisjoner når man er på trening. Ett eksempel kan være en murer, som bøyer seg ned for å plukke opp mursten x antall ganger i løpet av en dag.

Musikkvoldtekt

Verste mølet jeg har lest. Naturlig mat er det som smaker best i mine øyne(eller munn). Jeg lager all mat fra bunnen av(nesten), og spiser god mat hver dag, basert på ferske grønnsaker(ofte økologisk), kjøtt og mye annet snadder. Ferdigmat, posemat og lignende kjøper jeg ikke.

Skjønner det du sier, men grunnen til at du ikke liker tunfisk er fordi hjernen din er vant til sukker, salt og fett i maten. Gå til en rawfood butikk, kjøp kylling eller fisk og se hvor 'godt' det smaker.

Hvis du mener raw-food er det samme som naturlig mat(?), er det vel ikke så mye vits og diskutere med deg heller.

En kost utelukkende på raw-food er forøvrig helseskadelig.

Som kroppsbygger bør man ikke behandle munnen som en fornøyelsespark, for det vi strever for, eller iallefall BØR streve for er helse og optimal muskelvekst.

Kroppsbygging har vel heller ikke så mye med optimal helse og gjøre heller.

En av de, om ikke den beste ernærings og livsstilsguruene i historien sa en gang;

"If it taste good, -Spit it out!"

Ordentlig, naturlig mat smaker ikke godt. Uheldigvis er det slik i vår verden samt  kroppsbygningsmiljøet at de fleste spiser hva som helst, enten det er stappfullt av GMO og konserveringsstoffer som ødelegger kroppen din over lang tid og er kreftfremkallende, så lenge det er nok kcal/protein/carbs eller at de smaker godt nok. Et godt eksempel på dette er pølser av svin, ikke bare er gris et utrolig skittent dyr men vi bruker altså den verste delen av den for å lage pølser.. Et annet eksempel er macern, som har burgere som man kan ha på kjøkkenbenken i 5 år og den mugner ikke. Brødet ser likt ut, kjøttet ser likt ut, osten ser lik ut.

Og man lurer på hvorfor folk har kreft i verden...

Enig med McDonalds da

Er mange som ikke liker tunfisk, og jeg skjønner dem godt

Her er en oppskrift med tunfisk jeg ofte har brugt. Den skjuler den dårlige smaken av tunfisk, og smaker faktisk godt:
1 boks drenert tunfisk (veldig viktig og skylle tunfisken veldig godt)
1 hardkokt egg
1 løk
1-2 fedd hvitløk
Gresk yoghurt eller mager kesam
Sitronsaft
Salt og pepper

Finhakk egget, løken og hvitløken. Bland resten av ingrediensene, så det får en smørbar konsistens. Smak til med sitronsaft, salt og pepper. Passer godt på knekkebrød eller på brødskiva.

Forsøket er utført med vesentlig forskjellig belastning på hhv. knebøy og frontbøy, og jeg mener da dette bestemt har en innvirkning på resultatet. Med lik vekt på stanga, ville resultatet blitt motsatt. Og når man snakker belastning på kneet, synes jeg også at man skal ta det patellofemorale leddet med i betraktningen.

..men det er ingen tvil om at frontbøy er en knallgod øvelse, som mange burde trene fremfor knebøy.

Alt med måte, til og med vann i store mengder er dødelig.Jeg ser hva du mener. Men jeg er lei hykleriet. Jeg dømmer verken en som drikker mye alkohol eller bruker steroider. Hvem er jeg til å dømme andre.

Enig

Men hadde alkohol kommet i dag hadde det ikke blitt alment akseptert og glorifisert. Det hadde blitt sett på som forkastelig!

Enig

Jeg har aldri sett dokumentasjon på et dødsfall av steroider alene. I Norge dør det i gj.snitt 1 av alkohol hver eneste dag..

At det dør flere av alkohol er jeg ikke overrasket over. Trodde faktisk det var flere som døde av det. Du må ikke misforstå meg, jeg er overhodet ikke tilhenger av alkoholisme. Jeg savner bare nyanser i debatten. Det virker som noen mener at enten drikker man seg i grøfta hver helg, eller så drikker man aldri. Det finnes mange som har et sundt forhold til alkohol. Visste du at de som drikker moderate mengder alkohol, lever i gjennomsnitt lengre enn de som er avholds? Dokumentasjon finnes inne på sst.dk 

på lik linje? Man kan ikke ta overdose på proteiner etter det jeg vet. Det at det gir energi har vell ikke noe med saken å gjøre. Alt menneske gjør, om det er å spise god mat eller ta steroider gir vell en slags stimulans og nytelse. Alkohol har potensielt enda større virkninger etter min mening

Vi har 4 næringstoffer. Protein, karbohydrat, fett og alkohol. Sånn er det bare. Har ingenting med overdose og gjøre.

Hvis denne debatten skal være på et visst nivå, kan du ikke slenge rundt med dine egne ubegrunnede, udokumenterede meninger. Jeg kan også si at steroider er 2,3 ganger farligere enn alkohol, uten at det betyr en dritt, fordi jeg har hverken argumentasjon eller dokumentasjon for det. Derfor lar jeg være