Kan noen anbefale meg en manuellterapeut eller kiropraktor i Bergen (sentrum)? Helst en med litt peil på nakkeproblemer.

 

fin rygg synes nå jeg

Takk for det

Stemmer i med de andre her - flott fremgang! Sug etter søtsaker er en kjent sak her i gården også, veldig slitsomt, men jeg har endelig greid å stå i mot... Hehe.

Nå har jeg lest heele tråden, og du har hatt en utrolig flott framgang!! Blir spennende å følge med videre, mulig jeg må hente litt inspirasjon her

Jeg spurte om dette da jeg vaksinerte meg, og de ba meg vente noen dager før jeg trente, selv om det ikke var farlig å trene med vond arm f.eks.

Det er ikke farlig å være støl(det er også individuelt og avhenger av hvor mye du har belastet muskelen fra hva den er vant til) - er det helt uutholdelig så du ikke klarer å bevege deg kan du jo roe treningen litt, men ellers er det ingen grunn å skulke unna trening fordi man er støl:)

Takker så mye for svar

Jeg har ikke sluttet med treningen, men jeg har vært mindre flink til å være aktiv på TF. Oppdatering følger når jeg får tatt bilder.

Dere med treningserfaring - hvor lenge er det "vanlig" at muskelstølhet sitter i?

Om man har et program man følger, bør man bare kjøre på med øvelsene selv om f.eks. magen er stiv og "mørbanket"?

Imponerende - flott sommerform!

Jeg sliter med å få trent forside lår. Baksiden får jeg trent noe gjennom rygghev, men finnes det øvelser for lår som i liten grad tar på kneet?

Prøvde med litt løft i dag. Fant ut at vi ikke hadde nok vektskiver, så det får bli mer en annen gang.

Benk: 20 kg. x 6 (man tager hva man haver av vekter).
Mark: 40 kg. x 4 (fant noen skiver til denne gangen).

Har mer å gå på, artig når man blir sterkere!

Avholds? Ikke rart du er singel.

Kanskje en grunn til at jeg er det? Ikke alle som tåler alkohol medisinsk sett.

Tror du har forvirret deg inn på feil tråd Lunah.. Det første bilde skulle vært inne på "Hot Hot Hot"

Nope, ser på det der som ekte mannfolk

Hjemmelaget er mye bedre, da kan du jo også sette sammen ingrediensene selv! Litt mer jobb, men verdt det.