Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Hvor lang tids trening for fem kilo muskler på: 26. september 2005, 01:35
    Hei,

    jeg har planer om å begynne med styrketrening snart. Jeg er idag temmelig pinglete (199 cm, 90 kilo), og har satt meg som mål å legge på meg fem kilo med muskler i første omgang. Jeg lurer på hvor lang tid sånn ca. jeg vil bruke på å nå dette målet hvis jeg trener ordentlig tre ganger i uken. Jeg er ikke utålmodig, jeg ønsker bare å vite hva jeg kan forvente meg av progressjon.

    (Jeg vet at svaret vil variere endel fra individ til individ, men snakker vi om en måned eller et år?)
    2  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Re:Kvalme på: 06. januar 2004, 16:55
    Jeg ser at dette allerede er tatt opp av noen andre.
    Beklager.
    3  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Kvalme på: 06. januar 2004, 16:53
    Det er vanlig å bli kvalm når en tar ekstra i under trening?

    Jeg trener ikke noe seriøst, kun litt vekttrening et par ganger i uken, men jeg opplever dessverre at jeg blir kvalm dersom jeg tar meg ekstra ut. Det tar vekk litt av motivasjonen til å trene, og jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for å unngå dette problemet.
    4  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Mer proteinpulver på: 12. mai 2003, 15:15
    Er det bare meg som har problemer med å presse dette ned? Nå har jeg snart tømt en 750 grams pose, og jeg får større og større problemer med å svelge unna dette skvipet. I dag var jeg en millimeter fra å kaste opp. Tror ikke jeg kommer til å orke dette særlig lenger.

    Smaker alle like dårlig? Min er fra Tech Nutrition og har sjokoladesmak. Blander med melk/sjokomelk.
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Holdbarhet på kreatin på: 31. mars 2003, 02:10
    Hvor lenge holder Kreatin seg?

    Den boksen jeg kjøpte er nå gått ut på dato (for en stund siden), og ennå har jeg ikke brukt halvparten. Den ser/lufter/smaker helt fint (dvs, ingenting), og jeg kan ikke helt se hvorfor kreatin skulle ha så lav levetid. Er boksen trygg å bruke opp, tror dere?
    Sider:
  • 1
  • Øvelsene du gjør feil

    Trening13.12.2019254

    Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
    Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

    Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201944

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
    Dette er 500 kcal!