Intervaller hver eneste dag? Hvor høy puls har du underveis?

Aye, sliter med å få til chins enda, men kan vel erstattes med noe.. Burde jeg kjøre 3x5 på disse øvelsene også som i starting strenght?

Takk for svar

Ja, 3x5 er ett greit utgangspunkt. DU kan erstatte chins med nedtrekk f.eks

Hva med en over/underkroppsplitt?

Dag1:
Benk
Militærpress
Chins
Stangroing

Dag:
Knebøy
Strake markløft
Bulgarsk utfall
Legger


f.eks

Først og fremst: chins, stangroing, nedtrekk og andre ryggøvelser

Så kan du kjøre noen sett med hantelcurl, stangcurl eller hammercurl....men 3 bicepsøvelser blir vel i meste laget?

du..første gang at det skjer med meg her på forumet, men jeg skjønner f@@n ikke hva du spører

Hvor store er armene dine?

Det er jo strongman, ikke bygging...

 

Blir du sterkere, så blir du også større

Tøying
Bedre oppvarming
Lettere vekter

http://www.youtube.com/playlist?list=PLC03D688F10C4DE1F

Forebygge at det skjer senere: tren mer OG

Herregud ungdommen nå til dags. Slutt å kjenn etter så fælt. Gro noen baller.

Ei dame som gikk på tredemølla og gjorde bicepscurl i 20 minutter

har hørt at kroppen IKKE tar opp proteiner i rått egg, stemmer det?

Kun halvparten av proteinene

hvilken pulsklokke er best? ifølge dere som bruker det her, ikke tester på nett

Spørs hva du skal bruke den til Finnes utallige modeller, og både Polar, Suunto og Garmin lager bra klokker

Henger meg på her, hvor er alle de treningsintresserte og allrighte gutta da??

Hei 

Måtte sjekke hvordan det hadde gått! Skulle vel litt til å gjøre det like bra som i fjor..? Er det vanskelig å motivere seg til trening post-mesterskap, eller gleder du deg bare til å få tid til å løpe..?

Det gikk ikke all verden dessverre...ble mye 4 og 6.plasser dessverre :/
Man blir litt utmattet etter 2 mesterskap på rappen, så jeg har stort sett bare trent fysisk i det siste, og heller lite bowling...og det merkes på resultatene
Men nå får jeg begynne å trene bowling igjen =)

Ja, i år har jeg blitt mye flinkere på å holde i gang treninga også på (mine mange) jobbreiser, og under skader, og ikke blitt sjuk på lenge, etc,  så har fått en langt bedre kontinuitet, og det må jeg si blir en positiv spiral av resultater og enda lettere å opprettholde treninga. Hvordan går det med deg?

Kontinuerlig trening er viktig, og det er imponerende at du får trent mens du er på reisefot. =)

Joda, her går det bra...nettopp gjort unna både Em og Vm med korte mellomrom, så endelig blir det tid til flere uker på rappen med 2-3-4 økter i uka =)