 Visning av honnrposter for Børge A. Fagerli
|
|
Sider: 1 23 ... 10
|
|
16
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Glem kaloriene
|
23. oktober 2008, 11:34
|
Hrm...skal ikke kommentere denne artikkelen så mye mer, men det er jo imponerende at skribenten har funnet en måte å omgå den termodynamiske loven, og at vi fra nå av kan se bort fra kaloriberegninger.
Jeg tror vel også at samfunnets stadig økende problem med overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer er fordi folk lytter for MYE til kroppens sultsignaler... :p |
| Honnr gitt av : Eirik Dolega, 23. oktober 2008, 12:09
|
|
|
17
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Glem kaloriene
|
23. oktober 2008, 11:34
|
Hrm...skal ikke kommentere denne artikkelen så mye mer, men det er jo imponerende at skribenten har funnet en måte å omgå den termodynamiske loven, og at vi fra nå av kan se bort fra kaloriberegninger.
Jeg tror vel også at samfunnets stadig økende problem med overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer er fordi folk lytter for MYE til kroppens sultsignaler... :p |
| Honnr gitt av : Fenrikflink, 23. oktober 2008, 11:49
|
|
|
18
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Glem kaloriene
|
23. oktober 2008, 11:34
|
Hrm...skal ikke kommentere denne artikkelen så mye mer, men det er jo imponerende at skribenten har funnet en måte å omgå den termodynamiske loven, og at vi fra nå av kan se bort fra kaloriberegninger.
Jeg tror vel også at samfunnets stadig økende problem med overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer er fordi folk lytter for MYE til kroppens sultsignaler... :p |
| Honnr gitt av : Mummelmann, 23. oktober 2008, 11:48
|
|
|
19
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Glem kaloriene
|
23. oktober 2008, 11:34
|
Hrm...skal ikke kommentere denne artikkelen så mye mer, men det er jo imponerende at skribenten har funnet en måte å omgå den termodynamiske loven, og at vi fra nå av kan se bort fra kaloriberegninger.
Jeg tror vel også at samfunnets stadig økende problem med overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer er fordi folk lytter for MYE til kroppens sultsignaler... :p |
| Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 23. oktober 2008, 11:39
|
|
|
20
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Glem kaloriene
|
23. oktober 2008, 11:34
|
Hrm...skal ikke kommentere denne artikkelen så mye mer, men det er jo imponerende at skribenten har funnet en måte å omgå den termodynamiske loven, og at vi fra nå av kan se bort fra kaloriberegninger.
Jeg tror vel også at samfunnets stadig økende problem med overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer er fordi folk lytter for MYE til kroppens sultsignaler... :p |
| Honnr gitt av : mdb, 23. oktober 2008, 11:37
|
|
|
21
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Myo Protein (Myo Revolution)
|
06. februar 2008, 11:51
|
Det stemmer at vi har 2-3 produkter som er aktuelle for dagligvarehandelen, men MyoProtein er ikke en av dem.
Når det gjelder proteinsammensetning og kvalitet:
For å si det enkelt har myse den styrken at det er hurtigopptagelig og gir en hurtig "puls" med aminosyrer som er gunstig for å stimulere proteinsyntesen. Dette er imidlertid dets svakhet også siden mye av aminosyrene dermed blir oksidert, og siden aminosyrenivåene faller raskt er det ikke så egnet til å motvirke proteinnedbrytning. Husk at dannelsen av muskulatur er en funksjon av både høyere oppbygging og mindre nedbrytning, så man må ikke bare se på kun ene siden av regnestykket (oppbygging).
Kasein gir ikke så høy puls, men gir jevnere nivåer over lengre tid (opptil 7-8 timer), som er egnet til å hindre proteinnedbrytning. Flere studier indikerer at dette på lengre sikt er viktigere enn økt proteinsyntese, der kun kasein ga bedre muskelvekst enn kun myseprotein.
Logisk nok vil imidlertid kombinasjonen av disse to være det aller beste uansett tid på dagen, og spesielt i forbindelse med trening - man får stimulering av proteinsyntesen og mindre nedbrytning. Flere studier peker i retning av denne konklusjonen. I morsmelk er forholdet myse:kasein på 50:50, i kumelk er den 20:80. Vi kan lære mye av hvordan naturen har designet næringsstoffer.
Å tilsette dyre hydrolysater når absorpsjonstiden allikevel bare er noen minutters forskjell fra vanlig myse mener jeg ikke er noe poeng i.
Sammenlignet med andre isolater er MyoProtein av de billigste på markedet. Sammenligner man med konsentrater som har 20-30% mindre protein og opptil 10g karbohydrater og fett blir det en dårlig sammenligning. Jeg er laktoseintolerant og blir dårlig av å bruke myseproteinkonsentrater. Det er en billig råvare og gir bedre inntjening enn isolat, men jeg ville heller lage et proteintilskudd som jeg personlig ønsket å bruke. Vi driver imidlertid og ser på et par andre interessante råvarer som er høyst aktuelle både for kvinner og som billigere alternativer til melkeprotein. Som kjent har jo råvareprisen på melkeproteiner økt med ca 50% siste få månedene pga en global krise. Isolater ligger i overkant av 110-120kr pr kg, og det er FØR man tilsetter aroma, søtning, konsistensgiver, blander det og har det i emballasje med etikett. |
| Honnr gitt av : Prodigy92, 17. august 2008, 18:12
|
|
|
22
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: PULS: Proteiner blir pisst ut.
|
15. oktober 2007, 20:16
|
Fra en artikkel vi nylig la ut på sidene våre:
"Proteiner er kort fortalt kroppens byggesteiner, og du trenger dem for å overleve, vedlikeholde kroppens funksjoner og ikke minst muskulatur. Å øke proteininntaket i kosten har mange fordeler – bedre metthetsfølelse (som gjør at du ofte ubevisst spiser mindre kalorier), mer stabile blodsukker og energinivåer, og lettere for å bygge muskler (eller vedlikeholde dem på diett). Alle disse faktorene er grunnen til at forskere og ernæringseksperter verden over har oppjustert retningslinjene fra 1g til omtrent 1,4-1,6g protein pr kg kroppsvekt, og fitnessutøvere og idrettsutøvere har i flere titalls år spist 2g og mer pr kg kroppsvekt og oppnådd både gode treningsresultater og bedre kroppssammensetning. Uansett kan vi bare slå fast at når såkalte eksperter påstår at et ”vanlig, norsk kosthold” gir en ”tilstrekkelig” proteinmengde, er dette basert på utdaterte retningslinjer kombinert med at de burde ta seg en tur på butikken og se hva folk faktisk putter i handlekurven sin nå til dags – for det er alldeles ikke fisk og poteter!
...
Til slutt må vi ta med proteintilskudd, et emne som mange såkalte eksperter har uttalt seg ganske så unyansert og kritisk om i det siste. De fleste proteintilskudd er bare melk som er laget til et pulver, og deretter filtrerer man ut fett og melkesukker sånn at det er mulig å innta proteinet i ren form. Verre er det ikke, og det er ikke mer doping enn en gryterett, suppe eller saus som du kjøper i pulverform.
Når vi ser på hva folk spiser, er det altså få som spiser nok kjøtt, fisk, melkeprodukter eller egg til å få i seg nok protein, og da er et bra proteintilskudd rett og slett bare en enkel og billig måte å dekke behovet på. En prissammenligning er at du må spise et halvt kilo kjøtt/fisk for å få i deg 100g protein. Med dagens priser er dette fra ca 40-50kr og oppover. Tilsvarende mengde protein fra et høykvalitets proteintilskudd koster faktisk bare omtrent 25-30kr! " |
| Honnr gitt av : Mr Melk, 17. mai 2008, 23:19
|
|
|
23
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Bli sterk i benken - Del 2 - Støtteøvelser
|
09. mai 2008, 07:46
|
Muskelfester, brystkassens utforming (flat vs skikkelig tønneform) og armenes lengde bestemmer i høy grad hvor sterk du er i benkpress. Lengre pressvei = mer kraft må utvikles for å løfte samme vekt rent fysisk, men også fordi muskler må strekkes lengre og mister overlappingen mellom aktin/myosin filamentene som gir optimal kraftutvikling i bunnposisjon.
Løsningen: Reis tilbake i tid, og finn bedre foreldre. |
| Honnr gitt av : toxic, 09. mai 2008, 11:59
|
|
|
24
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Idioter på gymmet - del1
|
04. april 2008, 12:54
|
Mr Benkpress: Til mitt forsvar har jeg faktisk vært på 290 i mark, 210 i benk og 250 i bøy i mine yngre dager som styrkeløfter, men for å si det enkelt: Kroppen min hater meg, og der mine treningskompiser (eller konkurrenter for den saks skyld) med tilsynelatende enkelthet både ble større, sterkere og/eller i bedre form med lavere fettprosent enn meg måtte jeg slite for hvert eneste glimt av framgang og har pådratt meg alle mulige skader i forsøket på dette. DET er det som driver sånne som meg til å lære mer. Jeg har aldri vært hverken god eller best i styrkeløft eller bygging, men vil si at nettopp det har gitt meg drivkraften til å tilegne meg kunnskaper til å gi andre framgang, selv om det ikke ubetinget har gitt meg selv suksess (noe jeg bare har måttet innse).
Man må ikke være den sterkeste for å vite hvordan andre skal bli sterk. (og forstå at Dietmar ikke er det eneste programmet som funker hehe  )
Man må ikke være superrippa for å vite hvordan man skal få andre i form
Man må ikke ha en VO2max i eliteklassen for å vite hvordan man skal få andre til å bli mer utholdende
Man må ikke være den mest oppsvulmede superbyggeren for å vite hvordan man skal bygge muskler
Man må heller ikke ha prolaps, isjassmerter, avrevne muskelfester og skulderskader for å vite hvordan man skal forebygge og rehabilitere slike skader og smerter
Det er nemlig forskjell på genetikk og talent, treningstoleranse, og det å inneha kunnskapen om hvordan man skal maksimere resultatene hos de som enten har eller ikke har det.
Noen av de dyktigste coachene på hvert enkelt eller flere områder har i mange tilfeller vært habile utøvere selv, men i langt flere tilfeller har de ikke vært det og heller funnet sin nisje i å hjelpe andre til å bli bedre.
Mulig det var det du mente opprinnelig, men jfr tidligere diskusjoner og meningsforskjeller har jeg ikke inntrykk av at du tillegger mine eller Eiriks kunnskaper særlig med tyngde. |
| Honnr gitt av : SilverFox, 04. april 2008, 19:16
|
|
|
25
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Idioter på gymmet - del1
|
04. april 2008, 12:54
|
Mr Benkpress: Til mitt forsvar har jeg faktisk vært på 290 i mark, 210 i benk og 250 i bøy i mine yngre dager som styrkeløfter, men for å si det enkelt: Kroppen min hater meg, og der mine treningskompiser (eller konkurrenter for den saks skyld) med tilsynelatende enkelthet både ble større, sterkere og/eller i bedre form med lavere fettprosent enn meg måtte jeg slite for hvert eneste glimt av framgang og har pådratt meg alle mulige skader i forsøket på dette. DET er det som driver sånne som meg til å lære mer. Jeg har aldri vært hverken god eller best i styrkeløft eller bygging, men vil si at nettopp det har gitt meg drivkraften til å tilegne meg kunnskaper til å gi andre framgang, selv om det ikke ubetinget har gitt meg selv suksess (noe jeg bare har måttet innse).
Man må ikke være den sterkeste for å vite hvordan andre skal bli sterk. (og forstå at Dietmar ikke er det eneste programmet som funker hehe )
Man må ikke være superrippa for å vite hvordan man skal få andre i form
Man må ikke ha en VO2max i eliteklassen for å vite hvordan man skal få andre til å bli mer utholdende
Man må ikke være den mest oppsvulmede superbyggeren for å vite hvordan man skal bygge muskler
Man må heller ikke ha prolaps, isjassmerter, avrevne muskelfester og skulderskader for å vite hvordan man skal forebygge og rehabilitere slike skader og smerter
Det er nemlig forskjell på genetikk og talent, treningstoleranse, og det å inneha kunnskapen om hvordan man skal maksimere resultatene hos de som enten har eller ikke har det.
Noen av de dyktigste coachene på hvert enkelt eller flere områder har i mange tilfeller vært habile utøvere selv, men i langt flere tilfeller har de ikke vært det og heller funnet sin nisje i å hjelpe andre til å bli bedre.
Mulig det var det du mente opprinnelig, men jfr tidligere diskusjoner og meningsforskjeller har jeg ikke inntrykk av at du tillegger mine eller Eiriks kunnskaper særlig med tyngde. |
| Honnr gitt av : VargThor, 04. april 2008, 18:27
|
|
|
26
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Idioter på gymmet - del1
|
04. april 2008, 12:54
|
Mr Benkpress: Til mitt forsvar har jeg faktisk vært på 290 i mark, 210 i benk og 250 i bøy i mine yngre dager som styrkeløfter, men for å si det enkelt: Kroppen min hater meg, og der mine treningskompiser (eller konkurrenter for den saks skyld) med tilsynelatende enkelthet både ble større, sterkere og/eller i bedre form med lavere fettprosent enn meg måtte jeg slite for hvert eneste glimt av framgang og har pådratt meg alle mulige skader i forsøket på dette. DET er det som driver sånne som meg til å lære mer. Jeg har aldri vært hverken god eller best i styrkeløft eller bygging, men vil si at nettopp det har gitt meg drivkraften til å tilegne meg kunnskaper til å gi andre framgang, selv om det ikke ubetinget har gitt meg selv suksess (noe jeg bare har måttet innse).
Man må ikke være den sterkeste for å vite hvordan andre skal bli sterk. (og forstå at Dietmar ikke er det eneste programmet som funker hehe )
Man må ikke være superrippa for å vite hvordan man skal få andre i form
Man må ikke ha en VO2max i eliteklassen for å vite hvordan man skal få andre til å bli mer utholdende
Man må ikke være den mest oppsvulmede superbyggeren for å vite hvordan man skal bygge muskler
Man må heller ikke ha prolaps, isjassmerter, avrevne muskelfester og skulderskader for å vite hvordan man skal forebygge og rehabilitere slike skader og smerter
Det er nemlig forskjell på genetikk og talent, treningstoleranse, og det å inneha kunnskapen om hvordan man skal maksimere resultatene hos de som enten har eller ikke har det.
Noen av de dyktigste coachene på hvert enkelt eller flere områder har i mange tilfeller vært habile utøvere selv, men i langt flere tilfeller har de ikke vært det og heller funnet sin nisje i å hjelpe andre til å bli bedre.
Mulig det var det du mente opprinnelig, men jfr tidligere diskusjoner og meningsforskjeller har jeg ikke inntrykk av at du tillegger mine eller Eiriks kunnskaper særlig med tyngde. |
| Honnr gitt av : Hernes, 04. april 2008, 16:45
|
|
|
27
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Idioter på gymmet - del1
|
04. april 2008, 12:54
|
Mr Benkpress: Til mitt forsvar har jeg faktisk vært på 290 i mark, 210 i benk og 250 i bøy i mine yngre dager som styrkeløfter, men for å si det enkelt: Kroppen min hater meg, og der mine treningskompiser (eller konkurrenter for den saks skyld) med tilsynelatende enkelthet både ble større, sterkere og/eller i bedre form med lavere fettprosent enn meg måtte jeg slite for hvert eneste glimt av framgang og har pådratt meg alle mulige skader i forsøket på dette. DET er det som driver sånne som meg til å lære mer. Jeg har aldri vært hverken god eller best i styrkeløft eller bygging, men vil si at nettopp det har gitt meg drivkraften til å tilegne meg kunnskaper til å gi andre framgang, selv om det ikke ubetinget har gitt meg selv suksess (noe jeg bare har måttet innse).
Man må ikke være den sterkeste for å vite hvordan andre skal bli sterk. (og forstå at Dietmar ikke er det eneste programmet som funker hehe )
Man må ikke være superrippa for å vite hvordan man skal få andre i form
Man må ikke ha en VO2max i eliteklassen for å vite hvordan man skal få andre til å bli mer utholdende
Man må ikke være den mest oppsvulmede superbyggeren for å vite hvordan man skal bygge muskler
Man må heller ikke ha prolaps, isjassmerter, avrevne muskelfester og skulderskader for å vite hvordan man skal forebygge og rehabilitere slike skader og smerter
Det er nemlig forskjell på genetikk og talent, treningstoleranse, og det å inneha kunnskapen om hvordan man skal maksimere resultatene hos de som enten har eller ikke har det.
Noen av de dyktigste coachene på hvert enkelt eller flere områder har i mange tilfeller vært habile utøvere selv, men i langt flere tilfeller har de ikke vært det og heller funnet sin nisje i å hjelpe andre til å bli bedre.
Mulig det var det du mente opprinnelig, men jfr tidligere diskusjoner og meningsforskjeller har jeg ikke inntrykk av at du tillegger mine eller Eiriks kunnskaper særlig med tyngde. |
| Honnr gitt av : STR, 04. april 2008, 14:37
|
|
|
28
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Idioter på gymmet - del1
|
04. april 2008, 12:54
|
Mr Benkpress: Til mitt forsvar har jeg faktisk vært på 290 i mark, 210 i benk og 250 i bøy i mine yngre dager som styrkeløfter, men for å si det enkelt: Kroppen min hater meg, og der mine treningskompiser (eller konkurrenter for den saks skyld) med tilsynelatende enkelthet både ble større, sterkere og/eller i bedre form med lavere fettprosent enn meg måtte jeg slite for hvert eneste glimt av framgang og har pådratt meg alle mulige skader i forsøket på dette. DET er det som driver sånne som meg til å lære mer. Jeg har aldri vært hverken god eller best i styrkeløft eller bygging, men vil si at nettopp det har gitt meg drivkraften til å tilegne meg kunnskaper til å gi andre framgang, selv om det ikke ubetinget har gitt meg selv suksess (noe jeg bare har måttet innse).
Man må ikke være den sterkeste for å vite hvordan andre skal bli sterk. (og forstå at Dietmar ikke er det eneste programmet som funker hehe )
Man må ikke være superrippa for å vite hvordan man skal få andre i form
Man må ikke ha en VO2max i eliteklassen for å vite hvordan man skal få andre til å bli mer utholdende
Man må ikke være den mest oppsvulmede superbyggeren for å vite hvordan man skal bygge muskler
Man må heller ikke ha prolaps, isjassmerter, avrevne muskelfester og skulderskader for å vite hvordan man skal forebygge og rehabilitere slike skader og smerter
Det er nemlig forskjell på genetikk og talent, treningstoleranse, og det å inneha kunnskapen om hvordan man skal maksimere resultatene hos de som enten har eller ikke har det.
Noen av de dyktigste coachene på hvert enkelt eller flere områder har i mange tilfeller vært habile utøvere selv, men i langt flere tilfeller har de ikke vært det og heller funnet sin nisje i å hjelpe andre til å bli bedre.
Mulig det var det du mente opprinnelig, men jfr tidligere diskusjoner og meningsforskjeller har jeg ikke inntrykk av at du tillegger mine eller Eiriks kunnskaper særlig med tyngde. |
| Honnr gitt av : mdb, 04. april 2008, 13:55
|
|
|
29
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Idioter på gymmet - del1
|
04. april 2008, 12:54
|
Mr Benkpress: Til mitt forsvar har jeg faktisk vært på 290 i mark, 210 i benk og 250 i bøy i mine yngre dager som styrkeløfter, men for å si det enkelt: Kroppen min hater meg, og der mine treningskompiser (eller konkurrenter for den saks skyld) med tilsynelatende enkelthet både ble større, sterkere og/eller i bedre form med lavere fettprosent enn meg måtte jeg slite for hvert eneste glimt av framgang og har pådratt meg alle mulige skader i forsøket på dette. DET er det som driver sånne som meg til å lære mer. Jeg har aldri vært hverken god eller best i styrkeløft eller bygging, men vil si at nettopp det har gitt meg drivkraften til å tilegne meg kunnskaper til å gi andre framgang, selv om det ikke ubetinget har gitt meg selv suksess (noe jeg bare har måttet innse).
Man må ikke være den sterkeste for å vite hvordan andre skal bli sterk. (og forstå at Dietmar ikke er det eneste programmet som funker hehe )
Man må ikke være superrippa for å vite hvordan man skal få andre i form
Man må ikke ha en VO2max i eliteklassen for å vite hvordan man skal få andre til å bli mer utholdende
Man må ikke være den mest oppsvulmede superbyggeren for å vite hvordan man skal bygge muskler
Man må heller ikke ha prolaps, isjassmerter, avrevne muskelfester og skulderskader for å vite hvordan man skal forebygge og rehabilitere slike skader og smerter
Det er nemlig forskjell på genetikk og talent, treningstoleranse, og det å inneha kunnskapen om hvordan man skal maksimere resultatene hos de som enten har eller ikke har det.
Noen av de dyktigste coachene på hvert enkelt eller flere områder har i mange tilfeller vært habile utøvere selv, men i langt flere tilfeller har de ikke vært det og heller funnet sin nisje i å hjelpe andre til å bli bedre.
Mulig det var det du mente opprinnelig, men jfr tidligere diskusjoner og meningsforskjeller har jeg ikke inntrykk av at du tillegger mine eller Eiriks kunnskaper særlig med tyngde. |
| Honnr gitt av : Kengdal, 04. april 2008, 13:45
|
|
|
:
