Visning av honnrposter for Quadriceps
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 28
  • 1  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen 10. februar 2013, 01:38
    Du prater som en steroidbruker.

    Det er enkelte som setter integritet høyere enn uærlige resultater.

    Har aldri skjønt dette behovet for å rakke ned på andre. Greit, du har dine preferanser og dine verdier i livet. Hvis strongman og steroider ikke er noe for deg, så er det vel ikke verre enn å bare drite i både Arild Haugen og alt av strongmankonkurranser?

    Sist jeg sjekka var Norge et fritt land. Når du setter føttene på gølvet om morgenen, så står du fritt til å bruke fritiden din på det som passer deg best. Vil du se på fotball, så gjør du det. Vil du se på strongman så gjør du det. Hvis du bare vil gå deg en tur i skauen, så gjør du det. Men kanskje en skal slutte å bruke så mye av tiden sin på mennesker som ikke deler ens egne interesser og/eller meninger?

    En annen tanke faller inn i hodet mitt også når jeg skriver dette. Mange idrettsmiljø er jo ikke så rent tamme når det gjelder bruk av rusmidler. Fyll, faenskap og ville nachspiel (gjerne med litt andre ingredienser også). Når fotballaget ligger og spyr i grøften lørdagskvelden, er integriteten det refereres til ivaretatt da? Eller er det slik at denne integriteten er selektiv i forhold til hva det er ok å ødelegge kroppen sin med?

    Selvmotsigelsenes tid er ennå ikke forbi Smiley
    Honnr gitt av : Kikki, 18. februar 2013, 17:25
    2  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen 10. februar 2013, 01:38
    Du prater som en steroidbruker.

    Det er enkelte som setter integritet høyere enn uærlige resultater.

    Har aldri skjønt dette behovet for å rakke ned på andre. Greit, du har dine preferanser og dine verdier i livet. Hvis strongman og steroider ikke er noe for deg, så er det vel ikke verre enn å bare drite i både Arild Haugen og alt av strongmankonkurranser?

    Sist jeg sjekka var Norge et fritt land. Når du setter føttene på gølvet om morgenen, så står du fritt til å bruke fritiden din på det som passer deg best. Vil du se på fotball, så gjør du det. Vil du se på strongman så gjør du det. Hvis du bare vil gå deg en tur i skauen, så gjør du det. Men kanskje en skal slutte å bruke så mye av tiden sin på mennesker som ikke deler ens egne interesser og/eller meninger?

    En annen tanke faller inn i hodet mitt også når jeg skriver dette. Mange idrettsmiljø er jo ikke så rent tamme når det gjelder bruk av rusmidler. Fyll, faenskap og ville nachspiel (gjerne med litt andre ingredienser også). Når fotballaget ligger og spyr i grøften lørdagskvelden, er integriteten det refereres til ivaretatt da? Eller er det slik at denne integriteten er selektiv i forhold til hva det er ok å ødelegge kroppen sin med?

    Selvmotsigelsenes tid er ennå ikke forbi Smiley
    Honnr gitt av : SilverFox, 18. februar 2013, 13:52
    3  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen 10. februar 2013, 01:38
    Du prater som en steroidbruker.

    Det er enkelte som setter integritet høyere enn uærlige resultater.

    Har aldri skjønt dette behovet for å rakke ned på andre. Greit, du har dine preferanser og dine verdier i livet. Hvis strongman og steroider ikke er noe for deg, så er det vel ikke verre enn å bare drite i både Arild Haugen og alt av strongmankonkurranser?

    Sist jeg sjekka var Norge et fritt land. Når du setter føttene på gølvet om morgenen, så står du fritt til å bruke fritiden din på det som passer deg best. Vil du se på fotball, så gjør du det. Vil du se på strongman så gjør du det. Hvis du bare vil gå deg en tur i skauen, så gjør du det. Men kanskje en skal slutte å bruke så mye av tiden sin på mennesker som ikke deler ens egne interesser og/eller meninger?

    En annen tanke faller inn i hodet mitt også når jeg skriver dette. Mange idrettsmiljø er jo ikke så rent tamme når det gjelder bruk av rusmidler. Fyll, faenskap og ville nachspiel (gjerne med litt andre ingredienser også). Når fotballaget ligger og spyr i grøften lørdagskvelden, er integriteten det refereres til ivaretatt da? Eller er det slik at denne integriteten er selektiv i forhold til hva det er ok å ødelegge kroppen sin med?

    Selvmotsigelsenes tid er ennå ikke forbi Smiley
    Honnr gitt av : Bell, 17. februar 2013, 15:31
    4  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen 10. februar 2013, 01:38
    Du prater som en steroidbruker.

    Det er enkelte som setter integritet høyere enn uærlige resultater.

    Har aldri skjønt dette behovet for å rakke ned på andre. Greit, du har dine preferanser og dine verdier i livet. Hvis strongman og steroider ikke er noe for deg, så er det vel ikke verre enn å bare drite i både Arild Haugen og alt av strongmankonkurranser?

    Sist jeg sjekka var Norge et fritt land. Når du setter føttene på gølvet om morgenen, så står du fritt til å bruke fritiden din på det som passer deg best. Vil du se på fotball, så gjør du det. Vil du se på strongman så gjør du det. Hvis du bare vil gå deg en tur i skauen, så gjør du det. Men kanskje en skal slutte å bruke så mye av tiden sin på mennesker som ikke deler ens egne interesser og/eller meninger?

    En annen tanke faller inn i hodet mitt også når jeg skriver dette. Mange idrettsmiljø er jo ikke så rent tamme når det gjelder bruk av rusmidler. Fyll, faenskap og ville nachspiel (gjerne med litt andre ingredienser også). Når fotballaget ligger og spyr i grøften lørdagskvelden, er integriteten det refereres til ivaretatt da? Eller er det slik at denne integriteten er selektiv i forhold til hva det er ok å ødelegge kroppen sin med?

    Selvmotsigelsenes tid er ennå ikke forbi Smiley
    Honnr gitt av : awf, 17. februar 2013, 14:25
    5  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen 10. februar 2013, 01:38
    Du prater som en steroidbruker.

    Det er enkelte som setter integritet høyere enn uærlige resultater.

    Har aldri skjønt dette behovet for å rakke ned på andre. Greit, du har dine preferanser og dine verdier i livet. Hvis strongman og steroider ikke er noe for deg, så er det vel ikke verre enn å bare drite i både Arild Haugen og alt av strongmankonkurranser?

    Sist jeg sjekka var Norge et fritt land. Når du setter føttene på gølvet om morgenen, så står du fritt til å bruke fritiden din på det som passer deg best. Vil du se på fotball, så gjør du det. Vil du se på strongman så gjør du det. Hvis du bare vil gå deg en tur i skauen, så gjør du det. Men kanskje en skal slutte å bruke så mye av tiden sin på mennesker som ikke deler ens egne interesser og/eller meninger?

    En annen tanke faller inn i hodet mitt også når jeg skriver dette. Mange idrettsmiljø er jo ikke så rent tamme når det gjelder bruk av rusmidler. Fyll, faenskap og ville nachspiel (gjerne med litt andre ingredienser også). Når fotballaget ligger og spyr i grøften lørdagskvelden, er integriteten det refereres til ivaretatt da? Eller er det slik at denne integriteten er selektiv i forhold til hva det er ok å ødelegge kroppen sin med?

    Selvmotsigelsenes tid er ennå ikke forbi Smiley
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 13. februar 2013, 10:21
    6  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen strongman igjen 10. februar 2013, 01:38
    Du prater som en steroidbruker.

    Det er enkelte som setter integritet høyere enn uærlige resultater.

    Har aldri skjønt dette behovet for å rakke ned på andre. Greit, du har dine preferanser og dine verdier i livet. Hvis strongman og steroider ikke er noe for deg, så er det vel ikke verre enn å bare drite i både Arild Haugen og alt av strongmankonkurranser?

    Sist jeg sjekka var Norge et fritt land. Når du setter føttene på gølvet om morgenen, så står du fritt til å bruke fritiden din på det som passer deg best. Vil du se på fotball, så gjør du det. Vil du se på strongman så gjør du det. Hvis du bare vil gå deg en tur i skauen, så gjør du det. Men kanskje en skal slutte å bruke så mye av tiden sin på mennesker som ikke deler ens egne interesser og/eller meninger?

    En annen tanke faller inn i hodet mitt også når jeg skriver dette. Mange idrettsmiljø er jo ikke så rent tamme når det gjelder bruk av rusmidler. Fyll, faenskap og ville nachspiel (gjerne med litt andre ingredienser også). Når fotballaget ligger og spyr i grøften lørdagskvelden, er integriteten det refereres til ivaretatt da? Eller er det slik at denne integriteten er selektiv i forhold til hva det er ok å ødelegge kroppen sin med?

    Selvmotsigelsenes tid er ennå ikke forbi Smiley
    Honnr gitt av : KjartanAN, 11. februar 2013, 10:26
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... 30. april 2012, 14:38
    Okok, legen har ikke sagt noe om ryggen i det hele tatt egentlig..
    Ting tar litt tid, men fikk vært hos fysioterapeut i dag faktisk og jeg gjorde forskjellige øvelser hvor han testet om jeg fikk vondt. Fikk ingen smerter på de bevegelsene og han mente at ryggen var på bedringens vei.
    Problemet er at jeg er stiv i ryggen og ryggstrekkerne jobber hele tiden. Fikk 30 nåler i ryggstrekkerene i stad og kjenner at det hjalp. Har ny time til onsdag og blir nok flere timer frem mot Nsm også.
    Det som er noe drit er jo at styrken i markløft faller med flere 10 talls kilo når jeg er sliten i ryggen, men har trua på de nålene.. Smiley

    Føler meg nesten som en dårlig budbringer her jeg skriver, så vurderinger og sånn rundt deltakelse på NSM og andre ting tror jeg ikke jeg skal komme med.

    Jeg kan derimot si en del ting om ryggbiten. Degenerative endringer i ryggsøylen er en helt normal del av det å bli eldre. Hvis en ser på mennesker i 70-åringene vil sågodt som alle ha dette. Når det gjelder prolapser går også mange voksne rundt med dette uten å ha noen symptomer på at noe er galt.

    Mellomvirvelskivene består av to komponenter: En kraftig ytre fiberring (annulus fibrosus) og en kjerne (nucleus pulposis), en slags gelatinlignende brusk som inneholder mye vann. I korsryggen har disse skivene en vektbærende funksjon, samtidig som de fungerer som støtdempere for å spare skjelettstrukturen for unødig stress. Det siste er et viktig poeng, for det en gjerne opplever med dårlige mellomvirvelskiver er at mye av hverdagstresset som ryggen utsettes for må taes av fasettledd og skjelettet direkte, noe som over tid vil medføre slitasjeforandringer også på disse.

    Jeg skrev i forrige innlegg at skiven var "gone". Med det mente jeg at den støtdempende brusken i skiven på det MR-bildet som var lagt med har mistet mye av sin støtdempende funksjon siden den tydeligvis ikke lenger holder på væske på samme måte som de overforliggende segmentene. Problemet med dette igjen er at dette segmentet vil være mer utsatt for kompresjonskrefter enn hva en frisk skive ville klart å håndtere og at slike kompresjonskrefter egentlig bare vil aksellerere nedbrytningen av skiven ytterligere. Kompresjonskrefter blir en utsatt for an mass når en f.eks løfter knebøy eller markløft. Det er de to nederste segmentene i korsryggen L5/S1 (i ditt tilfelle) og L4/L5 som er mest utsatt for slike skader, simpelthen fordi det også er disse som får mest belastning på seg.

    Så kan vi bevege oss over på symptomer. Et prolaps kan en som sagt gå rundt med i ryggen mer eller mindre symptomfritt. På hvert nivå i ryggen går det ut to nervebunter fra ryggmargen. Hvis et prolaps er stort nok og presser mot nerverøttene, kan dette gi strålesmerter utover i ekstremitetene (armer, ben osv). Kroppen er delt opp i ulike dermatomer (nervesoner), slik at symptomene vil oppleves forskjellig avhengig av hvor i ryggsøylen prolapset evt presser på nerverøtter.

    http://www.backpain-guide.com/Chapter_Fig_folders/Ch06_Path_Folder/Ch06_Images/06-4%20Radiculopathy.jpg

    På L5/S1 nivået kan en oppleve neurologiske symptomer på baksiden av låret, leggen, tærne og fotsålen. I nakken kan en f.eks få symptomer utover i hendene. Når det gjelder press på nerverøtter, så oppfatter jeg det slik at det ikke er det du sliter med. Tipper fysio har kjørt en del tester for å avgjøre om nerver klemmes på og konstatert at så ikke er tilfelle. Dette kan i såfall bli et problem hvis kompresjonskrefter dytter prolapset ytterligere utover i retning en av nerverøttene.

    Det som derimot også kan være symptomer å vie oppmerksomhet er det som du beskriver som stivhet lokalt i ryggen. En kan selvsagt ha muskulære problemer i korsryggen uten at dette relateres til noe prolaps, men skader på mellomvirvelskiver kan også manifestere seg i form av lokal stivhet i nærliggende muskulatur og følelsen av at muskulaturen "jobber" hele tiden. Dette kan forklares med at det kan lekke kjemikalier ut fra disse skivene som får nærliggende ryggmuskulatur til å stramme seg (egentlig bare kroppens måte å kompensere for en skade på).

    I motsetning til f.eks et beinbrudd som gipses og gror i løpet av noen uker, så er skader på mellomvirvelskivene permanente. Dvs at de bare vil brytes ytterligere ned og at de ikke under noen omstendigheter vil repareres til sin opprinnelige status. Dette er egentlig en tragedie for oss som liker å løfte tungt, fordi det i worst case kan være noe som stopper karrieren til både styrkeløftere, strongmen, kroppsbyggere osv. Nå skal det også sies at mellomvirvelskiver som er friske tåler veldig mye juling. Den skaden som vi ser her har mest sannsynlig utviklet seg i løpet av så mye som en ti års tid med tung trening.

    Honnr gitt av : PG, 03. mai 2012, 08:21
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... 30. april 2012, 14:38
    Okok, legen har ikke sagt noe om ryggen i det hele tatt egentlig..
    Ting tar litt tid, men fikk vært hos fysioterapeut i dag faktisk og jeg gjorde forskjellige øvelser hvor han testet om jeg fikk vondt. Fikk ingen smerter på de bevegelsene og han mente at ryggen var på bedringens vei.
    Problemet er at jeg er stiv i ryggen og ryggstrekkerne jobber hele tiden. Fikk 30 nåler i ryggstrekkerene i stad og kjenner at det hjalp. Har ny time til onsdag og blir nok flere timer frem mot Nsm også.
    Det som er noe drit er jo at styrken i markløft faller med flere 10 talls kilo når jeg er sliten i ryggen, men har trua på de nålene.. Smiley

    Føler meg nesten som en dårlig budbringer her jeg skriver, så vurderinger og sånn rundt deltakelse på NSM og andre ting tror jeg ikke jeg skal komme med.

    Jeg kan derimot si en del ting om ryggbiten. Degenerative endringer i ryggsøylen er en helt normal del av det å bli eldre. Hvis en ser på mennesker i 70-åringene vil sågodt som alle ha dette. Når det gjelder prolapser går også mange voksne rundt med dette uten å ha noen symptomer på at noe er galt.

    Mellomvirvelskivene består av to komponenter: En kraftig ytre fiberring (annulus fibrosus) og en kjerne (nucleus pulposis), en slags gelatinlignende brusk som inneholder mye vann. I korsryggen har disse skivene en vektbærende funksjon, samtidig som de fungerer som støtdempere for å spare skjelettstrukturen for unødig stress. Det siste er et viktig poeng, for det en gjerne opplever med dårlige mellomvirvelskiver er at mye av hverdagstresset som ryggen utsettes for må taes av fasettledd og skjelettet direkte, noe som over tid vil medføre slitasjeforandringer også på disse.

    Jeg skrev i forrige innlegg at skiven var "gone". Med det mente jeg at den støtdempende brusken i skiven på det MR-bildet som var lagt med har mistet mye av sin støtdempende funksjon siden den tydeligvis ikke lenger holder på væske på samme måte som de overforliggende segmentene. Problemet med dette igjen er at dette segmentet vil være mer utsatt for kompresjonskrefter enn hva en frisk skive ville klart å håndtere og at slike kompresjonskrefter egentlig bare vil aksellerere nedbrytningen av skiven ytterligere. Kompresjonskrefter blir en utsatt for an mass når en f.eks løfter knebøy eller markløft. Det er de to nederste segmentene i korsryggen L5/S1 (i ditt tilfelle) og L4/L5 som er mest utsatt for slike skader, simpelthen fordi det også er disse som får mest belastning på seg.

    Så kan vi bevege oss over på symptomer. Et prolaps kan en som sagt gå rundt med i ryggen mer eller mindre symptomfritt. På hvert nivå i ryggen går det ut to nervebunter fra ryggmargen. Hvis et prolaps er stort nok og presser mot nerverøttene, kan dette gi strålesmerter utover i ekstremitetene (armer, ben osv). Kroppen er delt opp i ulike dermatomer (nervesoner), slik at symptomene vil oppleves forskjellig avhengig av hvor i ryggsøylen prolapset evt presser på nerverøtter.

    http://www.backpain-guide.com/Chapter_Fig_folders/Ch06_Path_Folder/Ch06_Images/06-4%20Radiculopathy.jpg

    På L5/S1 nivået kan en oppleve neurologiske symptomer på baksiden av låret, leggen, tærne og fotsålen. I nakken kan en f.eks få symptomer utover i hendene. Når det gjelder press på nerverøtter, så oppfatter jeg det slik at det ikke er det du sliter med. Tipper fysio har kjørt en del tester for å avgjøre om nerver klemmes på og konstatert at så ikke er tilfelle. Dette kan i såfall bli et problem hvis kompresjonskrefter dytter prolapset ytterligere utover i retning en av nerverøttene.

    Det som derimot også kan være symptomer å vie oppmerksomhet er det som du beskriver som stivhet lokalt i ryggen. En kan selvsagt ha muskulære problemer i korsryggen uten at dette relateres til noe prolaps, men skader på mellomvirvelskiver kan også manifestere seg i form av lokal stivhet i nærliggende muskulatur og følelsen av at muskulaturen "jobber" hele tiden. Dette kan forklares med at det kan lekke kjemikalier ut fra disse skivene som får nærliggende ryggmuskulatur til å stramme seg (egentlig bare kroppens måte å kompensere for en skade på).

    I motsetning til f.eks et beinbrudd som gipses og gror i løpet av noen uker, så er skader på mellomvirvelskivene permanente. Dvs at de bare vil brytes ytterligere ned og at de ikke under noen omstendigheter vil repareres til sin opprinnelige status. Dette er egentlig en tragedie for oss som liker å løfte tungt, fordi det i worst case kan være noe som stopper karrieren til både styrkeløftere, strongmen, kroppsbyggere osv. Nå skal det også sies at mellomvirvelskiver som er friske tåler veldig mye juling. Den skaden som vi ser her har mest sannsynlig utviklet seg i løpet av så mye som en ti års tid med tung trening.

    Honnr gitt av : eggz0r, 30. april 2012, 20:02
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... 30. april 2012, 14:38
    Okok, legen har ikke sagt noe om ryggen i det hele tatt egentlig..
    Ting tar litt tid, men fikk vært hos fysioterapeut i dag faktisk og jeg gjorde forskjellige øvelser hvor han testet om jeg fikk vondt. Fikk ingen smerter på de bevegelsene og han mente at ryggen var på bedringens vei.
    Problemet er at jeg er stiv i ryggen og ryggstrekkerne jobber hele tiden. Fikk 30 nåler i ryggstrekkerene i stad og kjenner at det hjalp. Har ny time til onsdag og blir nok flere timer frem mot Nsm også.
    Det som er noe drit er jo at styrken i markløft faller med flere 10 talls kilo når jeg er sliten i ryggen, men har trua på de nålene.. Smiley

    Føler meg nesten som en dårlig budbringer her jeg skriver, så vurderinger og sånn rundt deltakelse på NSM og andre ting tror jeg ikke jeg skal komme med.

    Jeg kan derimot si en del ting om ryggbiten. Degenerative endringer i ryggsøylen er en helt normal del av det å bli eldre. Hvis en ser på mennesker i 70-åringene vil sågodt som alle ha dette. Når det gjelder prolapser går også mange voksne rundt med dette uten å ha noen symptomer på at noe er galt.

    Mellomvirvelskivene består av to komponenter: En kraftig ytre fiberring (annulus fibrosus) og en kjerne (nucleus pulposis), en slags gelatinlignende brusk som inneholder mye vann. I korsryggen har disse skivene en vektbærende funksjon, samtidig som de fungerer som støtdempere for å spare skjelettstrukturen for unødig stress. Det siste er et viktig poeng, for det en gjerne opplever med dårlige mellomvirvelskiver er at mye av hverdagstresset som ryggen utsettes for må taes av fasettledd og skjelettet direkte, noe som over tid vil medføre slitasjeforandringer også på disse.

    Jeg skrev i forrige innlegg at skiven var "gone". Med det mente jeg at den støtdempende brusken i skiven på det MR-bildet som var lagt med har mistet mye av sin støtdempende funksjon siden den tydeligvis ikke lenger holder på væske på samme måte som de overforliggende segmentene. Problemet med dette igjen er at dette segmentet vil være mer utsatt for kompresjonskrefter enn hva en frisk skive ville klart å håndtere og at slike kompresjonskrefter egentlig bare vil aksellerere nedbrytningen av skiven ytterligere. Kompresjonskrefter blir en utsatt for an mass når en f.eks løfter knebøy eller markløft. Det er de to nederste segmentene i korsryggen L5/S1 (i ditt tilfelle) og L4/L5 som er mest utsatt for slike skader, simpelthen fordi det også er disse som får mest belastning på seg.

    Så kan vi bevege oss over på symptomer. Et prolaps kan en som sagt gå rundt med i ryggen mer eller mindre symptomfritt. På hvert nivå i ryggen går det ut to nervebunter fra ryggmargen. Hvis et prolaps er stort nok og presser mot nerverøttene, kan dette gi strålesmerter utover i ekstremitetene (armer, ben osv). Kroppen er delt opp i ulike dermatomer (nervesoner), slik at symptomene vil oppleves forskjellig avhengig av hvor i ryggsøylen prolapset evt presser på nerverøtter.

    http://www.backpain-guide.com/Chapter_Fig_folders/Ch06_Path_Folder/Ch06_Images/06-4%20Radiculopathy.jpg

    På L5/S1 nivået kan en oppleve neurologiske symptomer på baksiden av låret, leggen, tærne og fotsålen. I nakken kan en f.eks få symptomer utover i hendene. Når det gjelder press på nerverøtter, så oppfatter jeg det slik at det ikke er det du sliter med. Tipper fysio har kjørt en del tester for å avgjøre om nerver klemmes på og konstatert at så ikke er tilfelle. Dette kan i såfall bli et problem hvis kompresjonskrefter dytter prolapset ytterligere utover i retning en av nerverøttene.

    Det som derimot også kan være symptomer å vie oppmerksomhet er det som du beskriver som stivhet lokalt i ryggen. En kan selvsagt ha muskulære problemer i korsryggen uten at dette relateres til noe prolaps, men skader på mellomvirvelskiver kan også manifestere seg i form av lokal stivhet i nærliggende muskulatur og følelsen av at muskulaturen "jobber" hele tiden. Dette kan forklares med at det kan lekke kjemikalier ut fra disse skivene som får nærliggende ryggmuskulatur til å stramme seg (egentlig bare kroppens måte å kompensere for en skade på).

    I motsetning til f.eks et beinbrudd som gipses og gror i løpet av noen uker, så er skader på mellomvirvelskivene permanente. Dvs at de bare vil brytes ytterligere ned og at de ikke under noen omstendigheter vil repareres til sin opprinnelige status. Dette er egentlig en tragedie for oss som liker å løfte tungt, fordi det i worst case kan være noe som stopper karrieren til både styrkeløftere, strongmen, kroppsbyggere osv. Nå skal det også sies at mellomvirvelskiver som er friske tåler veldig mye juling. Den skaden som vi ser her har mest sannsynlig utviklet seg i løpet av så mye som en ti års tid med tung trening.

    Honnr gitt av : Jonas S.K, 30. april 2012, 16:07
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ole Martin mot Nsm 2012... 30. april 2012, 14:38
    Okok, legen har ikke sagt noe om ryggen i det hele tatt egentlig..
    Ting tar litt tid, men fikk vært hos fysioterapeut i dag faktisk og jeg gjorde forskjellige øvelser hvor han testet om jeg fikk vondt. Fikk ingen smerter på de bevegelsene og han mente at ryggen var på bedringens vei.
    Problemet er at jeg er stiv i ryggen og ryggstrekkerne jobber hele tiden. Fikk 30 nåler i ryggstrekkerene i stad og kjenner at det hjalp. Har ny time til onsdag og blir nok flere timer frem mot Nsm også.
    Det som er noe drit er jo at styrken i markløft faller med flere 10 talls kilo når jeg er sliten i ryggen, men har trua på de nålene.. Smiley

    Føler meg nesten som en dårlig budbringer her jeg skriver, så vurderinger og sånn rundt deltakelse på NSM og andre ting tror jeg ikke jeg skal komme med.

    Jeg kan derimot si en del ting om ryggbiten. Degenerative endringer i ryggsøylen er en helt normal del av det å bli eldre. Hvis en ser på mennesker i 70-åringene vil sågodt som alle ha dette. Når det gjelder prolapser går også mange voksne rundt med dette uten å ha noen symptomer på at noe er galt.

    Mellomvirvelskivene består av to komponenter: En kraftig ytre fiberring (annulus fibrosus) og en kjerne (nucleus pulposis), en slags gelatinlignende brusk som inneholder mye vann. I korsryggen har disse skivene en vektbærende funksjon, samtidig som de fungerer som støtdempere for å spare skjelettstrukturen for unødig stress. Det siste er et viktig poeng, for det en gjerne opplever med dårlige mellomvirvelskiver er at mye av hverdagstresset som ryggen utsettes for må taes av fasettledd og skjelettet direkte, noe som over tid vil medføre slitasjeforandringer også på disse.

    Jeg skrev i forrige innlegg at skiven var "gone". Med det mente jeg at den støtdempende brusken i skiven på det MR-bildet som var lagt med har mistet mye av sin støtdempende funksjon siden den tydeligvis ikke lenger holder på væske på samme måte som de overforliggende segmentene. Problemet med dette igjen er at dette segmentet vil være mer utsatt for kompresjonskrefter enn hva en frisk skive ville klart å håndtere og at slike kompresjonskrefter egentlig bare vil aksellerere nedbrytningen av skiven ytterligere. Kompresjonskrefter blir en utsatt for an mass når en f.eks løfter knebøy eller markløft. Det er de to nederste segmentene i korsryggen L5/S1 (i ditt tilfelle) og L4/L5 som er mest utsatt for slike skader, simpelthen fordi det også er disse som får mest belastning på seg.

    Så kan vi bevege oss over på symptomer. Et prolaps kan en som sagt gå rundt med i ryggen mer eller mindre symptomfritt. På hvert nivå i ryggen går det ut to nervebunter fra ryggmargen. Hvis et prolaps er stort nok og presser mot nerverøttene, kan dette gi strålesmerter utover i ekstremitetene (armer, ben osv). Kroppen er delt opp i ulike dermatomer (nervesoner), slik at symptomene vil oppleves forskjellig avhengig av hvor i ryggsøylen prolapset evt presser på nerverøtter.

    http://www.backpain-guide.com/Chapter_Fig_folders/Ch06_Path_Folder/Ch06_Images/06-4%20Radiculopathy.jpg

    På L5/S1 nivået kan en oppleve neurologiske symptomer på baksiden av låret, leggen, tærne og fotsålen. I nakken kan en f.eks få symptomer utover i hendene. Når det gjelder press på nerverøtter, så oppfatter jeg det slik at det ikke er det du sliter med. Tipper fysio har kjørt en del tester for å avgjøre om nerver klemmes på og konstatert at så ikke er tilfelle. Dette kan i såfall bli et problem hvis kompresjonskrefter dytter prolapset ytterligere utover i retning en av nerverøttene.

    Det som derimot også kan være symptomer å vie oppmerksomhet er det som du beskriver som stivhet lokalt i ryggen. En kan selvsagt ha muskulære problemer i korsryggen uten at dette relateres til noe prolaps, men skader på mellomvirvelskiver kan også manifestere seg i form av lokal stivhet i nærliggende muskulatur og følelsen av at muskulaturen "jobber" hele tiden. Dette kan forklares med at det kan lekke kjemikalier ut fra disse skivene som får nærliggende ryggmuskulatur til å stramme seg (egentlig bare kroppens måte å kompensere for en skade på).

    I motsetning til f.eks et beinbrudd som gipses og gror i løpet av noen uker, så er skader på mellomvirvelskivene permanente. Dvs at de bare vil brytes ytterligere ned og at de ikke under noen omstendigheter vil repareres til sin opprinnelige status. Dette er egentlig en tragedie for oss som liker å løfte tungt, fordi det i worst case kan være noe som stopper karrieren til både styrkeløftere, strongmen, kroppsbyggere osv. Nå skal det også sies at mellomvirvelskiver som er friske tåler veldig mye juling. Den skaden som vi ser her har mest sannsynlig utviklet seg i løpet av så mye som en ti års tid med tung trening.

    Honnr gitt av : SilverFox, 30. april 2012, 14:57
    11  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton 27. april 2012, 09:38
    Hater ikke Arild, kjekt å følge med på karrieren has så lenge den varte. Men må da være grenser for hvordan han skal "hylles" av forelskede småtroll som deg uannsett hva han driver med.
    Nivået hans blir ikke noe høyere bare fordi han ikke er bygd for marathon. 
     
     
     
    Altså.. Arild "hylles" som du sier, fordi det har aldrig vær noen som han i Strongman! hadde han ikke begynt med det, hadde ingen vist hvem han var. Men han har jo en innsatsvilje å besluttsomhet som Ingen andre har!! å Når han sa han skulle bli NSM, ble han det, jobbet hardt å klarte det! Når han skulle bli bokser, la han om alt, jobbet hardt, å klarte jo det å ganske greit! å Nå vil han løpe NY for det er en stor drøm han har hatt sier han, da jobber han kanskje enda hardere enn han noen gang han har gjort, å han gjør det fordi han har lyst!! Det står det uansett ator respekt av, at han drømmer, men og går etter drømmen eller drømmene han har! De aller fleste her inne å generelt har drømmer, eller noe de har lyst til, men de føler ikke at de kan, eller har noen sjangs, fordi de ikke er gode nok mener de! Da må de da jobbe for det!! DET er forskjellen på Arild å vanlige folk! begge drømmer.. men Arild SKAL, å VIL mer enn andre å stopper ikke jobbe da det er tungt, slitsomt eller at noen gjør det bedre.. der har vi ALLE noe å lære.. Så at folk synes han er flink er jo helt klart sant i det han driver med, hadde gitt mye for å være like motivert, hard å hatt den ståpåviljen som han har!

    Så å sitte her inne ved PC`N deres å si ting dere bare TROR eller har hørt om er grunnen til det å det å det... UTEN at det faktisk kommer fra Arild selv, å så begynne legge ut å diskutere/baksnakke folk... det synes jeg vi alle kunne holdt oss for gode til!! Greit å diskutere, for all del! men å dra konklusjoner i hytt å pine om ting er aldrig bra, å hvertfall veldig sjeldent riktig! Om dere har så mye å si, møt nå opp på stevner å bli med.. eller er dere ikke gode nok? tørr ikke? Bli med de store gutta på gymet å tren, spørr etter råd.. tørr ikke det heller? Løp opp den bakketoppen eller gå på ski samme rute som de beste.. eller orker dere ikke fordi dere mener selve dere ikke klarer?? javel.. MEN DA MÅ DERE JOBBE FOR DET!!!!!! IKKE LA NOEN ANDRE SI NOE ANNET ENN AT DERE KLARER DET!! Jobber man hardtnok mot eller for noe så får man det til før eller senere!! derfor setter folk seg mål!!! Å IKKE GI OPP!! Å enda verre: IKKE VÆR DEN SOM PEKER Å SIER, DET FÅR HAN/HUN IKKE TIL, DET KLARER DU IKKE!!! Da er det DU som allerede har tapt.... Vær heller den som backer opp, støtter, å følger med... slike folk vi trenger.. ikke den andre typen.

    Mange som mener mye rart her inne. De fleste helt sikkert på et sviktende grunnlag. Jeg kjenner ikke Arild på andre måter enn hva jeg leser og observerer via media. Men, en betraktning gjør jeg meg nå om jeg skulle tillate meg å oppsummere litt. Mannen virker en smule rastløs/utålmodig.

    Som du selv er inne på så krever det hardt arbeid uansett hva en ønsker å oppnå i livet. Vil en vinne strongmankonkurranser, så må en trene hardt for å oppnå det. Vil en bli en god bokser, så må en trene hardt for å bli det. Tilsvarende med kondisjonsidretter eller andre ting.

    Det er likevel en fellesnevner som går igjen her og det er dette med tid. Jeg tror personlig en oppnår størst suksess ved å ha planer som strekker seg over litt lenger tid enn det neste halve året. Når noen har jobbet i 10 år for å oppnå et mål de har satt seg, da kan en snakke om innsatsvilje og motivasjon. 6 mnd er bare et kort blaff, selv om en kan jobbe ræven av seg disse månedene. Det gjelder også å porsjonere seg selv på en smart måte. En gutt i starten av 20-årene har hele livet foran seg. Girkassen bør ikke da inneholde kun to gir; av og på. Brenner seg fort ut. Skader osv.

    Kun en tanke ...
    Honnr gitt av : Mummelmann, 28. april 2012, 20:02
    12  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton 27. april 2012, 09:38
    Hater ikke Arild, kjekt å følge med på karrieren has så lenge den varte. Men må da være grenser for hvordan han skal "hylles" av forelskede småtroll som deg uannsett hva han driver med.
    Nivået hans blir ikke noe høyere bare fordi han ikke er bygd for marathon. 
     
     
     
    Altså.. Arild "hylles" som du sier, fordi det har aldrig vær noen som han i Strongman! hadde han ikke begynt med det, hadde ingen vist hvem han var. Men han har jo en innsatsvilje å besluttsomhet som Ingen andre har!! å Når han sa han skulle bli NSM, ble han det, jobbet hardt å klarte det! Når han skulle bli bokser, la han om alt, jobbet hardt, å klarte jo det å ganske greit! å Nå vil han løpe NY for det er en stor drøm han har hatt sier han, da jobber han kanskje enda hardere enn han noen gang han har gjort, å han gjør det fordi han har lyst!! Det står det uansett ator respekt av, at han drømmer, men og går etter drømmen eller drømmene han har! De aller fleste her inne å generelt har drømmer, eller noe de har lyst til, men de føler ikke at de kan, eller har noen sjangs, fordi de ikke er gode nok mener de! Da må de da jobbe for det!! DET er forskjellen på Arild å vanlige folk! begge drømmer.. men Arild SKAL, å VIL mer enn andre å stopper ikke jobbe da det er tungt, slitsomt eller at noen gjør det bedre.. der har vi ALLE noe å lære.. Så at folk synes han er flink er jo helt klart sant i det han driver med, hadde gitt mye for å være like motivert, hard å hatt den ståpåviljen som han har!

    Så å sitte her inne ved PC`N deres å si ting dere bare TROR eller har hørt om er grunnen til det å det å det... UTEN at det faktisk kommer fra Arild selv, å så begynne legge ut å diskutere/baksnakke folk... det synes jeg vi alle kunne holdt oss for gode til!! Greit å diskutere, for all del! men å dra konklusjoner i hytt å pine om ting er aldrig bra, å hvertfall veldig sjeldent riktig! Om dere har så mye å si, møt nå opp på stevner å bli med.. eller er dere ikke gode nok? tørr ikke? Bli med de store gutta på gymet å tren, spørr etter råd.. tørr ikke det heller? Løp opp den bakketoppen eller gå på ski samme rute som de beste.. eller orker dere ikke fordi dere mener selve dere ikke klarer?? javel.. MEN DA MÅ DERE JOBBE FOR DET!!!!!! IKKE LA NOEN ANDRE SI NOE ANNET ENN AT DERE KLARER DET!! Jobber man hardtnok mot eller for noe så får man det til før eller senere!! derfor setter folk seg mål!!! Å IKKE GI OPP!! Å enda verre: IKKE VÆR DEN SOM PEKER Å SIER, DET FÅR HAN/HUN IKKE TIL, DET KLARER DU IKKE!!! Da er det DU som allerede har tapt.... Vær heller den som backer opp, støtter, å følger med... slike folk vi trenger.. ikke den andre typen.

    Mange som mener mye rart her inne. De fleste helt sikkert på et sviktende grunnlag. Jeg kjenner ikke Arild på andre måter enn hva jeg leser og observerer via media. Men, en betraktning gjør jeg meg nå om jeg skulle tillate meg å oppsummere litt. Mannen virker en smule rastløs/utålmodig.

    Som du selv er inne på så krever det hardt arbeid uansett hva en ønsker å oppnå i livet. Vil en vinne strongmankonkurranser, så må en trene hardt for å oppnå det. Vil en bli en god bokser, så må en trene hardt for å bli det. Tilsvarende med kondisjonsidretter eller andre ting.

    Det er likevel en fellesnevner som går igjen her og det er dette med tid. Jeg tror personlig en oppnår størst suksess ved å ha planer som strekker seg over litt lenger tid enn det neste halve året. Når noen har jobbet i 10 år for å oppnå et mål de har satt seg, da kan en snakke om innsatsvilje og motivasjon. 6 mnd er bare et kort blaff, selv om en kan jobbe ræven av seg disse månedene. Det gjelder også å porsjonere seg selv på en smart måte. En gutt i starten av 20-årene har hele livet foran seg. Girkassen bør ikke da inneholde kun to gir; av og på. Brenner seg fort ut. Skader osv.

    Kun en tanke ...
    Honnr gitt av : RkD, 27. april 2012, 12:27
    13  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton 27. april 2012, 09:38
    Hater ikke Arild, kjekt å følge med på karrieren has så lenge den varte. Men må da være grenser for hvordan han skal "hylles" av forelskede småtroll som deg uannsett hva han driver med.
    Nivået hans blir ikke noe høyere bare fordi han ikke er bygd for marathon. 
     
     
     
    Altså.. Arild "hylles" som du sier, fordi det har aldrig vær noen som han i Strongman! hadde han ikke begynt med det, hadde ingen vist hvem han var. Men han har jo en innsatsvilje å besluttsomhet som Ingen andre har!! å Når han sa han skulle bli NSM, ble han det, jobbet hardt å klarte det! Når han skulle bli bokser, la han om alt, jobbet hardt, å klarte jo det å ganske greit! å Nå vil han løpe NY for det er en stor drøm han har hatt sier han, da jobber han kanskje enda hardere enn han noen gang han har gjort, å han gjør det fordi han har lyst!! Det står det uansett ator respekt av, at han drømmer, men og går etter drømmen eller drømmene han har! De aller fleste her inne å generelt har drømmer, eller noe de har lyst til, men de føler ikke at de kan, eller har noen sjangs, fordi de ikke er gode nok mener de! Da må de da jobbe for det!! DET er forskjellen på Arild å vanlige folk! begge drømmer.. men Arild SKAL, å VIL mer enn andre å stopper ikke jobbe da det er tungt, slitsomt eller at noen gjør det bedre.. der har vi ALLE noe å lære.. Så at folk synes han er flink er jo helt klart sant i det han driver med, hadde gitt mye for å være like motivert, hard å hatt den ståpåviljen som han har!

    Så å sitte her inne ved PC`N deres å si ting dere bare TROR eller har hørt om er grunnen til det å det å det... UTEN at det faktisk kommer fra Arild selv, å så begynne legge ut å diskutere/baksnakke folk... det synes jeg vi alle kunne holdt oss for gode til!! Greit å diskutere, for all del! men å dra konklusjoner i hytt å pine om ting er aldrig bra, å hvertfall veldig sjeldent riktig! Om dere har så mye å si, møt nå opp på stevner å bli med.. eller er dere ikke gode nok? tørr ikke? Bli med de store gutta på gymet å tren, spørr etter råd.. tørr ikke det heller? Løp opp den bakketoppen eller gå på ski samme rute som de beste.. eller orker dere ikke fordi dere mener selve dere ikke klarer?? javel.. MEN DA MÅ DERE JOBBE FOR DET!!!!!! IKKE LA NOEN ANDRE SI NOE ANNET ENN AT DERE KLARER DET!! Jobber man hardtnok mot eller for noe så får man det til før eller senere!! derfor setter folk seg mål!!! Å IKKE GI OPP!! Å enda verre: IKKE VÆR DEN SOM PEKER Å SIER, DET FÅR HAN/HUN IKKE TIL, DET KLARER DU IKKE!!! Da er det DU som allerede har tapt.... Vær heller den som backer opp, støtter, å følger med... slike folk vi trenger.. ikke den andre typen.

    Mange som mener mye rart her inne. De fleste helt sikkert på et sviktende grunnlag. Jeg kjenner ikke Arild på andre måter enn hva jeg leser og observerer via media. Men, en betraktning gjør jeg meg nå om jeg skulle tillate meg å oppsummere litt. Mannen virker en smule rastløs/utålmodig.

    Som du selv er inne på så krever det hardt arbeid uansett hva en ønsker å oppnå i livet. Vil en vinne strongmankonkurranser, så må en trene hardt for å oppnå det. Vil en bli en god bokser, så må en trene hardt for å bli det. Tilsvarende med kondisjonsidretter eller andre ting.

    Det er likevel en fellesnevner som går igjen her og det er dette med tid. Jeg tror personlig en oppnår størst suksess ved å ha planer som strekker seg over litt lenger tid enn det neste halve året. Når noen har jobbet i 10 år for å oppnå et mål de har satt seg, da kan en snakke om innsatsvilje og motivasjon. 6 mnd er bare et kort blaff, selv om en kan jobbe ræven av seg disse månedene. Det gjelder også å porsjonere seg selv på en smart måte. En gutt i starten av 20-årene har hele livet foran seg. Girkassen bør ikke da inneholde kun to gir; av og på. Brenner seg fort ut. Skader osv.

    Kun en tanke ...
    Honnr gitt av : bjørn`, 27. april 2012, 10:20
    14  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton 27. april 2012, 09:38
    Hater ikke Arild, kjekt å følge med på karrieren has så lenge den varte. Men må da være grenser for hvordan han skal "hylles" av forelskede småtroll som deg uannsett hva han driver med.
    Nivået hans blir ikke noe høyere bare fordi han ikke er bygd for marathon. 
     
     
     
    Altså.. Arild "hylles" som du sier, fordi det har aldrig vær noen som han i Strongman! hadde han ikke begynt med det, hadde ingen vist hvem han var. Men han har jo en innsatsvilje å besluttsomhet som Ingen andre har!! å Når han sa han skulle bli NSM, ble han det, jobbet hardt å klarte det! Når han skulle bli bokser, la han om alt, jobbet hardt, å klarte jo det å ganske greit! å Nå vil han løpe NY for det er en stor drøm han har hatt sier han, da jobber han kanskje enda hardere enn han noen gang han har gjort, å han gjør det fordi han har lyst!! Det står det uansett ator respekt av, at han drømmer, men og går etter drømmen eller drømmene han har! De aller fleste her inne å generelt har drømmer, eller noe de har lyst til, men de føler ikke at de kan, eller har noen sjangs, fordi de ikke er gode nok mener de! Da må de da jobbe for det!! DET er forskjellen på Arild å vanlige folk! begge drømmer.. men Arild SKAL, å VIL mer enn andre å stopper ikke jobbe da det er tungt, slitsomt eller at noen gjør det bedre.. der har vi ALLE noe å lære.. Så at folk synes han er flink er jo helt klart sant i det han driver med, hadde gitt mye for å være like motivert, hard å hatt den ståpåviljen som han har!

    Så å sitte her inne ved PC`N deres å si ting dere bare TROR eller har hørt om er grunnen til det å det å det... UTEN at det faktisk kommer fra Arild selv, å så begynne legge ut å diskutere/baksnakke folk... det synes jeg vi alle kunne holdt oss for gode til!! Greit å diskutere, for all del! men å dra konklusjoner i hytt å pine om ting er aldrig bra, å hvertfall veldig sjeldent riktig! Om dere har så mye å si, møt nå opp på stevner å bli med.. eller er dere ikke gode nok? tørr ikke? Bli med de store gutta på gymet å tren, spørr etter råd.. tørr ikke det heller? Løp opp den bakketoppen eller gå på ski samme rute som de beste.. eller orker dere ikke fordi dere mener selve dere ikke klarer?? javel.. MEN DA MÅ DERE JOBBE FOR DET!!!!!! IKKE LA NOEN ANDRE SI NOE ANNET ENN AT DERE KLARER DET!! Jobber man hardtnok mot eller for noe så får man det til før eller senere!! derfor setter folk seg mål!!! Å IKKE GI OPP!! Å enda verre: IKKE VÆR DEN SOM PEKER Å SIER, DET FÅR HAN/HUN IKKE TIL, DET KLARER DU IKKE!!! Da er det DU som allerede har tapt.... Vær heller den som backer opp, støtter, å følger med... slike folk vi trenger.. ikke den andre typen.

    Mange som mener mye rart her inne. De fleste helt sikkert på et sviktende grunnlag. Jeg kjenner ikke Arild på andre måter enn hva jeg leser og observerer via media. Men, en betraktning gjør jeg meg nå om jeg skulle tillate meg å oppsummere litt. Mannen virker en smule rastløs/utålmodig.

    Som du selv er inne på så krever det hardt arbeid uansett hva en ønsker å oppnå i livet. Vil en vinne strongmankonkurranser, så må en trene hardt for å oppnå det. Vil en bli en god bokser, så må en trene hardt for å bli det. Tilsvarende med kondisjonsidretter eller andre ting.

    Det er likevel en fellesnevner som går igjen her og det er dette med tid. Jeg tror personlig en oppnår størst suksess ved å ha planer som strekker seg over litt lenger tid enn det neste halve året. Når noen har jobbet i 10 år for å oppnå et mål de har satt seg, da kan en snakke om innsatsvilje og motivasjon. 6 mnd er bare et kort blaff, selv om en kan jobbe ræven av seg disse månedene. Det gjelder også å porsjonere seg selv på en smart måte. En gutt i starten av 20-årene har hele livet foran seg. Girkassen bør ikke da inneholde kun to gir; av og på. Brenner seg fort ut. Skader osv.

    Kun en tanke ...
    Honnr gitt av : Einar B. Gilberg, 27. april 2012, 10:14
    15  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton 27. april 2012, 09:38
    Hater ikke Arild, kjekt å følge med på karrieren has så lenge den varte. Men må da være grenser for hvordan han skal "hylles" av forelskede småtroll som deg uannsett hva han driver med.
    Nivået hans blir ikke noe høyere bare fordi han ikke er bygd for marathon. 
     
     
     
    Altså.. Arild "hylles" som du sier, fordi det har aldrig vær noen som han i Strongman! hadde han ikke begynt med det, hadde ingen vist hvem han var. Men han har jo en innsatsvilje å besluttsomhet som Ingen andre har!! å Når han sa han skulle bli NSM, ble han det, jobbet hardt å klarte det! Når han skulle bli bokser, la han om alt, jobbet hardt, å klarte jo det å ganske greit! å Nå vil han løpe NY for det er en stor drøm han har hatt sier han, da jobber han kanskje enda hardere enn han noen gang han har gjort, å han gjør det fordi han har lyst!! Det står det uansett ator respekt av, at han drømmer, men og går etter drømmen eller drømmene han har! De aller fleste her inne å generelt har drømmer, eller noe de har lyst til, men de føler ikke at de kan, eller har noen sjangs, fordi de ikke er gode nok mener de! Da må de da jobbe for det!! DET er forskjellen på Arild å vanlige folk! begge drømmer.. men Arild SKAL, å VIL mer enn andre å stopper ikke jobbe da det er tungt, slitsomt eller at noen gjør det bedre.. der har vi ALLE noe å lære.. Så at folk synes han er flink er jo helt klart sant i det han driver med, hadde gitt mye for å være like motivert, hard å hatt den ståpåviljen som han har!

    Så å sitte her inne ved PC`N deres å si ting dere bare TROR eller har hørt om er grunnen til det å det å det... UTEN at det faktisk kommer fra Arild selv, å så begynne legge ut å diskutere/baksnakke folk... det synes jeg vi alle kunne holdt oss for gode til!! Greit å diskutere, for all del! men å dra konklusjoner i hytt å pine om ting er aldrig bra, å hvertfall veldig sjeldent riktig! Om dere har så mye å si, møt nå opp på stevner å bli med.. eller er dere ikke gode nok? tørr ikke? Bli med de store gutta på gymet å tren, spørr etter råd.. tørr ikke det heller? Løp opp den bakketoppen eller gå på ski samme rute som de beste.. eller orker dere ikke fordi dere mener selve dere ikke klarer?? javel.. MEN DA MÅ DERE JOBBE FOR DET!!!!!! IKKE LA NOEN ANDRE SI NOE ANNET ENN AT DERE KLARER DET!! Jobber man hardtnok mot eller for noe så får man det til før eller senere!! derfor setter folk seg mål!!! Å IKKE GI OPP!! Å enda verre: IKKE VÆR DEN SOM PEKER Å SIER, DET FÅR HAN/HUN IKKE TIL, DET KLARER DU IKKE!!! Da er det DU som allerede har tapt.... Vær heller den som backer opp, støtter, å følger med... slike folk vi trenger.. ikke den andre typen.

    Mange som mener mye rart her inne. De fleste helt sikkert på et sviktende grunnlag. Jeg kjenner ikke Arild på andre måter enn hva jeg leser og observerer via media. Men, en betraktning gjør jeg meg nå om jeg skulle tillate meg å oppsummere litt. Mannen virker en smule rastløs/utålmodig.

    Som du selv er inne på så krever det hardt arbeid uansett hva en ønsker å oppnå i livet. Vil en vinne strongmankonkurranser, så må en trene hardt for å oppnå det. Vil en bli en god bokser, så må en trene hardt for å bli det. Tilsvarende med kondisjonsidretter eller andre ting.

    Det er likevel en fellesnevner som går igjen her og det er dette med tid. Jeg tror personlig en oppnår størst suksess ved å ha planer som strekker seg over litt lenger tid enn det neste halve året. Når noen har jobbet i 10 år for å oppnå et mål de har satt seg, da kan en snakke om innsatsvilje og motivasjon. 6 mnd er bare et kort blaff, selv om en kan jobbe ræven av seg disse månedene. Det gjelder også å porsjonere seg selv på en smart måte. En gutt i starten av 20-årene har hele livet foran seg. Girkassen bør ikke da inneholde kun to gir; av og på. Brenner seg fort ut. Skader osv.

    Kun en tanke ...
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 27. april 2012, 09:58
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 28
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?