Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 3 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Tips til en bra diskusjon? Number1 0 10389 Nyeste innlegg 04. august 2004, 11:34
av Number1
Jeg %&/()¤#¤” hater storparten av dagens musikk « 1 2 ... 10 11 » Zuul 162 97065 Nyeste innlegg 02. juli 2013, 00:43
av Bygdisen
Fitness guide stephaniemiller664 0 9167 Nyeste innlegg 10. juni 2013, 13:55
av stephaniemiller664
Ernærings ekspert, seriøst??? « 1 2 ... 5 6 » Believe 78 41790 Nyeste innlegg 11. januar 2013, 00:02
av g0trice
mellommåltid « 1 2 ... 7 8 » cecca 112 51003 Nyeste innlegg 23. februar 2012, 16:41
av ruben12332
Hvorfor gidde å trene « 1 2 3 4 5 » Zuul 71 49699 Nyeste innlegg 02. februar 2012, 00:10
av sviske62
Matvrak.no « 1 2 ... 16 17 » Egil Skallagrimsson 244 67118 Nyeste innlegg 10. september 2011, 19:19
av Etta
hvor stor er det mulig å bli uten dop? « 1 2 ... 12 13 » jan87 186 77373 Nyeste innlegg 27. august 2011, 00:16
av henkke
trene hver dag « 1 2 ... 9 10 » TFrodo 139 55391 Nyeste innlegg 29. september 2010, 15:19
av Retfex
Muskelvekst og hormoner « 1 2 3 » 25årstrening 32 38874 Nyeste innlegg 13. juli 2009, 18:04
av Kameralinsen
Mr. Trening dreper SMITH-maskinen « 1 2 3 » Kikki 43 37076 Nyeste innlegg 29. april 2009, 12:07
av nordlendingen
Å tøye, eller ikke å tøye... « 1 2 ... 5 6 » 25årstrening 85 59114 Nyeste innlegg 12. april 2009, 14:07
av -Johan-
AAS - selvmord og verdier. « 1 2 3 » Hans Høyhet 30 31016 Nyeste innlegg 11. november 2008, 16:03
av Espenc
VEKTLØFTER-BILDESERIE!!! - Oppdateres fortløpende. « 1 2 ... 6 7 » Päron 97 54309 Nyeste innlegg 31. august 2008, 20:32
av Zhenja
Repitisjoner « 1 2 3 4 » SuperMosjonist 48 34559 Nyeste innlegg 11. februar 2008, 17:54
av Tor Andre
En hyllest til løfting « 1 2 3 » Zuul 34 24555 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 22:48
av Zuul
Dritlei alle doper seg tråder « 1 2 3 » Zuul 30 24332 Nyeste innlegg 19. mai 2007, 13:27
av Zuul
Sets, reps, treningsfrekvens - synspunkter fra Skip La Cour « 1 2 » 25årstrening 24 22996 Nyeste innlegg 16. april 2007, 23:33
av JanB Diddl etc
Gym guiden andreassk 11 20166 Nyeste innlegg 20. november 2006, 23:03
av Weng
Enhver må være sine handlinger bevisst Hans Høyhet 14 16310 Nyeste innlegg 29. juni 2006, 14:11
av kennyo
"Sub-maximal" workouts, Why not train to failure all the time « 1 2 3 » Lasse Christoffersen 39 30034 Nyeste innlegg 11. oktober 2005, 10:42
av UpAndComming
Vekst « 1 2 ... 10 11 » yo 152 78998 Nyeste innlegg 23. juli 2005, 21:14
av Looper

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?