Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 38 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: VIKTIG *** LES DETTE Number1 0 10557 Nyeste innlegg 09. januar 2005, 18:18
av Number1
Viagra.com 7431 Margie88V 0 3601 Nyeste innlegg 01. november 2018, 05:36
av Margie88V
Eric Spoto 722 lbs (327.5 kg) World Record Raw Bench Press Lagavulin 1 56350 Nyeste innlegg 08. august 2017, 18:35
av PT-Stine
Gammel mann gjør så godt han kan Stallo 6 11146 Nyeste innlegg 09. mai 2013, 22:54
av simen93
180kg x 20 reps i bøy uten belte på 105.9kg kroppsvekt « 1 2 ... 10 11 » stallion 157 34563 Nyeste innlegg 07. desember 2012, 20:32
av Luke Skywalker
Elley strongwoman (bilder fra trenings loggen) Elley.U.H 14 13244 Nyeste innlegg 06. november 2012, 12:05
av Elley.U.H
600 lbs RAW benkpress (272 kg) SFV 13 11659 Nyeste innlegg 18. mai 2012, 14:49
av SFV
Link til hele "power unlimited" bergan01 0 6118 Nyeste innlegg 26. april 2012, 15:49
av bergan01
Pat Mendez 19 år 320 x 5 i bøy, 200 i rykk Geir M 8 11480 Nyeste innlegg 20. april 2012, 06:53
av Tetra
Squat fail GAMMERN 0 6326 Nyeste innlegg 09. april 2012, 21:09
av GAMMERN
272.5 for 6 rep. i benkpress RAW Keiko'88 14 12054 Nyeste innlegg 04. april 2012, 13:34
av burny_
Zydrunas Saviskas LOGLIFT 215kg Johann 1 7825 Nyeste innlegg 10. mars 2012, 22:27
av Jølsrud
"Back in the days" Hege N 2 8071 Nyeste innlegg 08. januar 2012, 16:08
av Hege N
300 i benk RAW « 1 2 ... 7 8 » GAMMERN 112 31856 Nyeste innlegg 07. januar 2012, 21:40
av Preben35
Dmitriy Ivanov skader seg på 470 i bøy Raggis 1 7923 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 21:55
av Mads Robin
HITstrongman - Youtube profil sstian 0 6044 Nyeste innlegg 15. desember 2011, 17:04
av sstian
16 åring 192kg i benk bmw123 14 12155 Nyeste innlegg 14. desember 2011, 13:09
av bmw123
Tom Martin - Markløftfantomet fra England « 1 2 3 4 5 » 1000 63 43568 Nyeste innlegg 30. oktober 2011, 15:15
av loft
Krzysztof Radzikowski tar 200kg stokk lett Auk89 5 9909 Nyeste innlegg 09. september 2011, 16:08
av believe93
Verdens sterkeste 17åring med 190kg atlasstein? « 1 2 ... 5 6 » Krabbatten 77 40840 Nyeste innlegg 16. august 2011, 19:56
av DannY GuettA
DUMBBELL CURL WORLD RECORD? HHHH 2 9152 Nyeste innlegg 27. juli 2011, 18:46
av solomson
James Ward -90kg 160kg stokk Auk89 0 12247 Nyeste innlegg 17. juli 2011, 16:06
av Auk89
Olaf Tufte 190kg*8 i marklyft « 1 2 3 4 » Vebjørn Varlid 59 46333 Nyeste innlegg 15. juli 2011, 18:00
av Down and coming
nesten 2 x kr.vekt i benk som 6-åring « 1 2 » bmw123 21 15288 Nyeste innlegg 11. juli 2011, 23:18
av Jølsrud
460kg markløft « 1 2 3 » Evis 32 24505 Nyeste innlegg 11. juli 2011, 13:20
av ToBigForDoors
spretten vektløfter BjM 14 12670 Nyeste innlegg 11. juli 2011, 12:30
av bmw123
Framtidig styrkeløfts håp? « 1 2 3 » bmw123 37 24619 Nyeste innlegg 09. juni 2011, 11:11
av Luxer
Bjørn Andrè Solvang i Norske talenter « 1 2 » Krabbatten 28 19296 Nyeste innlegg 21. mai 2011, 00:30
av smoe
Sterke kastarar Vebjørn Varlid 5 8995 Nyeste innlegg 20. mai 2011, 03:21
av hanzyman
Farlig med sløv spotter i benken BjM 0 12950 Nyeste innlegg 15. april 2011, 10:59
av BjM
IPC VM: Rahman Iran 285 i benken lett!! OD 1 8157 Nyeste innlegg 11. april 2011, 11:09
av highalldatyhme
World strongest arms? « 1 2 3 4 » Krabbatten 46 35040 Nyeste innlegg 07. april 2011, 22:34
av Marmarius
270kg x3reps lett i benkpress « 1 2 3 4 5 » Figuz 69 41551 Nyeste innlegg 04. april 2011, 15:54
av Krabbatten
410kg markløft WSM 1996 Krabbatten 6 9643 Nyeste innlegg 02. april 2011, 23:25
av Krabbatten
ULTRA RAW POWER SHRUGS WORLD RECORD!!! FTW HHHH 8 9360 Nyeste innlegg 31. mars 2011, 22:37
av Evis
Tom Fingern med 282,16kg fingerløft fra 1991 (fortsatt verdensrekord) Krabbatten 2 12860 Nyeste innlegg 31. mars 2011, 21:56
av Krabbatten
Torkel Ravndal om løftet av sterkenilssteinen på 570kg Krabbatten 3 8912 Nyeste innlegg 31. mars 2011, 21:44
av Nils`n
460x3 markløft uten reimer Krabbatten 7 10370 Nyeste innlegg 12. mars 2011, 10:39
av Preben35
Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m « 1 2 3 4 » Mats D. Skrede 53 33862 Nyeste innlegg 04. mars 2011, 22:40
av Krabbatten
385kg x 5 med knebind Terje Johansen 1 8284 Nyeste innlegg 03. mars 2011, 11:03
av Ncz
2 nye Konstantinovs filmer « 1 2 3 » Auk89 31 23868 Nyeste innlegg 19. februar 2011, 19:53
av Krabbatten
410 kg i markløft fra 1986 Lars S.K 12 11700 Nyeste innlegg 18. februar 2011, 15:27
av OD
BENEDIKT MAGNUSSON - 400 KG X 5 I MARKLØFT « 1 2 » Biffboy 26 20930 Nyeste innlegg 18. februar 2011, 08:52
av Wanna be fast
Andrei Malanichev - 450 kg i bøy med knebind 110% 2 8861 Nyeste innlegg 18. februar 2011, 08:38
av Wanna be fast
Hva synes dere? Karlseno 2 8407 Nyeste innlegg 13. februar 2011, 19:53
av Karlseno
Markløft: 3 ganger kroppsvekt x 26 « 1 2 » 110% 17 17377 Nyeste innlegg 02. februar 2011, 16:37
av Krabbatten
Knebøy - epic fail Walgermo 10 10647 Nyeste innlegg 30. januar 2011, 20:44
av Cube
Tidenes mest imponerande lyfting? Vebjørn Varlid 3 8744 Nyeste innlegg 30. januar 2011, 18:19
av emiiiil
600lbs 3 reps benkpress av ukjent "styrkeløfter" « 1 2 » Krollo 17 17503 Nyeste innlegg 30. januar 2011, 02:17
av burny_
O.D. Wilson Charro 3 9564 Nyeste innlegg 13. desember 2010, 09:26
av OD
Doug Hepburn 110% 4 9226 Nyeste innlegg 12. desember 2010, 03:23
av Andre
Bacon's Photoshoot Bacon 2 8662 Nyeste innlegg 25. november 2010, 22:55
av Halvmetern
Dezso Ban 110% 2 8641 Nyeste innlegg 21. oktober 2010, 16:26
av David Haraldsen
Vasily Alexeev 242,5kg i støyt verdsrekord Vebjørn Varlid 6 9448 Nyeste innlegg 15. oktober 2010, 13:51
av Vebjørn Varlid
Vektlyftar Panagiwths Anastasiadhs bøyar 310kg Vebjørn Varlid 1 8286 Nyeste innlegg 15. oktober 2010, 00:17
av fosse
Magnus Samuelsson reklame Jølsrud 3 8652 Nyeste innlegg 12. oktober 2010, 10:43
av ubertass
Benedikt Magnusson setter ny raw-verdensrekord i markløft 9. okt 2010 Andre 2 9100 Nyeste innlegg 12. oktober 2010, 02:11
av Jølsrud
Warrick brant front bøy 300 og 340 bøy reps OD 12 11744 Nyeste innlegg 28. september 2010, 20:41
av Halvmetern
Ryan Kennelly benker 680lbs (ca. 308,5kg) raw. Gundersen™ 6 12579 Nyeste innlegg 28. september 2010, 17:17
av Andre
Reppekonkuranse OD 0 14353 Nyeste innlegg 28. september 2010, 11:43
av OD
A Tribute to the Worlds Greatest Powerlifters Gundersen™ 12 11030 Nyeste innlegg 16. september 2010, 17:42
av 095378
Hvem er det som klikker i denne videoen? Bjørn Havregryn 5 9569 Nyeste innlegg 29. august 2010, 23:42
av Roy Holte
Misha med 415 kg raw markløft « 1 2 » Lars S.K 24 16507 Nyeste innlegg 16. august 2010, 13:33
av Lars H
Tom Wangen, 140 for 11 rep. i skulderpress! Keiko'88 11 12310 Nyeste innlegg 05. august 2010, 19:30
av Amund Bjone
markløft 400kg for 3 reps OD 1 8552 Nyeste innlegg 13. juni 2010, 16:19
av Biffmaister
SJEKK DENNE KNEBØYEN! DETTE ER HARDCORE Biffboy 11 10697 Nyeste innlegg 12. juni 2010, 00:59
av Espenc
Bolton 432 m/belte OD 4 9047 Nyeste innlegg 26. mai 2010, 01:12
av Lars S.K
Benedikt Magnusson 487,5 kg raw mark forsøk d386yv 5 9173 Nyeste innlegg 13. april 2010, 09:21
av Ravndalftw
Tryck i bitarna! Jamroz 220 x 2 i benk raw a 110 kg bw GAMMERN 0 10943 Nyeste innlegg 02. april 2010, 22:32
av GAMMERN
Brian Siders pushpress 183 kg. x4 AlexanderDGL 4 9717 Nyeste innlegg 19. mars 2010, 12:59
av OD
Dennis fucking Cieri. 237,5 i 90 uten skjorte i IPF GAMMERN 12 10104 Nyeste innlegg 17. mars 2010, 20:47
av Ivrig pingle
Latterlige filmer med Svend Karlsen og Magnus Samuelsson! Gundersen™ 4 9554 Nyeste innlegg 15. mars 2010, 13:15
av tynt
Markløfteren Jørn Høyset med 230 kg i benkpress uten drakt. « 1 2 » Ivrig pingle 17 16896 Nyeste innlegg 05. mars 2010, 17:49
av Pitbull1
Zavickas leker litt i markløft GAMMERN 11 11224 Nyeste innlegg 05. mars 2010, 13:25
av Torko
Den finske guttevalpen kommer seg i benk... GAMMERN 13 11013 Nyeste innlegg 05. mars 2010, 02:15
av Wanna be fast
100 kg situp med en vri av Koklyaev « 1 2 » GAMMERN 20 16022 Nyeste innlegg 16. februar 2010, 18:48
av Down and coming
Andy Bolton 420,5 - 457.5 kg Markløft. Lars S.K 2 8316 Nyeste innlegg 07. februar 2010, 22:07
av JohnAmund
Pat Mendes med 350 i raw bøy, 19 år « 1 2 » Auk89 19 14828 Nyeste innlegg 05. februar 2010, 17:46
av Lars S.K
Femis Lambrionidis stallion 10 10642 Nyeste innlegg 03. februar 2010, 23:53
av ubertass
Mike Tuchscherer med 928kg på Raw Unity Meet Mats D. Skrede 2 8161 Nyeste innlegg 03. februar 2010, 17:28
av Mats D. Skrede

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Strak markløft

Trening12.11.2019133

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.