Noe galt med manual presseb min

[pewpew93]

Det har seg da slik at jeg av en eller annen grunn er ei skikklig pingle i flat og skrabenk med manualer. Hvis jeg trener pa lave vekter kjenner jeg det godt i brystet (typ oppvarming), men med det samme jeg prover meg pa litt vekter blir jeg helt utslitt i triceps og far ikke til noen ting.

Hva kommer dette av, og hva skal jeg gjore?

Vekter jeg har loftet:
Benk med stang: 120kg x1 med stopp
Skrabenk med stang: 100kg x11
Skulderpress med manualer: 35kg hver arm x12
Flatbenk manual: 40kg hver arm x2

Vekter jeg for tiden roter rundt med der det gar galt:
Flatbenk manualer: alt over 25kg pa hver arm uansett reps blir helt feil og foler jeg ikke far noe igjen for det. Dette gjelder bade flat og skrabenk, samme vekta.

Dette er veldig frustrerende med tanke pa vekta i manualpressene, spessielt siden det er samme dritvekta tynningene som nermer seg 80kg i benk bruker.

Deg jeg har provd til na er enkelt og greit a holde meg pa lave vekter og kjore ovelsene veldig konsentrert for a bli bedre vandt med ovelsen, men foler ikke jeg kommer noen vei.