Vips så har det gått over 1 mnd siden jeg opprettet loggen uten at jeg har klart å logge noe som helst. Innser at jeg ikke kommer til å klare å logge her hver dag, men skal gjøre en innsats fremover.
Kan oppsummere Mai måned slik: Bra på gymmet, men dårlig kosthold.
Spiste akkurat det jeg hadde lyst til i hele Mai, da jeg var lei av diett.
Har klart å komme meg opp i 5 økter i uka på gymmet, hvorav 3 er bra økter og de 2 andre er så som så.
Øktene ser slik ut:
1:Bryst/biceps
2:Sykle 15 min, underarmer/nakke/mage
3:Bein/skuldre
4:Samme som #2
5:Rygg/triceps
Går til og fra økt 1,3 og 5, som er 30 min hver vei.
Etter Mai måned veide jeg inn på 126,6kg.
Har satt meg som mål om å komme under "magiske" 120kg i løpet av Juni.
Endelig har jeg fått hjem pådriveren til maraton / "PT`en" min.
Han har lagt opp til bootcamp i sommer, så jeg følger hans instrukser, så langt det lar seg gjøre.
Etter han kom hjem tirsdag sist uke har vi vært ute på følgende:
9km tur i skogen- mest gåing, men noe jogging.
13,5km tur (i hovedsak) i skogen- gikk hele denne turen, ikke noe jogging.
Og i dag debuterte jeg i mitt første mosjonsløp.
Det var et 6km terrengløp. Jeg hadde håpet på å komme igjennom på under 1 time, men min "PT" satt målet på 55min. Klokket inn på 51:40 og det er jeg særdeles fornøyd med.
Klarte å jogge store deler av løypa, noe jeg ikke hadde forventet på forhånd.
Nå var riktignok dette "bare" 6 km i dag, men hadde jeg klart å holde denne hastigheten jeg hadde på 6km i dag over 42 km hadde jeg vært innenfor maxtiden til Berlin Maraton( 6t15min).
Så med tanke på at dette var i terreng og at jeg har over 3 mnd igjen på å komme meg i form, ser jeg lyst på det å kunne fullføre Maraton.
Det her ble sikkert mye på en gang og jeg er særs overtrøtt, så beklager det