Skrevet av Emne: Meg i Dag, DANIEL  (Lest 2631 ganger)

Utlogget arnoldhead

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

  • No Pain No Gain
Meg i Dag, DANIEL
« : 12. mai 2009, 22:47 »

                                                                               

dette er bilder av meg naa:)
har trent i 1aar snart, fint om dere kommenterer negativt og positiv, takler alt:)  Cool

takker fora alle kommentarene vertfall
65kg,
16aar
170cm

170cm
75kg i benk 5x5
23kg skraahantelpress 3x8
100kg markloft 5x5
80kg kneboy 4x6

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Meg i Dag, DANIEL
« #1 : 13. mai 2009, 18:33 »
Du må trene på å dra ut lats når du tar ryggbilde.

Ellers ser vi jo at du trenger mer masse, men det er bare å fortsette å krige videre.

Lykke til.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Meg i Dag, DANIEL
« #2 : 13. mai 2009, 18:41 »
Du var litt tynn da! Du trenger i alle fall ikke å bekymre deg for deffing til sommeren, kjør på med masse mat. Så kommer deg set Grin

neonX

  • Gjest
Sv: Meg i Dag, DANIEL
« #3 : 13. mai 2009, 18:42 »
Spis som faen, få inn havregryn om du ikke har det allerede.. med olje og proteiner.. 2-3 sånne shaker daglig med diverse andre måltider til så øker du fort Wink

Utlogget goldenretriever

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63

Sv: Meg i Dag, DANIEL
« #4 : 13. mai 2009, 18:49 »
Bra sommerform på deg :

Utlogget arnoldhead

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

  • No Pain No Gain
Sv: Meg i Dag, DANIEL
« #5 : 14. mai 2009, 14:15 »
takker alle sammen, ja skal spise masse fremover;)
170cm
75kg i benk 5x5
23kg skraahantelpress 3x8
100kg markloft 5x5
80kg kneboy 4x6

Utlogget arnoldhead

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

  • No Pain No Gain
Sv: Meg i Dag, DANIEL
« #6 : 10. juni 2009, 20:20 »
nettop ferdig med kreatin pausen min;) deilig og beggyne igjen;) klart og holde vekten mens jeg var av;)
170cm
75kg i benk 5x5
23kg skraahantelpress 3x8
100kg markloft 5x5
80kg kneboy 4x6

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Meg i Dag, DANIEL
« #7 : 22. november 2009, 22:11 »
okei, dette ser bra ut!
du skal  ikke ta å legge ut noen fler bilder da?
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!