pfk-fordeling og kalorier på bulk

[UpAndComming]

Høyere forbrenning ja... Dvs at en forbrenner mer kcal i døgnet. Men om det er er fett, karbs eller proteiner kcal kommer fra, blir en annen sak.

Men det er jo opplagt, da skjønner ejg ikke diskusjonen her egentlig. En person rippet på 100 kg vil jo opplagt ha en større forbrenning enn en som er rippet på 80 kg. Energi som må brukes for å flytte seg rundt blir jo ganske så stor også.

[oyval]

Men uac, hvordan stiller du deg til mitt opprinnelige spm?
Blir det noe særlig forskjell i forbrenning og økning i muskelmasse om jeg
1. bare trener styrke
2. trener styrke og kardio men spiser litt mer?

[UpAndComming]

Slik jeg ser det spiller det ingen rolle, så lenge du ikke overdriver kardioen. Men du skal også være oppmerksom på at du kan oppleve lokal overtrening. Dette er individuelt og noe du i så fall vil merke underveis. At du spiser bra underveis minsker jo selvfølgelig sjansen for det. Så det er bare å prøve, men i teorien er forskjellene minimale, om de i det hele tatt er til stede.

[oyval]

Det var svaret jeg håpet på!
Da kan jeg droppe kardioen med god samvittighet inntil videre.

[UpAndComming]

Njaa.... det vet jeg ikke da. Kardio på generelt grunnlag er jo bra for andre helsemessig aspekter også da. Handler jo ikke bare om fettforbrenning i den forstand...

[HotWheels]

Det jeg mente var at en forbrenner mer når en er muskuløs, da musklene er de mest betydelige energibrukerne. Men om en da nødvendigvis går mer på fettet, det er det jeg mener kan diskuteres. Eller blir fordelingen av fettforbrenning og glukogenforbrenning tilsvarende som for en med mindre muskler, bare at en svir av mer av begge deler? Vanskelig å forstå spørsmålet mitt nå, sorry...