Utholdenhet

[Ravn]

Hei! Jeg spiller fotball og lurte på en ting. Når jeg jeg spiller f.eks kamp og har spilt en god stund blir jeg jo sliten (logisk nok). Men får jeg hvilt i 10-15 sekunder føler jeg meg pigg igjen. Det virker som kondisen er der, men at musklene i bena blir slitne fortere enn at jeg blir "tom" for luft.
Noen som har noen lure svar på hva dette kan være? :

[wannaaa]

rart...Jeg vet ikke hva det kan være, men du kunne jo prøve å trene
bein muskler mere? Hvis du skal gjøre det er knebøy og fotløft bra øvelser.
sykling også

[Diablo]

Er du eksplosiv i bena?
Kan være at du har mye type 2-fibre i bena, og de er lite utholdende.
Er det det som problemet, så kan det påvirkes med aerob utholdenhets-trening.

[Ravn]

Ja, er vel egentlig ganske eksplosiv..  Har ikke trent noe spesielt benpress eller noe opp i gjennom tidene heller.. Noen forslag på hva jeg skal trene for å få "ordnings" på det?