Vedlikehold av muskler...

[Thomasinho]

Hvordan begrenser man muskeltapet best ved sykdom som hard influensa, der man får i seg lite eller ingen næring de første dagene, og bare ligger å kjenner at musklene renner vekk?

Og hvordan kjører man på når man er frisk for å komme fort tilbake i støtet?

[Number1]

Hvis ikke sulten er der så prøv å drikk noen proteinshaker.

Når du er frisk nok til å trene begynner du lett og rolig, ingen intensive økter. Lytt etter kroppen. Når du føler kroppen er klar for tyngre økter begynner du å øke intensiteten gradvis over tid, 1-2 uker. Kanskje mer, kanskje mindre. Veldig individuelt.

[Thomasinho]

Takk for svar mister!
Hadde gitt opp denne tråden her...

Fikk meg en lei influensa her for en mnds tid tilbake - så utrolig bittert å bare ligge der å liksom kjenne at musklene "renner av"..


Men føler vel at det gikk rimelig kjapt å komme tilbake igjen, heldigvis..

Stemmer det at det er lettere å bygge muskler du nettopp har mistet, en å bygge muskler som du aldri har hatt - eller er dette bare vill innbilning???

[Bodybuilder]

selfølgelig Muskelminne vettu

[boooks]

Stemmer det at det er lettere å bygge muskler du nettopp har mistet, en å bygge muskler som du aldri har hatt - eller er dette bare vill innbilning???

Samme er det med kondisen