Øke mest mulig før sommeren?

[Gensin]

Hei !

Har lest masse på forumet her gjennom tiden, men har ikke vært aktiv selv før jeg satt å leste litt nå som det er den siste tida å forberede seg på sommeren.

Har trent i ca 2 år nå, 1 av dem mest seriøst og nå som det bare er 2 mnd. igjen til sommerferien, så er det om å gjøre å få mest mulig ut av treningen for meg.
Så planen var å kjøre beinhardt på nå den siste tiden og kanskje bli enda større før sommern plutselig er her


Så det jeg egentlig lurer på er hvor mye er det mulig øke på 2 mnd, hvis jeg er maskin flink til å spise og trener 4 dager i uka? Trenger jeg kanskje å trene enda mer enn det å hvis jeg skal vokse max.
HVOR mye kan jeg legge på meg i muskler og hva med fett på 2 mnd?
Vil de 2 siste månedenes trening syntes godt i det hele tatt?

Finnes det en liten hulk som kan gi meg noen svar på dette? Hadde vært gøy å fått et program, et slags spiseprogram også kanskje.

Har proteinpulveret på plass så klart, og kreatin også!
Hadde satt evig stor pris på om noen kunne hjelpi meg litt med dette.

Du som leser vet like godt som meg hvordan det skal se ut, hadde vært pent med noen CM ekstra her og der.

Håper ikke dere missforstår å tror at jeg er en liten ape som tror jeg kan bli grisesvær på 2 mnd, nå som sommern kommer, men har hvertfall et greit grunnlag å gå utifra.

Slenger på litt om meg hvis det kan hjelpe til.
trent ordentlig i 1 år ca.
Tynn, men ganske markert
Veier ca 70 kg
er nesten 190 cm høy
18 år
GRISEhøy forbrenning
Villig til å stå i beinhardt

[Ribosegutten]

Kjør på med noen kraftige bolemidler og veksthormoner så blir du nok grisesvær, skada for livet og klar for 5min of fame til sommern:D hahaha neida, tror hva du klarer å legge på deg av muskler på 2 mnd varierer veldig fra person til person. Det beste og det jeg regner med de fleste kommer til å anbefale er å trene basisøvelse, spise masse proteiner og få masse god hvile:P Så får du egentlig se til sommern hvor mye du har vokst:P

Var vel ikke til mye hjelp, men tror ingen her kan si det hvor mye muskler du kan legge på deg på 2 månder, de fleste kan vel kanskje referere til noen artikler eller fortelle hva de selv har klart.

Hadde uansett vært veldig interesant å sett hvor mye du klarte å legge på deg av muskler på 2mnd. Kanskje føre en logg på treningsforum fram mot sommeren?