Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Benkpressprogram av Rune Horvli
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Benkpressprogram av Rune Horvli  (Lest 1317 ganger)

Utlogget KevinL

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 373
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 373

Benkpressprogram av Rune Horvli
« : 16. mai 2012, 23:36 »
Er det noen som har en kopi/link av det programmet som det står nevnt her: http://www.iform.no/pub/art.php?id=40

Så ganske interessant ut Smiley
Linken til fila funker ikke, og selve siden er tatt over av en eller annen asiatisk ting...

På forhånd takk Smiley
Loggført
Sjekk ut treningsloggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121745.0

Maksløft                    Mål 2013
Benk: 100 kg            110 kg
Mark: 140 kg            160 kg
Bøy: 85 kg......          100 kg
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Benkpressprogram av Rune Horvli
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines