Strammere men ikke så markert?

[Nath]

Hei!

Jeg er ikke helt nybegynner, men har hatt en lang pause.
Trener hver dag en kombinasjon av styrke og kondisjon, men jeg får hurtig markerte muskler spesiellt trapezius, biceps og de øverste mage muskler det er ikke overdrevet men mer enn jeg selv ønsker i og med at jeg er jente.
Har litt problemer med å finne det riktige programmet for å bli mer ''lean'' uten så synlige muskler, jeg har ikke hoved fokus på hverken biceps eller trapezius men de blir jo med når jeg trener..
...So what to do?

Setter stor pris på svar!

[PKB90]

Hva slags split trener du ?