Daglig vanninntak?

[WrestlingMachine]

Noen som vet omtrent hvor mange liter vann en som er
veldig aktiv trenger hver dag?
Er det noe maximum grense også?

Har aldri funnet et konkret svar på det..
Får i meg mange liter hver dag

[Oda]

Søk litt da vel >
Er jo veldig individuelt, kommer ann på trening og kosttilskudd osv.
Selv holder jeg meg til 3-4l vann om dagen og jeg bruker kreatin. For mye vann gjør at du skyller vekk viktige salter og mineraler så 4-5liter holder sikkert i massevis

[Shortone]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46555.0

[Shortone]

Hvor mye vann bør jeg drikke på en kreatin kur?
At du får i deg nok væske er viktig når man bruker kreatin. Ikke bare for å få full utnyttelse av kreatin, men enkelte kan få løs mage og hodepine hvis de ikke drikker nok veske. En vannmengde på 3-4 liter rent vann per dag er et minimum. For de store gutta 100+ kg bør vannmengden være betraktelig høyere.

Hentet fra http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosttilskudd&fname=040609_kreatin

[Fleex]

Drikk så mye du klarer!

[Oda]

Drikk så mye du klarer!

nei ikke gjør det

[Sensei]

Tror det begynner å  bli en farlig grense på 11L om dagen hvis jeg ikke tar feil. Men drikker du så mye om dagen, tror jeg du har andre problemer å bekymre deg over;)