Hvorfor bloater noen på monohydrat?

[henrikhardcoar]

Leser litt rundt, og ser folk klager over bloating. Selv har ikke jeg opplevd noe sånt. Men jeg skjønner heller ikke hvorfor det skulle skje? Vann følger oppløste partikler. Kreatin i musklaturen betyr vel oppløste partikler i musklaturen, som er grunnen til at musklaturen drar vann når en bruker kreatin. Så langt er jeg med. Men hvorfor skal man bloate andre steder (f.eks rundt mage som mange klager over)? Er det kreatinin i blodet som drar vann?

Har hatt litt fysikk/kjemi igjen, og begynte å lure litt på dette.

[BEISTET!]

Kanskje fordi kreatin binder vann?

[A. Holstad]

Jeg bruker kre-alkalyn pro, og der står det på boksen at du ikke får den såkalte "bloaten".. Jeg føler meg ihvertfall ikke bloated.. Er jo mange bodybuildere som går på kreatin og som ikke ser bloated ut..

[henrikhardcoar]

Kanskje fordi kreatin binder vann?

Ja, det binder vann i musklene. Men jeg skjønner ikke hvorfor det f.eks skal binde seg rundt magen, det er jo ikke der cellehydreringen skjer. Kreatin er jo i musklaturen, ikke rundt omkring i andre steder i kroppen.

[Pans]

Ja, det binder vann i musklene. Men jeg skjønner ikke hvorfor det f.eks skal binde seg rundt magen, det er jo ikke der cellehydreringen skjer. Kreatin er jo i musklaturen, ikke rundt omkring i andre steder i kroppen.

Har du ikke muskler på magen?

[henrikhardcoar]

Har du ikke muskler på magen?

Hehe..... Joda. Men bloatingen jeg snakker om, er at folk klager over at de ser "feite" ut pga. monohydrat.

Cellehydrering som skjer med kreatin monohydrat, betyr at vann blir trukket inn i selve cellen, som betyr at cellen blir volumisert, altså større. I praksis betyr dette at muskelen ser større ut. Væskeretensjon derimot, er at vann hoper seg opp rundt cellene. Cellehydrering, vann inne i cellene. Væskeretensjon, vann rundt cellene. Det er vel ikke væskeretensjon som skjer ved bruk av monohydrat?

[BEISTET!]

Ja, det binder vann i musklene. Men jeg skjønner ikke hvorfor det f.eks skal binde seg rundt magen, det er jo ikke der cellehydreringen skjer. Kreatin er jo i musklaturen, ikke rundt omkring i andre steder i kroppen.

De aller fleste som bruker kreatin drikker store mengder vann (mye mer enn vanlig). Alt dette vannet vil ikke kunne bli tilført i området rundt muskulaturen, og dermed vil vannet (som all annen mat/væske) ende i magesekken.

Eks. Når du våkner opp om morgenen er magen mindre enn om kvelden.

[henrikhardcoar]

Hmm, kanskje det er noe av grunnen. Selv om en skulle tro det lå en dypere fysiologisk årsak bak...

[Glucifer]

kreatin fungerer som osmotiske aktive partikler, det fraktes inn i muskelcellene mot en konsentrasjonsgradient ved hjelp av Na+/k+(Cl-)-pumpen. Når konsentrasjonen av kreatin inni muskelcellene øker, så vil vann trekkes etter ved osmose. Intracellulært volum vil derfor øke. I tillegg vil det antageligvis være en økt konsentrasjon av kreatin i blodbanen siden ikke alt trekker inn i cellene, slik at blodet og vevsvæske har større evne til å holde på flere vannpartikler for å utjevne konsentrasjonen, og det ekstracellulære volumet øker inntil nyrene klarer å regulere dette. Det vil da si at den totale mengden vann i kroppen (TBW) øker, noe som kan forklare bloating.

[henrikhardcoar]

kreatin fungerer som osmotiske aktive partikler, det fraktes inn i muskelcellene mot en konsentrasjonsgradient ved hjelp av Na+/k+(Cl-)-pumpen. Når konsentrasjonen av kreatin inni muskelcellene øker, så vil vann trekkes etter ved osmose. Intracellulært volum vil derfor øke. I tillegg vil det antageligvis være en økt konsentrasjon av kreatin i blodbanen siden ikke alt trekker inn i cellene, slik at blodet og vevsvæske har større evne til å holde på flere vannpartikler for å utjevne konsentrasjonen, og det ekstracellulære volumet øker inntil nyrene klarer å regulere dette. Det vil da si at den totale mengden vann i kroppen (TBW) øker, noe som kan forklare bloating.

Det er svaret sitt, det

[Glucifer]

Var vel omtrent det samme du skrev innledningsvis, så fysikk og kjemitimene gjør susen, fysiologi neste;-)