Å skjære av seg pungen er nok en dårlig ide. Det er bare snakk om at den korte økningen i testosteron, GH, IGF-1 etter trening ikke hjelper på hypertrofi (når det gjelder GH og IGF-1 så gjelder det langtidsøkninger også, bortsett, kanskje, fra om det er suprafysiologiske doser eller de blir tatt sammen med andre ting som etterligner en vekstfase i mennesker, som glucifer nevnte i den andre tråden.). GH og IGF-1 (lever produsert) gir ikke noe hypertrofi i muskler hos utvokste friske mennesker. Testosteron gjør det, men økningen etter trening er nok for kort, dessuten øker jo og kortisol.
Det er en del som tyder på at hvilenivåer av testosteron er viktige for muskelvekst:
Suppression of endogenous testosterone production attenuates the response to strength training: a randomized, placebo-controlled, and blinded intervention study
http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/abstract/291/6/E1325- denne studien tok test nesten ned til 0, så den sier egentlig bare at man må i hvert fall ha en viss mengde.
Neuromuscular and hormonal adaptations in athletes to strength training in two years
http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/65/6/2406- denne studien fant en god korrelasjon mellom økning i maks concentric power og økninger i hvilenivåer av testosteron hos vektløftere.
også har du jo seff studier som viser at å øke testosteronnivåer med steorider funker.
Som jeg nevnte i den andre tråden: Når det kommer til akutt fase vs langtidsfase så er det jo gjort studier på GH vs ikke GH og styrketrening, mange av de viser at GH ikke har noen effekt på hypertrofi. Bra review jeg også linka til i den andre tråden: Regulation of muscle mass by growth hormone and IGF-I
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2439518/?tool=pubmedOgså har du studien som sammenlignet høyhormon-trening med lavhormon-trening:
Elevations in ostensibly anabolic hormones with resistance exercise enhance neither training-induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19910330?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=1- Studien fant ikke en gang en trend mot at høyhormon hjalp, faktisk var gjennomsnittet i økning i hypertrofi litt lavere i høyhormongruppen, men P var bare på 0.25.
EDIT: burde også nevnes at det er en treningsstudie med lavhormon og høyhormongrupper hvor høyhormon har vist seg å være bedre, men i denne studien var det dropouts som førte til at høyhormongruppen hadde et lavere utgangspunkt. Det er denne studien som har blitt brukt til å si at hormonøkningen etter trening hjelper.