Høyjævel 2.0 ny og bedre

[Blackday]

hehe, (jeg kan svare for meg selv) men viss han får noe ut av å være frekk så la han være det, skal ikke bryte den indre gleden hans jeg
 hvilke lure øvelser vet du om ?

[Bacon]

..Med tanke på at jeg nå veier 67kg og tar 90kg og du er 90kg og tar 85kg
Synd det med skade.. ta og varm skuldrene godt opp før benken, vet om mange lure øvelser der

Jeg har en vennine som veier ca det samme som deg å hun presser 100 i benken så du trenger ikke være så høy i hatten

[Bacon]

hehe, (jeg kan svare for meg selv) men viss han får noe ut av å være frekk så la han være det, skal ikke bryte den indre gleden hans jeg
 hvilke lure øvelser vet du om ?

Sorry jeg klødde sånn i fingertuppene...

er bare 3 øvelser som gjelder, Knebøy, Benkpress og Markløft, alt annet er støtteøvelser

[Blackday]

hahahah ! ler som fae*
 joa men hørtes ut som at han visste om noen oppvarmings øvelser som kan gjøre at jeg ikke merker så mye til skaden min ?

[RkD]

Ser bra ut dette. Nå vet ikke jeg hva slags form for skulderskade du har, men å passe på å trene ryggen skikkelig er ofte et bra utgangspunkt for å minimere skulderplagene, samt tøye, funker hvertfall til en viss grad på meg . Spis og tren skikkelig så skal du se at resultatene kommer, hvilen kan du ta når du ser film og slapper av med dama. Er hun av den mer aktive typen kommer du til å få bra kardio og i lag med styrke. Lykke til Funker også at biceps er godt oppvarmet på meg (dog er dette mulig at er mer en sær ting som bare funker på meg :p) Hammercurl osv.

[AntiXrist]

hehe, (jeg kan svare for meg selv) men viss han får noe ut av å være frekk så la han være det, skal ikke bryte den indre gleden hans jeg
 hvilke lure øvelser vet du om ?

Selvfølgelig kan du svare for deg selv, men jeg også ville :p
bare idiotisk syntes jeg å si sånt..
Uansett, hva har styrken i benk å si da?
Give me a break

[Bacon]

Uansett, hva har styrken i benk å si da?

Åh du sku bare vist. du gror baller av å krysse 110 grensen, pikken blir større når du vipper forbi 130, du kurerer styggt tryne om du klarer 150

[Blackday]

(RKD)skal prøve å varme opp mye bedre, og ikkke mist å tøye ut ordentlig, (takk for svar)
(rocky) Er ikkke litt idiotsik heller x) men herregud hvem bryr seg ?
å (Bacon) fy faen jeg ler
 
 

[Bacon]

enkelte mennesker kan få symptomene på et tidlig stadie også, som min gode venn halvmetern, han blir alfahann bare ved å krysse dørstokken hjemme

[Blackday]

hæ;P?

[Bacon]

hæ;P?

Mente at han er tøffere enn toget uansett hva det gjelder så han lever ikke etter samme reglene som oss andre dødelige sjekk ut bloggen hans http://powerlifting-stian.blogspot.com/

[Blackday]

hehe, sett mange av videonene hans, og har lest loggen hans før tror jeg

[ThaPumpKing]

Høyden din?
Forresten, så er du veldig frekk.
"Litt svak i benken du".

Oppfør deg

Haha herregud ass Jeg kommenterte det siden jeg la merke til det og lurte på grunnen til hvorfor han tok så lite i benk var. jeg har en kompis på 1.90 som veier 70 kg og tar 85 i benken og han har lange armer. Selv er jeg 180.
Silverfox eller back eller hva han heter- en av treningsfilmene av han på iform så tar han noen bra øvelser for skuldrene før han legger seg ned på benken, de samme viste pt'en min og jeg tar de hver gang før benk, fjernet plagene med skuldra mi for 1 år siden og han ikke hatt problemer siden

[Wanna be fast]

..Med tanke på at jeg nå veier 67kg og tar 90kg og du er 90kg og tar 85kg
Synd det med skade.. ta og varm skuldrene godt opp før benken, vet om mange lure øvelser der

Er i grunn ganske svake begge to, men er vel derfor dere trener vel

[Blackday]

eh...
 en helt VANLIG normann tar ikke mer enn rundt 50-60kg, jeg er 16, Men ja er jo en grunn til at jeg trener