Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bacon's Gymtimer
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Bacon's Gymtimer  (Lest 46012 ganger)

Utlogget mtMH

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 133

Sv: Bacon's Gymtimer
« #105 : 03. desember 2010, 13:51 »
Hiver inn ett tracing device i loggen din jeg -> .
Loggført

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #106 : 04. desember 2010, 14:29 »
Sitat fra: mtMH på 03. desember 2010, 13:51
Hiver inn ett tracing device i loggen din jeg -> .

Kjempe Smiley
Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #107 : 04. desember 2010, 14:29 »
Dagens

Oppvarming

Knebøy
1x12@20kg
1x12@40kg
1x10@60kg
1x6@70kg
1x6@80kg
1x6@90kg

Arbeidsett

Knebøy
5x5@100kg

Nedkjøring

Knebøy
1x10@60kg

Støtteøvelse

Legextension
2x10@20kg+20kg

Video på blogg
Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #108 : 06. desember 2010, 23:49 »
ny pers i dag og

Oppvarming

Benkpress
1x12@20kg
1x12@40kg
1x10@60kg
1x8@80kg
1x6@100kg
1x4@115kg
1x2@130kg

Arbeidsett

Benkpress
2x2@145kg ny pers

Nedkjøring

Benkpress
1x7@120kg med stopp
1x9@120kg uten stopp ny pers

Støtteøvelser

Dips
2x10@Kroppsvekt

Kabelflyes
2x10@Trinn

Avsluttet med fatburn på romaskinen.... kolapset etter 5 min :S


Vide av benkpress på bloggen Smiley
Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Bacon's Gymtimer
« #109 : 09. desember 2010, 21:20 »
Kor i svarte va du idag  Grin  kan ikke skippe treninger på slutten av oppkjøringe mann!!!   what
Loggført

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #110 : 13. desember 2010, 22:15 »
Sitat fra: Halvmetern på 09. desember 2010, 21:20
Kor i svarte va du idag  Grin  kan ikke skippe treninger på slutten av oppkjøringe mann!!!   what

mye festing som måtte deltas :S
Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Bacon's Gymtimer
« #111 : 13. desember 2010, 22:19 »
Sitat fra: Bacon på 13. desember 2010, 22:15
mye festing som måtte deltas :S
Ja no e det siste uke så maks på alle 3 løft neste Wink blir kanonbra
Loggført

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #112 : 13. desember 2010, 23:16 »
Dagens

Oppvarming

Benkpress
1x15@27,5kg
1x15@47,5kg
1x12@67,5kg
1x10@87,5kg
1x6@107,5kg
1x4@117,5kg
1x2@127,5kg
1x1@137,5kg

Arbeidsett

Benkpress
2x1@147,5kg

Nedkjøring

Benkpress
1x10@100kg

Støtteøvelser

Dips
3x10@kroppsvekt

Cableflyes
4x10@Trinn16

Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Bacon's Gymtimer
« #113 : 13. desember 2010, 23:36 »
Sitat fra: Bacon på 13. desember 2010, 23:16
Dagens

Oppvarming

Benkpress
1x15@27,5kg
1x15@47,5kg
1x12@67,5kg
1x10@87,5kg
1x6@107,5kg
1x4@117,5kg
1x2@127,5kg
1x1@137,5kg

Arbeidsett

Benkpress
2x1@147,5kg

Nedkjøring

Benkpress
1x10@100kg

Støtteøvelser

Dips
3x10@kroppsvekt

Cableflyes
4x10@Trinn16


toppsett GRISELETT idag Wink Passer til BACON Wink
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Bacon's Gymtimer
« #114 : 17. desember 2010, 22:19 »
Sluttet å logge her og i bloggen eller Huh
Loggført

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #115 : 17. desember 2010, 23:31 »
Gidder ikke logge tulletreninger....
Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Bacon's Gymtimer
« #116 : 17. desember 2010, 23:46 »
Sitat fra: Bacon på 17. desember 2010, 23:31
Gidder ikke logge tulletreninger....
Greit å logge de å da så du kan se kor mye tull det blir på 1år Grin . men men. din logg Wink
Men er Bøy å Mark tulletrening Huh
Loggført

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #117 : 18. desember 2010, 07:27 »
ja sist bøy å mark var tulletrening. få sett å lite system.
Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Bacon's Gymtimer
« #118 : 18. desember 2010, 08:40 »
Sitat fra: Bacon på 18. desember 2010, 07:27
ja sist bøy å mark var tulletrening. få sett å lite system.
oki Cheesy blir kanon etter jul på oppkjøringen til RM Wink du kommer til å rocke i benk Grin
Loggført

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Sv: Bacon's Gymtimer
« #119 : 20. desember 2010, 22:01 »
Juleløft i dag, maxtest Smiley

Oppvarming

Benkpress
2x20@20kg
1x10@40kg
1x8@60kg
1x6@80kg
1x3@100kg
1x1@120kg
1x1@135kg

Maxtest

Benkpress
152,5kg Ny pers
160kg Bom, synn det ikke er noe som heter nesten Tongue

Støtteøvelser

Nedpress
2x10@Trinn40

Dips
3x10@Kroppsvekt

Fikk bare filmet bomløftet, det får bli post of shame dette Tongue

http://www.youtube.com/watch?v=F60FI2xtQPU#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO
Loggført
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bacon's Gymtimer
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines