Lottes bilde/treningslogg

[Lillelotte]

RÅTT BILDE!! nuff said! 

Såå flott bilde da, snasent 

Henger meg på her, skikkelig kult bilde og utrolig form!!

Utrolig pen dame og kropp! Godt jobba

Tusen takk, så hyggelig da dere 

Helt fantastisk bra mage, utrolig imponert over tykkelse med så bra fett%! Bra med masse..

Takk og takk  Det morsomste er igrunn at jeg har gått opp rundt 20 % av min egen kroppsvekt siste par mnd, så sier jo litt om hvor tynj jeg var 

Kan forøvrig melde om at jeg er noe så inni h* grisestøl i øvre lats,og at det er godt det er beina som står på menyen i kveld 

[AntiXrist]

Skuldre

Militærpress
8x4
20 kg
Sidehev
12x3
8 kg
Fronthev
10 kg
12x3
Skråhev
4 kg
15x3
Rotering
30x2
48 kg
12x1
68 kg

Fryktelig kort økt i dag, tror den var gjort unna på 30 min 

Stiiiilig
Er du modell for better bodies?

[Lillelotte]

Stiiiilig
Er du modell for better bodies?

Åneineinei..Er du gal mann  Hehe, hadde det ennå vært så væl så...
Neigud, sjenerte meg kunne ikke vært modell for noe som helst 

[AntiXrist]

Åneineinei..Er du gal mann  Hehe, hadde det ennå vært så væl så...
Neigud, sjenerte meg kunne ikke vært modell for noe som helst 

Hehe, kunne jo vært?
Sjenerte? Tss.. Stop beeing modest!

[Lillelotte]

Hehe, kunne jo vært?
Sjenerte? Tss.. Stop beeing modest!

Hehe, nei.. kunne ikke vært 
Beskjeden av natur, sånn er det bare 

[Preben35]

Synes du fikset det bildet ganske så bra, så at du kan har du allrede bevist..

[Lillelotte]

Synes du fikset det bildet ganske så bra, så at du kan har du allrede bevist..

 

[Lillelotte]

Motivasjon motivasjon motivasjon.... Kom å treng deg på... i dag skal du motstand finne 

Nyinnkjøpt på huset, og gleder meg til å prøve dette en av dagene..

http://www.isolatorfitness.com/

[MrMuscle]

Dana Linn har vært voldsom på å fremme isolatoren og de kunne nok neppe funnet noe bedre person til det. Flottere fysikk skal man leite lenge etter.

[Lillelotte]

Dana Linn har vært voldsom på å fremme isolatoren og de kunne nok neppe funnet noe bedre person til det. Flottere fysikk skal man leite lenge etter.

Mhm, enig med deg  Er veldig spent på å prøve ut denne.. Har du prøvd den??

[MrMuscle]

Nei jeg har ikke gått til innkjøp av det. Vi har ikke godt nok trinseutstyr på gymmet til at jeg føler det er noe jeg vil kunne utnytte. Men du får lage noen filmer og kommentere erfaringene dine når du har brukt det en stund.

[Lillelotte]

Nei jeg har ikke gått til innkjøp av det. Vi har ikke godt nok trinseutstyr på gymmet til at jeg føler det er noe jeg vil kunne utnytte. Men du får lage noen filmer og kommentere erfaringene dine når du har brukt det en stund.

Ser for meg at det kan bli litt styr og stell de første gangene ved bruk, frem til jeg skjønner alle bruksområdene - men skal logge erfaringene rundt denne

[Lillelotte]

søndag 3.juli

Bøy
Oppvarming..
50kg
12x1
60kg
10x1
65kg
8x1
70kg
6x1
75kg
2x2
77,5kg
1x1
Utfall
10/12 kg
6 lengder
x antall meter
Beinpressa
15x1
86kg
12x1
106kg
10x1
116kg
6x3
136kg
Legcurl
12x3
39kg
Tåhev
38/58/58 kg
20x3

[woodbear]

isolator ja, den anbefalte jeg Martin på gymmet og, pga hans håndledds problemer. 

[Lillelotte]

isolator ja, den anbefalte jeg Martin på gymmet og, pga hans håndledds problemer. 

Å hva syns han? Hadde forretsen glemt at du skulle på ferie til Tyrkia med kjærring og unger, så stussa litt over at det var ei stund siden jeg har sett deg?? 
Har vel spist godt , så du er klar for noen knalle økter fremover da 


Skuldre

Militærpress
17,5/20/25 kg
x3
Fronthev
10x3
12kg
i supersett med
sidehev
8 kg
10x3
I kabel
7,5/ 5 kg
mange...
Rotering
38 kg
30x3
Litt mage....
Rotation
15x1
65kg
12x1
75kg
8x1
86kg
Situps på ball
40/40/40

Spiser jevn og godt om dagen, og har noen knalle økter Men fikk sjokk da jeg stelte meg på vekta i stad, men føler jeg holder en del vann.. pluss at det er jo litt håpløst å stelle seg på vekta etter en matorgie-helg uten like