Marius utvikling og treningslogg.

[Sigg1]

Det går bra. Har hatt noen sikkelig god trening økter mens jeg har vært hjemme i Larvik. I kveld blir det litt ekstra karb, for å fortsett å ha noen god økter frem til 26 november. Og fett prosenten er forsatt på vei nedover, så jeg er fornøyd

Du da, begynner u å bli i form?

Så bra! Blir sikkert solid i formen siden du fikk litt ekstra tid Bare å gunne på nå i innspurten. Masse lykke til!
Ja, jeg hadde jo trynet mitt på forsida av iform.no igår og forgårs, så får håpe jeg gjør noe riktig

Rettelse: "Du da, begynner u å bli i bedre form?

Takker for tilliten

[Sigg1]

5 dager igjen nå  Får vi en liten formupdate  ?

[Vita-Nord]

5 dager igjen nå  Får vi en liten formupdate  ?

Yes, nå er det bare 5 dager igjen! Føler meg veldig klar, men det har blitt lite updates. Mye på grunn av skolen, har blant annet hatt 2 eksamner i ukene som gikk. Ernæring og folkhelse Føler begge gikk veldig bra. Så de siste dagene som er igjen nå kan jeg konsentere meg kun om konkeranssen.

I dag begynnte jeg å carbe opp, så det kommer det til å bli en super treningsøkt etterpå. På onsdag kommer jeg til å gå kraftig ned i carben, før jeg på fredag carber opp igjen. Dette kommer til å bli dødsbra.

[Vita-Nord]

On my way to Mr.Universe in Hamburg!!

[Sigg1]

On my way to Mr.Universe in Hamburg!!

We want pictures!!

[Vita-Nord]

Ble ikke blant de 10 beste i klassen, men jeg er likevel fornøyd med prestasjonen. Flere bilder kommer

[Ulrik91]

Du ser sinnsykt bra ut! Likte spesielt markeringa mellom brystmusklene.

Hva kjørte du av diett, styrke og kardio de siste ukene?

[juniorsimen]

Hei Bare lurer på hva som skal til for å kunne delta i Mr. Universe jeg?

[Vita-Nord]

Du ser sinnsykt bra ut! Likte spesielt markeringa mellom brystmusklene.

Hva kjørte du av diett, styrke og kardio de siste ukene?

Tusen takk! Godt å høre. Jeg har gått på en 14 ukers lang diett laget av pro natural bodybuilder Layne Norten. Dietten heter The Ulimate Cutting Diet. Eller har jeg kjørt trenings opplegget til Kris Gethin som ligger på bodybuilding.com. Jeg begynte med cardio 3 ganger i uken de 4 første ukene, deretter økte jeg gradevis, de 6 siste ukene hadde jeg 25 min morgen cardio og 25 min cardio etter trening. Jeg hadde ikke særlig lengere økter enn 25 min, da jeg følte jeg havnet i en katabolskfas, noe som også gjore at jeg valgte å ta morgencardion etter frokosten og ikke før.

Her er en link til ditten som jeg har kjørt.

http://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html

Her er en link til treningsprogramet.

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-1.html 

[Vita-Nord]

Hei Bare lurer på hva som skal til for å kunne delta i Mr. Universe jeg?

Mr. Universe blir arrangert av forbundet NAC International. For å kvalfisere seg ditt må man delta på konkurranser nasjonalt. NBFA har hatt blant annet hatt uttak til Mr.Universe.

[sstian]

Hei Bare lurer på hva som skal til for å kunne delta i Mr. Universe jeg?

du må ha 40cm+ rundt overarmene...

[Vita-Nord]

du må ha 40cm+ rundt overarmene...

Da hadde nok ikke jeg kvalifisert meg

[Vita-Nord]

God og svett rett etter jeg har gått av scenen

[Styrketrenern]

Gutten har jo sixpack på ryggen hehe
mistet du litt muskler forresten?

[Vita-Nord]

Gutten har jo sixpack på ryggen hehe
mistet du litt muskler forresten?

Haha! Har hatt veldig fokus på å ikke havne i katabolskfase, så jeg har klart å bevare musklemassen