Haze Bildelogg

[Haze]

Bilde tatt i sommer




Vekt: 72 kg

Benkpress: 55  kg
Skulderpress: 35 kg


Bilde tatt nå i November etter 4 måneders hard trening + slanking.




Vekt: 70 kg

Benkpress: 100 kg
Skulderpress: 65 kg


Har trent en del tidligere, men hadde ikke løftet en eneste vekt på 7 år før jeg  startet opp igjen 1. August i år. 2 første månedene kombinerte jeg hard styrketrening med 30 minutter kondisjonstrening på tom mage om morgenen. 2 siste månedene har jeg kunn trent styrke for å prøve å bygge mest mulig muskler, 3-5 reps, 50 minutter 5 dager i uken og spist store mengder kylling, biff og whey protein.