Skrevet av Emne: modifisert gammel ryp eller nye ryp?  (Lest 5761 ganger)

Utlogget BendikS

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

modifisert gammel ryp eller nye ryp?
« : 29. desember 2010, 03:36 »
hei nå lurer jeg veldig her.. tenkte å begynne med ryp igjen, men så ser jeg at både mark og nedtrekk er borte.. så lurer jo litt da.. har nå i hvert fall kommet fram til at jeg enten skal kjøre gamle ryp eller kanskje en litt endret ny ryp.

tenker da å kjøre det slik:

bulgarsk utfall
strakmark
benkpress
pull-ups
stangroing
arnoldpress
bicepscurl
push-ups
planken

hva tenker dere om det? synes nye ryp ser så fancy ut og er keen på å kjøre gamle ryp, pga strakmark og chins, men så ser jo nye ryp så kult ut også, så vil vel egentlig ha begge.. så da endte jeg opp med dette.

kjører forresten utfall istden for bøy pga kneplager og har prøvd på utallige måter og fikse det men får likevel vondt i knærne etterhvert, så tenkte å kjøre bulgarsk utfall en periode og se hvordan det går ift knesmerter.

Gå til:  

Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019248

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.