Skrevet av Emne: modifisert gammel ryp eller nye ryp?  (Lest 5610 ganger)

Utlogget BendikS

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

modifisert gammel ryp eller nye ryp?
« : 29. desember 2010, 03:36 »
hei nå lurer jeg veldig her.. tenkte å begynne med ryp igjen, men så ser jeg at både mark og nedtrekk er borte.. så lurer jo litt da.. har nå i hvert fall kommet fram til at jeg enten skal kjøre gamle ryp eller kanskje en litt endret ny ryp.

tenker da å kjøre det slik:

bulgarsk utfall
strakmark
benkpress
pull-ups
stangroing
arnoldpress
bicepscurl
push-ups
planken

hva tenker dere om det? synes nye ryp ser så fancy ut og er keen på å kjøre gamle ryp, pga strakmark og chins, men så ser jo nye ryp så kult ut også, så vil vel egentlig ha begge.. så da endte jeg opp med dette.

kjører forresten utfall istden for bøy pga kneplager og har prøvd på utallige måter og fikse det men får likevel vondt i knærne etterhvert, så tenkte å kjøre bulgarsk utfall en periode og se hvordan det går ift knesmerter.

Gå til:  

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019517

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191816

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.