Åja, I see... Men 240g kylling er da enda mer kalorier og? Sulten er her, hehe... Synes det funker bra å bare drikke vann.. + forholdet man har til det. Hele veien har jeg tenkt "oi,faen. Spis! Nå går musklene i dass" når jeg har vært sulten. Nå er det mer sånn "Jaja, har jo fått proteinene mine innabords og kan ikke si at jeg føler meg svakere på trening akkurat".
Men hender at jeg har skikkelige staredowns med godsaker på kjøkkenet.. Hehe.
Neida, da må du se en gang til på tabellen du bruker! Ren, frossen kyllingfilet (jeg går utifra at du bruker det, eller noe sånt?) er kalorimessig stort sett bare protein, og resten vann (1g fett per 100g). 240g kylling er ~60g protein, som treningsshaken din. Jeg vet hva jeg ville valgt hvis jeg var sulten, om valget sto mellom 240 kcal i væskeform og 240 kcal i fast føde
..eller et kompromiss, jeg blir selv nervøs om jeg ikke får i meg en liten proteinshake rett etter trening. Kroppen klarer ikke å fordøye mer enn omlag 8-10g myseprotein i timen, så 20g myse etter trening bør gjøre så musklene ikke faller ned på gulvet de to første timene etter trening
Men for all del, liker du det sånn som du gjør ting nå, samtidig som det gir resultater - fortsett sånn!
Står forøvrig litt snacks om protein
her, om det skulle være av interesse. Hvor raskt du fordøyer de forskjellige proteintypene og litt annet gøy! Anbefaler hele serien om første del faller i smak