Skrevet av Emne: Strakmark (Lest 1310 ganger)

kirie90 · « : 26. januar 2011, 10:28 »

Akkurat begynt å inkludere strakmark i treningsprogrammet mitt, men "sliter" litt med teknikken!
Noen som kan komme med noen viktige rettningslinjer til den øvelsen?

FOG · « **#1 :** 26. januar 2011, 12:48 »

Stå ca hoftebredt med bena, hold stangen så det føles naturlig (ca skulderbredde) Svai ryggen og la stangen følge beina ned. Hold buktrykk under hele øvelsen. Snu uten og stoppe både opp og ned. Lett bøyde og aktive knær under øvelsen.

Skrevet av Emne: Strakmark (Lest 1310 ganger)

kirie90

Strakmark

FOG

Sv: Strakmark

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress